体重108kgのクソブーデー陰キャ引きこもりゲーム実況者が77kgまで減量しながらベンチプレス100kgぶち上げた食事法を伝授する。【自分の身体でシミュレーションゲーム】※過去動画アーカイブ 

とりあえず本チャンネルのアーカイブ投稿していくので質問等あればコメントに書いておいてください！

カードゲームとかやってほしい

食事制限か運動かみたいな話になりがちだけどどっちか始まるともう片方へのモチベーションが上がるのでどっちも少しずつ始めるのがよい派

親の声より聴いた声のおかげで内容スラスラ入ってきて分かりやすいです

ローウェン直々の筋トレ法はありがたい

この動画久々にみたけどちゃんとテロップの編集してあるのウケる

かもさんより少し早い時から筋トレと摂取する食事による減量初めて30kg減らした女です！妊娠、出産ですこし増えましたが🫠 怪しいダイエットサプリやダイエット方が溢れてますけど… 正しい知識を広めてくれて嬉しいです！！ 基礎代謝量以下の食事量にしちゃうのやるやるですよね…！わかります

シャドバの音楽なの草

かもさんマジでイケメンだ

すごい！この人は伸びる!

この動画いくらでも見れちゃう

ジムに通いだしてから１年程経ちました 胸トレや背中トレはもちろん最近はスクワットも好きになってきたんですが、腕トレだけは苦手です アームカールでいえば20㎏が限界でフォームも効かせ方も難しい為、最近はプリーチャーカールしかしていません 初心者が腕トレばかりやって腕だけ太くなるのが嫌だったので後回しにしてきた結果苦手を生み出してしまった事を後悔しています なのでかもさんの腕トレメニューと腕回りの太さを教えていただいて今後の腕トレのモチベにさせてもらえればと思います よろしくお願いします💪

自分は逆に痩せすぎてるので痩せてる人向けの飯とトレーニングをかもちゃん流で教えてほしい。 食っても体重増えねぇんだ🥲

一昨年の1月からジム行って今年の1月はラジオとこのチャンネル始めてるのおもしろ

シャドバより面白くて笑う

食事・体重管理のアプリは何を使っていますか？既出でしたらすみません。

カードゲームできそう

24時間ジムが家の近くにできたから入ってみたけど何も面白くなくて3ヶ月で退会しました どうにか来年の夏までに腹筋割りたいのでラーメン食いながら腹筋割るプランを教えてください 身長170cm体重65kg体脂肪19.3%経験人数0

一緒に筋トレ頑張ろうー