Bir çoğumuz, üst bölgede göğüs antrenmanlarına büyük özen gösterirken, sırt bölgesini biraz ihmal ediyoruz. Üst bölgenin ve vücudumuzun en büyük kas gruplarından olan sırt kasları, sadece estetik görüntü açısından değil, sağlık açısından da hayati önem taşıyor. Doğru planlanmamış ve diğer bölgeler ile yanlış orantılı bir egzersiz programı yapıldığında ne gibi sorunlar ortaya çıkar ve en iyi göğüs - sırt antrenmanı nasıl planlanmalı ? Cevapları Uzman Fizyoterapist Ahmet BURAK'tan aldık.
20 сен 2024
