Éducateur sportif diplômé d'état BPJEPS Judo - Taïso Sport santé (diplôme validé par l'Agence Régionale du Sport), je suis passionné par le bien être, et la santé. Je suis professeur de Judo, ceinture noire 4è dan. Par la mobilité, je vous propose des exercices, et apprentissages, qui vous permettront de gagner en souplesse, tout en diminuant certaines douleurs musculo-squelettiques. Ainsi que des exercices de respiration, de concentration, de méditation active afin d'harmoniser les énergies de votre corps. Par une activité physique adaptée, j'interviens à domicile pour vous maintenir en forme.
Je suis donc ravi de vous proposer mes vidéos et j'espère que vous allez prendre autant de plaisir à les visionner que j'en ai à les créer.
Bonjour Alain, j'avais déjà utilisé vos conseils pour mon canal carpien poignet droit et gauche. Guéri parfait. Mais là ce soir j'ai douleurs au coude droit, il est chaud. Évidemment je travaille en EHPAD. C'est très très physique. C'est reparti pour suivre vos exercices. Et vraiment merci merci merci. 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
@@Marie-ur6sb bonjour, merci de votre retour. Pour tous ce qui concerne les inflammations, pensez aux cataplasmes d'argiles vertes la nuit, et dans la journée. Dans une compresse blanche, un bandage léger par dessus et maintenez avec un filet ou une coudière. Faites du renforcement en charge en statique, puis mobilisez progressivement toujours en charge. 🙏
Merci Alain pour vos vidéos. Vous m avez déjà soulagé le canal carpien. Et là en ce moment douleurs cervicales qui s améliorent. Merci infiniment. Avez-vous des conseils pour les jambes sans repos? Merci beaucoup Alain. Yolandina.😊
C'est pas sympa d'avoir écorché nos oreilles avec les bruits de moteur qui ont généré un stress qui n'existait pas....pas besoin de ces exemples visuels et sonores..votre explication est assez claire Merci
@@internetvia9473 bonjour, pour vraiment comprendre le stress sonore et visuel, il faut parfois montrer ce qui peut être désagréable à entendre ou à voir, afin de pratiquer la stimulation du nerf vague par la respiration ou par une autre technique. Merci de votre retour 🙏
Bonjour j ai la syndrome du canal carpien je souffre énormément jusqu'à derrière le dos je commence aujourd'hui les exercices merci pour votre vidéo. J espère dormir mieux car c est insupportable
J ai commencé ce matin votre technique suite prise de rv pour opération mais qui est si loin de ce jour que je ne sais pas comment je vais attendre 5 à 6 mois encore. Vous dites au moins une fois jour Eh bien je me dis que ça va être 3fois jour (soit après repas) Je pris pour que ça me libère la main déjà bien endommagé fourmillements au 3/4 de la journée. surtout au vu des commentaires ci dessous !! Merci pour ces exercices courts et bien faisables. Vos exercices sont complémentaires à une autre technique que je fais juste avant la votre. Ce sera mon rituel journalier
@@claudineetjanyjoseph276 bonjour, oui c'est mieux plusieurs fois par jour sans douleur. Il faut simplement que cela soit régulier, associé à d'autres exercices visant à renforcer l'avant bras et la mobilité des doigts que j'ai mis en ligne, et du neuro dynamique concernant les nerfs du plexus brachial que vous trouverez dans une autre de mes vidéos. Bonne continuation à vous, et n'hésitez pas à me faire un retour d'ici quinze jours 🙏
@@alaintaiso merci bcp . je viens de récupérer une des deux vidéos concernées à faire en plus ! Pouvez vous me mettre le lien du neuro dynamique car je ne la trouve pas. au vu des autres commentaires , j espère fort que ça va fonctionner ... quand je lis qu au bout deja de trois jours , nanou, sarah , zouzou, rayhanarayhana, etc.., tous ces gens ont eu un bon resultat !!
Merci Alain. Je souffre actuellement des 2 mains suite à de gros travaux défrichage. J'ai déjà eu cette alerte il y a 10 ans où j'ai utilisé : baume mouse-o-soft balm botavie Aujourd'hui je vous remercie pour vos conseils ❤
@@saneswerts343 regardez ma dernière vidéo, vous trouverez des exercices de renforcements et d'étirements dynamiques pour les cervicales. J'espère qu'ainsi vous apaiserez vos " douleurs"musculaires. 🙏
Merci 👌excellente vidéo, très bien faite et expliquée, j'ai une double hernie discale, entre autres, et ce sont exactement les mouvements qui soulagent, à faire quotidiennement, voir bi quotidiennement,🌻
Lors d'une injection intraveineuse au niveau du coude, j'ai senti une masse traverssant jusqu a mon index. L infirmière a retire l'auiguille de suite. La douleur a disparue depuis ( deux jours) mais la veine reste douloureuse et le nerf me procure des masses ( supportables) dans certaines positions uniquement. Est ce un nerf comprimé ou autres? Merci
Bonjour, en soi il n'y a pas de mauvaise posture, mais selon moi des postures prolongées dans de mauvaises conditions qui occasionnent les tensions musculaires et usent le squelette. L'important est de se connaître, pour ensuite faire les mouvements et renforcements afin d'apaiser nos " douleurs" quotidiennes 🙏
@@karinemorelfourrier7321 dès que vous en ressentez les besoins, mais pour entretenir et soulager, au début il faut le faire deux fois par jour en prenant les exercices qui vous soulagent le plus. 🙏
bonsoir. oui l'HS de lavande fine ou aspic est efficace, plutôt mélangée avec un peu d'onguent ou un corps gras. et ici dans notre region , on fait fuir les moustiques , on essaie plutôt 😂 !!! avec vaporisateur HS citronnelle ou géranium. pas de garantie absolue, le moustique est bien plus malin et résistant ! 😂 .
Bonjour Sophie, Il a ce que l'on appelle un Dupuytren, il faut le masser régulièrement pour l'assouplir et pratiquer des exercices d'ouverture de la paume de la main et des doigts 🙏
@@alaintaiso Enfin un nom ! Je suis allee voir sur internet ...c'est bien ce qu'il a ... je vous remercie ... Maintenant ...j'en profite des douleures dans tout le corps , une contante fatigue et parfois le genou qui lache , une douleure aigue et puis plus rien comme si j'avais reve ? 😬 😅😅 en meme temps ce n'est peut etre plus de votre domaine ...merci quand meme 😉
@@sophiesergiani8048 vérifier qu'il n'y a pas de problème avec votre thyroïde, ou une carence en fer qui peut aussi entraîner une grande fatigue. Pour votre genou, regardez dans mes playlists pour tonifier ou rééduquer les genoux, ainsi que les chevilles. Car vous avez des soucis de genoux, mais cela peut provenir des chevilles, des hanches ou un manque d'activation du moyen fessier qui stabilise le bassin et les genoux. 🙏
@@alaintaiso Ok , je vais regarder toutes vos videos, elles sont tres bien expliquees, les mouvements sont fait lentements er j'aime bien les comparaisons style arraignee ou autres que vous faites ...merci d'avoir pris le temps de me repondre 😉
Bonjour, mon kiné m'a déjà pratiqué les ventouses pour des contractures et c'est vrai que cela soulage. Selon moi, il faut ensuite étirer et renforcer au quotidien pour obtenir des bénéfices sur un long terme. 🙏
Bonjour Mr Taiso, Je veux aujourd'hui vous remercier très sincèrement pour vos exercices. Je les ai pratiqué assidûment. J'avais les deux poignées de pris, réveillée la nuit avec fourmillements. Aujourd'hui je n'ai absolument plus rien. Milles mercis à vous. 🙏🙏🙏☀️☀️☀️ Namasté
Bonjour Marie, je suis vraiment content que vos fourmillements soient partis. Surtout, continuez à pratiquer régulièrement, deux ou trois fois par semaine, afin que cela soit de l'entretien. 🙏
@@alaintaiso ah oui, je vais le faire. Merci merci merci, je suis heureuse. Je m'occupe de personnes âgées, en plus cela m'évite de me mettre en arrêt. Namasté Alain
Soubhanallah Puisque je suis musulmane pratiquante Je FAIS MES ABLUTIONS CHAQUE MATINÉE AU LEVER DU JOUR ET PLUSIEURS FOIS DANS LA JOURNÉE MACHAALLAH ELHAMDOULLAH JE ME SENS DESTRESSEE ET LÉGÈRE MERCI DE LA CONFIRMATION LE SPORT LES MOUVEMENTS SONT EXTRAORDINAIRE POUR LE CORPS ET SURTOUT POUR LE CERVEAU ELHAMDOULLAH MERCI POUR LA CONFIRMATION MACHAALLAH BRAVO POUR TOUT 😮
Un ensemble exceptionnel de milieux naturels et de paysages magnifiques, une invitation à goûter à ce privilège de la lenteur et de la contemplation, seulement un peu de vent pour accompagner le silence. Merci pour le partage
