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Activez votre transverse

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Votre muscle transverse soutient le poids de vos organes sur votre plancher pelvien, et votre périnée.
Par l'expiration vous l'activez, mais si vous en prenez conscience, vous pouvez le mobiliser et le tonifier encore plus, alors prenez soin de votre transverse.

Опубликовано:

29 авг 2024

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Комментарии : 8

@shamalow4106 Год назад

Je suis sur le bon chemin…. sans jeu de mots 🙏♥️

@alaintaiso 8 месяцев назад

Toujours sur le bon chemin Shamalow 😉

@Pauline_47 Год назад

Magnifique ❤️ merci

@alaintaiso Год назад

Merci à vous Pauline 🙏

@SenchuOnTop Год назад

Si je vais la haut j'y reste c'est trop beau ❤ merci pour ces conseils et enseignements très très utile, si on ne veut pas finir sa vie avec des couches lol, vu comme ça c'est hyper motivant. A+ ❤ Joss/Anooka ytb

@alaintaiso 11 месяцев назад

Bonjour Longangamor, regardez ma vidéo sur la prostate, et celles sur la respiration, elles complètent cette vidéo. Comprendre pourquoi et comment préserver son plancher pelvien est primordial pour éviter ou minimiser les inconvénients de l'âge qui lui ne fait pas de cadeau à son organisme.🙏

@SenchuOnTop Год назад

Bonjour Alain, je vous que vous acez un bâton, est ce vraiment utile et pourquoi merci ❤❤❤

@alaintaiso Год назад

Ici le bâton est utile pour la randonnée, mais je m'en sers dans tous mes cours pour mobiliser et assouplir les épaules, les omoplates, la taille.