Всем привет! Меня зовут Антон Возмищев, я тренер реабилитолог, и добро пожаловать на мой канал! Это видеоблог о моих тренировках. А главное, о моем поиске активностей, которые я смогу использовать в последующих тренировках. Я не хочу выбирать между силой и выносливостью. Мне нужно все!! Подписывайтесь на мой канал, будет интересно!
Спасибо автор, я хоть и родился в деревне и достаточно много работал руками, но предплесья у меня никудышные от слова совсем, подтягиваться научился только лет в 17 дошел до 10-12 хват слыбый с переклалины слетаю, попробовал всё что на видео и оказалось что вообще слабые предпоечья, правая до травмы сильнее была, а после гипса стала такая же как и левая, вот оно время равномерно их тренировать)) всем добра🙌💪
Главное кллк, а не из чего они состоят - это вы сказали. А как же витамины и минералы в продуктах, и еще много важных вещей. Вы можете выпить 5 литров молока - это те же 2000 каллорий. Но вы почему то так не делаете, почему же? Если вы худеете все очень важно, инсулин это контроллер который отвечает за накопление и использование жира, используется он или же сахары. Вы молоды, и говорите много глупостей. Но все равно удачи вам
Решил провести опыт. Буду заниматься три раза в неделю по схеме 16 24 32. 1 раз получилось 16 по 16, 24 по 15, 32 по 5 на каждую руку. Перерыв между весами 2 минуты
Интересное видео про "плато". Тоже с этим сталкивалась, к счастью удалось его преодолеть, спасибо белку в рационе. Теперь худею по системе Венеры Шариповой.
Сколько негатива в комментах и "умников"🤦♀️ . Автору спасибо за совет. 2ой раз в процессе похудения попала на плато. Это реально демотивирует, хоть и знаю, что нужно перетерпеть. Попробую вашу тактику.
Два упражнения на тренировку сильного хвата: 1) кистевой эспандер на усилие в 55 килограмм или более; 2) наматывание на палку верёвки с грузом; для этого упражнения нужны: а) два стола, на которые кладутся концы палки; б) палка диаметром 3 сантиметра и длиной метр, или чуть больше; в) верёвка длиной метр; г) груз массой примерно 10 килограмм, который привязывается за верёвку.
