Канал про то как я вижу тренировочный процесс.Обязательно подпишись и пиши коментарий. Вместе мы сила.Спорт сила в любом случае это образ жизни будь спортиком и жми на колокольчик
Кстати, прошу добавить про рекомендуемое количество повторений. Для объема. Визуализация так сказать. И совмещать ли это с бицепсом или выносить в отдельный день.
