Всем привет! С радостью делюсь своим опытом и помогаю плавно перейти на растительное безглютеновое питание без белого из цельных продуктов и без белого сахара. Больше обо мне - в моем Instagram - @valeria_purelife
Расширение сознания начинается с очищения организма Я хочу вам рассказать о своем опыте расширения сознания (осознания и выход за рамки автоматических программ/шаблонов мышления/реагирования) через смену питания в далеком 2018 г и периодического голодания… это было начало… Мы все уже знаем, что на самом базовом уровне мы представляем из себя то, что едим (что в себя закидываем). И на самом деле пища очень влияет на наше мышление, а наше мышление - на наш образ жизни… 1. К 2018 у меня болело все, но ничего серьезного врачи не находили, а мне казалось, что я разваливаюсь… я перешла на веганство, отказалась от глютена и начала практиковать голодание (предварительно изучив эту тему и множество отзывов) для исцеления своего организма… я начала с 36 часовых голодании раз в неделю (они давались мне очень сложно, была сильная интоксикация), и спустя месяц зашла на 14 дней условного голодания по Оганян…. Спустя несколько месяцев повторила, и еще года 3 затем часто практиковала разные виды голодания…. Питание было веганским без глютена и сахара (ну вы знаете, все это время до 2023г я вела ютюб канал с полезными рецептами)… После первого 14-ти дневного опыта голодания по Марве Оганян в 2018 г мое мышление очень сильно поменялось (точнее все начало меняться в процессе и это было только начало), поэтому, я точно могу сказать, что очищение разума начинается с очищения организма, во всяком случае, это запускает множество процессов на всех уровнях… Вы почувствуете на клеточном уровне, что вам больше не хочется загрязнять свой чистый организм, вам интуитивно захочется отказаться от кофеина, рафинированного сахара, глютена, продуктов животного происхождения (возможно не всех, но сильно сократить) и конечно, от вредных привычек (курение, алкоголь)… 2. Однако очищения организма и перехода на более чистое питание - недостаточно для здоровья без ежедневной физической нагрузки. На тот момент я уже больше года регулярно практиковала виньяса йогу (но качественно все поменялось в 2022, когда в мою жизнь вошла практика Кундалини йоги). Сейчас точно могу сказать на своем опыте (и на базе знаний нутрициологии), что только с регулярной физической нагрузкой ваш организм вырабатывает дополнительный дофамин, а значит у вас появляется энергия и «вкус к жизни». Вы оздоравливаете свою сердечно-сосудистую и опорно-двигательную систему. Через движение вы разгоняете метаболизм, а значит все внутренние органы работают эффективнее. Вы помогаете поддерживать детоксикацию организма посредством улучшение лимфотока (в отличие от кровеносной системы, лимфатическая система - незамкнутая и не имеет центрального насоса, поэтому вы можете обеспечить циркуляцию лимфы только посредством движения!). 3. Не могу не добавить про важность качественного сна с соблюдением биоритмов (чем я очень долго пренебрегала, даже окончив курс нутрициологии). Психическое и эмоциональное взросление / духовный рост 4. Выше перечисленное - это БАЗА для расширения сознания и повышения осознанности. Это умение брать ответственность за себя и свое здоровье, как минимум. Параллельно приходит потребность в работе со своим сознанием - и это дисциплина, саморазвитие, психотерапия, духовные практики (работа через тело / медитация) - вначале могут быть перекосы - может сильно «унести» в «духовность», но во всем нужен баланс. Мы души в физическом теле, поэтому нужно прийти к балансу физического и духовного… Весь этот путь приводит к психическому и эмоциональному ВЗРОСЛЕНИЮ, выходу из родовых/кармических программ, и к осознанным выборам… --------------- Группа в ТГ t.me/valeria_purelife
У меня не получилось без яйца, не знаю, как у других получается. И блинницу использовала и ложку безглютеновой муки положила, рвется блин и всё. Для ажурности можно псиллиум положить. И порция малова-та на один стакан гречки. На семью надо сразу два) А так хороший рецепт.
Здравствуйте! Подскажите пожалуйста, если есть мука из зеленой гречки, то можно её использовать? И если "да", то в таком же количестве - 250 гр? Заранее благодарю за ответ🌺
Бисквит вышел хорошим, НО слишком много масла, хотя мы положили мл на 40 меньше чем указано, неприятно жирный. В след. раз положу буквально пару столовых ложек на 1,5 порции.
