Hola! mi nombre es Cocoy Landavazo y soy instructora certificada en Barre y Pilates.
BIENVENIDA a mi canal! Aquí encontraras CLASES DE BARRE y Tips para tener una Vida Saludable. TODO ES UN BALANCE.
El mejor día para comenzar a hacer ejercicio es HOY! Con o sin equipo, con outfit lindo o ropa vieja, COMIENZA YA, yo estaré aquí para guiarte y entrenar juntas!
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Hola! te comparto el link con toda la información, diferentes métodos de pago y ahi mismo te puedes inscribir barre-7.com/pages/certificacion cualquier duda me dices
Hola! buen dia, si, tenemos clases en linea :) te muestro el link donde puedes ver la información y suscribirte barre-7.com/pages/suscripciones Cualquier duda me dices :)
pocas personas tienen aro en su casa pero por comentarios como que se esta haciendo popular, creo ahorita es el accesorio menos amando en el estudio porque si duele bastante :)
Volviendo después de casi 2 meses, primero por motivos familiares y después personales de salud! Que intensidad 😅 sentí que el corazón se me salía después de la ronda de sentadillas-desplantes pero con 3 minutos de reposo pude retomar. Gracias por tu entrega al canal ☺️
Me da gusto que regreses! espero ya todo este bien. asi es esto, vamos y venimos el chiste es continuar, yo me tome una semana entera y hoy retome clases :)
Hola! en el estudio depende de cuantas clases quieras ya que son paquetes, vives en Hermosillo? si no, te dejo el link con las clases en linea, tenemos suscripción mencial por $399 pesos barre-7.com/pages/suscripciones
Hola! buen dia, si puedes, solo tienes que cuidar mucho la alineación de tus rodillas, en la serie de principiantes tenemos videos de técnica, uno de ellos es sobre lesiones de rodilla, te recomiendo los veas :)
Hola yo nunca he hecho ejercicio no sé qué ligas comprar ni cómo son y en un video vi que tienes una barra de tubos como las puedo hacer? Que medidas tiene? Voy a empezar a seguirte por que ya necesito empezar pero me gustaría tener todo, esos aros que no se para que son, podrías ayudarme por favor ?
Hola! no es necesario tener todos los accesorios para comenzar, siempre s pueden sustituir, la barra que tengo es barra de ballet pero en acero inoxidable, la hacen los herreros, todos los accesorios se pueden comprar en Amazon :)
Hola!! Me encantó tu clase, tienes nueva suscriptora, tengo lesionada la espalda y buscaba ejercicios en la barra que fue lo que me recomendaron hacer, tengo una pequeña barra en casa, desde hoy empecé con tu clase, saludos y bendiciones 🙏🏼
Bienvenida! espero te ayude hacer BARRE, sigue con la serie de principiantes, ahi viene toda la técnica, luego ya puedes hacer los otros videos siempre cuidan mucho la alineación y calidad el movimiento. Nos seguimos viendo en clase :)
Muchas gracias profe, yo he avanzado con mi flexibilidad y ya empiezo a ver cambios en mi cuerpo, pero ay voy ya completo 2 meses contigo, muchas gracias por la clase de regalo en la plataforma me encantó saludos desde Colombia.
Muchas felicidades, asi es, es poco a poco con constancia todo se puede, me da gusto que estes viendo cambios, se siente lindo cuando vez que puedes hacer cosas que antes no. Gracias por compartir :)
hola! no te preocupes, en la pagina ingresas tu tarjeta y el banco hace el cambio, te dejo el link donde te puedes suscribir barre-7.com/pages/suscripciones cualquier duda me dices
Hola! bue dia, la manera fácil es suscribirte a BARRE/ online barre-7.com/pages/suscripciones ahi cada semana tenemos guía de entrenamiento, una clase designada para cada dia. Si es con clases de RU-vid una manera es comenzar por la primera clase y asi ir en orden.
Hola guapa! Es la 1ra vez que escribo, pero llevo mucho tiempo haciendo tus magníficas clases. Tengo 55 años y claro que veo la diferencia. Mil gracias por tu generosidad, profesionalismo y cariño para tu canal y para quienes no estamos en Guadalajara (o estás en otra ciudad?).
Llevo 2 clases que tomo 8am los domingos en la playa, es presencial con coach, la verdád desde el primer día me dio tanta energía para hacer todo, me sentí femenina, el hacerlo en comunidad con otras mujeres platicar con ellas sentirme acompañada, me dieron hasta ganas de platicar siendo introvertida, esa semana me compre tops deportivos para sentirme super femenina aceptar mi cuerpo, también se me quitó un dolor que tenía en el talón por practicar kick boxing, y un dolor en lumbares...hoy era mi 3a clase y se suspendió por lluvia y aqui estoy buscando on line para seguirle
Me gusto mucho la clase de hoy con la pelotita, nunca habia aguantado hacer una rutina de elevación de piernas como lo hice hoy. Hoy es mi tercera clase, gracias por la clase!
Excelente! la pelotita es un accesorio que ayuda mucho, todos podemos elevar perfectamente las piernas con la pelotita como soporte, cualquier duda me dices :)
Hoy hice mi #2 clase, muy bien explicada gracias, me cuestan bastantes las planchas por mi peso, no logro subir, pero me imagino que conforme haga las clases voy a ir teniendo más fuerza y flexibilidad, gracias por la clase!
asi es, poco a poco, te recomiendo en plancha poner las rodillas, el fin de las planchas es mantener la espalda firme y el abdomen controlado , si pones rodillas o estas en 4 puntos es igual, comienza con la postura que te permita mas concentrarte en respirar y controlar el abdomen , luego podrás hacer las modificaciones :)
