قناه موستايل كل مايتعلق بالفتنس والرياضه والاكل الصحي وفلوجات متنوعه من تحديات ومغامرات مع الاهل والاصدقاء هدف القناه نشر المعلومات الصحيحه وتحفيز الشباب للتغيير والوصول الى جسم مثالي 💪💪 بالاضافه للترفيه المقبول 😘😘
5:06 إعادة تشكيل مفصل الركبه الخلطه المشهورة تين بلح حبه سوداء سمسم زيت زيتون الطريقه على الشكل التالي خمسه حبات كل تينه تقطع الى اربع قطع وخمس او سته او اكثر بلح حسب حجم البلحه تقطع كل حبه الى ثلاث قطه حبه سوداء مقدار معلقه متوسطه سمسم مقدار معلقه متوسطه نضع المكونات في مطربان او اي شيء مشابه ثم نصب فوقها زيت الزيتون حتى تغطه كلها بزيت الزيتون وتقفل وتستخدم بعد يومين او ثلاثه كل يوم ملعقة على الريق وبس كدا
