Тёмный

تحضير وجبات يوم كامل بميزانية قليلة رخيصة كتير 

Mostyle Family
Подписаться 365 тыс.
Просмотров 79 тыс.
50% 1

Mostyle Family
Thanks for watching my friends like and subscribe if you like the vedio
شكرا للمتابعة ياأبطال لاتنسو الاشتراك والدعم ب لايك ومشاركة الفيديو مع الاصدقاء
للتدريب الشخصي اون لاين و كورسات تمارين جاهزة على موقع
www.mostyle.se
أو عالايميل
andro-md@windowslive.com
او تواصل معنا عبر الفيس بوك والانستا
Facebook / mostyle.se
Instagram @mostyle_coach
/ mostyle.se
MY Tiktok @Mostyle
روابط موستايل اوت فت/ mostyle outfit shop
mostylefamily.myspreadshop.se/
كود خصم المكملات MOSTYLE
www.myprotein.ae موقع المكملات
bullshakefit.com موقع الملابس الرياضية
خصم على الملابس الرياضية 15 %
كود الخصم
bullshakefit.com/discount/MOS...
#mostylefamily​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​
#اكل​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​#دايت​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ #mostylefamily​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​
#تمارين​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​#صدر​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​#chestworkout​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​
www.youtube.com/watch?v=bVZJ7... عايز اعمل فورما
www.youtube.com/watch?v=9d74a... مشروب طاقة طبيعي

Опубликовано:

 

9 сен 2023

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 135   
@hindabdullah9556
@hindabdullah9556 8 месяцев назад
الله يعطيك اللفف عافيه ع جهودك وتعبك مقاطعه محفزه لياا كثييير شكرا لك 🌹
@abdougaidofficiel38
@abdougaidofficiel38 10 месяцев назад
أجمل شيء أنك تقوم بمساعدة من ليس له دخل برافو عليك كوتش ❤
@mostylefamily
@mostylefamily 10 месяцев назад
❤️❤️
@user-qd3hu3wd2s
@user-qd3hu3wd2s 10 месяцев назад
جزاك الله خيرا على الوجبات يا اخ محمد
@sikokhan9726
@sikokhan9726 9 месяцев назад
مبدع مبدع استمر تسلم اياااديك مررره بطل الفيديو كثر لنا منهم الله يسعدك ❤❤😍
@AdbnourMoussaoui
@AdbnourMoussaoui 25 дней назад
مشاء الله انا من الجزائر أتبعك والله نصائحك في المستوى بتوفيق اخي لعزيز
@abedswed7870
@abedswed7870 10 месяцев назад
مبدع يا كوتش محمد فيديوهاتك رائعين و مفيدين ❤
@rabahbba5331
@rabahbba5331 10 месяцев назад
شكرا كوتش على وجبات
@user-qz4lb9of3q
@user-qz4lb9of3q 10 месяцев назад
ياخي انت مبدع واعجبني محتواك لي ان اكثر عقده يمر فيها الشخص هو كيف يسوي اكل صحي
@hoseinsaedi
@hoseinsaedi 10 месяцев назад
❤عاش استمر محتواك نار❤
@MMm-mh9pn
@MMm-mh9pn 10 месяцев назад
محتواك رائع يا كابتن استمر في هذا النوع بالذات. ونصيحة في الله يا كابتن ان تحافظ على صلاتك وإن شاء الله تكون بتصلي فعلا هذه النصيحة لحبي لك والله، والله يهديني وإياك.
@user-wz8yh2jq2j
@user-wz8yh2jq2j 10 месяцев назад
بارك الله بيك كابتن
@user-ne3zt4qs5y
@user-ne3zt4qs5y 10 месяцев назад
مبدع اتمنى جزء ثاني اكلات جديدة ورخيصة
@user-fs8ny4vv1w
@user-fs8ny4vv1w 10 месяцев назад
حلوة حلقتك كثير اليوم اتمنى تكثر حلقات نفس اليوم لان الغالبية دخلهم قليل وبدنا نغذي العضلات بنفس الوقت
@mostylefamily
@mostylefamily 10 месяцев назад
اكيد ان شاء الله
@user-mk9yt9ym5s
@user-mk9yt9ym5s 9 месяцев назад
اول فديو اشوفه محتواها ثري ومفيد للناس الغلابة ...مشكور ي كوتش وياريت وجبات يومين تانين .
@majed_i3840
@majed_i3840 19 дней назад
وش مثري هذا يهبد ويضر العالم… اكل التونه حسب كلام الأطباء كلهم فقط مرتين فالأسبوع كحد اقصى بسبب مادة الزئبق الي فيها
@MouhamadAbdelwahed
@MouhamadAbdelwahed 10 месяцев назад
أول مشاهد وأول لايك وأول تعليق
@Super-music-s7d
@Super-music-s7d 10 месяцев назад
براڤو 👏🏻
@ilyass6727
@ilyass6727 10 месяцев назад
​@@Super-music-s7d😂😂😂😂😂
@Super-music-s7d
@Super-music-s7d 10 месяцев назад
​@@ilyass6727لماذا تم اخفاء تعليقك؟!
@llrro8
@llrro8 8 месяцев назад
احبك واحب اششوف فيديوهات 🥺❤️
@darradjirouibah
@darradjirouibah 6 месяцев назад
الله يعطيك الف صحة
@amiramir8509
@amiramir8509 10 месяцев назад
واله إنت بطل قوي أنا دايما أتابع فيديوهاتك بفضلك أصبحت أقوى واحد بين أصحابي في النادي
@user-wk8rd6bx6g
@user-wk8rd6bx6g 7 месяцев назад
بالتوفيق
@anas7611
@anas7611 10 месяцев назад
معلم كوتش 👏🏼👏🏼🤍
@AHMADALI-ep6nx
@AHMADALI-ep6nx 9 месяцев назад
بدنا وجبات تضخيم رخيصه ياريت تسويلنا هيك فيديو يا كابتن
@mohamedghaly-vt7bo
@mohamedghaly-vt7bo 10 месяцев назад
ربنا يباركلك انت غيرت فكرتي عن الدايت نهائيا
@mostylefamily
@mostylefamily 10 месяцев назад
الحمدلله 💪💪
@zyadz7231
@zyadz7231 10 месяцев назад
أسطورة واصل .
@user-ii6gl6mx8l
@user-ii6gl6mx8l 7 месяцев назад
أنا حبيتك من هناااا💪❤️
@nk3gd5w
@nk3gd5w 8 месяцев назад
احسنت بارك الله فيك ‏‪🇮🇶
@user-wk9ec4up1x
@user-wk9ec4up1x 9 месяцев назад
احلى كوتش
@Zico100
@Zico100 2 месяца назад
ملك تحضير الوجبات الغير مكلفة ❤
@Ahmadmohra
@Ahmadmohra 10 месяцев назад
جميل ❤❤
@user-vy7fd4hg2t
@user-vy7fd4hg2t 10 месяцев назад
كثر من محتوى وجبات التضخيم
@karamnajoum5025
@karamnajoum5025 10 месяцев назад
الله يسرا معا واطلع عدبي بس مشان اتدرب معك
@Yakoub-nf7bu
@Yakoub-nf7bu 2 месяца назад
محتوى رائع
@user-ie6bq4ir4w
@user-ie6bq4ir4w 10 месяцев назад
ممتاز
@user-qj2gf2wg6r
@user-qj2gf2wg6r 9 месяцев назад
ي كوتش الله يسعدك عادي بدل سكوب البروتين احط سكوب من التربل ماس للضخامة ,
@mkygvtyt8teh711
@mkygvtyt8teh711 10 месяцев назад
Kafou 3alik Habib Albi wasl
@issamhayanimeskine8265
@issamhayanimeskine8265 10 месяцев назад
شلكت يداك كابتن جزاك لله كل خير ❤ عندي طلب اذا تكرمت بدي اعمل ordear من شركة My protein يا ريت لو في عندك كود خصم لأنو السعر غالي شوي ولك جزيل الشكر 😊
@user-mv7vt3qs4s
@user-mv7vt3qs4s 10 месяцев назад
ربي يحفظك اني بحيك من ليبيا
@aymanayman7251
@aymanayman7251 10 месяцев назад
تابع ياغالي متابعك
@AhmedHossam849
@AhmedHossam849 9 месяцев назад
ممكن السعرات فى البرغل جاف مع طريقه الطهي ولو فى بديل احسن
@Best-mp2zu
@Best-mp2zu 10 месяцев назад
بصراحه لازم نسميك ملك التنشيف ❤❤❤
@mostylefamily
@mostylefamily 10 месяцев назад
ههههه حلو والله 👍
@mohamedelhaddouti2289
@mohamedelhaddouti2289 10 месяцев назад
Perfecto amigo 👍💪❤️
@mostylefamily
@mostylefamily 10 месяцев назад
Gracias 🙏
@user-jr8dn8le1m
@user-jr8dn8le1m 10 месяцев назад
كوتش بدي اعمل فورما
@rabahbba5331
@rabahbba5331 10 месяцев назад
كوتش مكن تقلنا كيف بديت دايت تاعك واكلات
@basharothman4610
@basharothman4610 11 дней назад
هي برنامج تبع تضخيم ولا تنشيف؟ كوتش
@Altamimi911
@Altamimi911 10 месяцев назад
كوتش الوي بروتين سواءا سكوب او اكثر اعتقد ان اختيار سيء لفترة التنشيف يعني الاعتماد عالاكل الطبيعي افضل لفترة التنشيف تحديدا
@tareknasre8054
@tareknasre8054 10 месяцев назад
شو بتشتغل انت تحياتي لك اخي متابعك طارق من الشام
@myaccount6150
@myaccount6150 10 месяцев назад
فطوري كل يوم هيك و بدون بروتين و ما عم ينزل وزني😅
@mradalmesri1748
@mradalmesri1748 9 месяцев назад
كوتش ، شو مشان عدد السعرات الحرارية اليومية للجسم ؟؟
@joygd6rd8yb
@joygd6rd8yb 10 месяцев назад
كرشت عليك😂🤣😍
@user-sw8nu8df9t
@user-sw8nu8df9t 10 месяцев назад
هلو عمري سوي فلوك مسواك شهر كامل ب 50 الف عراقي اكيد دايت نشف
@AhmedAlaa-qd2fl
@AhmedAlaa-qd2fl 10 месяцев назад
السلام عليكم انا عمري 15 هاذا النظام شو فائدته تضخيم ام تنشيف ؟❤وتحياتي لك❤
@anorfaraj
@anorfaraj 10 месяцев назад
اخوك من الشام محتاج واي بروتين لان ما في منو بسوريا
@anas7611
@anas7611 10 месяцев назад
بس كوتش انا بعرف انو ما بصير كل يوم تاكل تونة لأن بتعمل تسمم زئبقي شو رأيك كوتش
@Super-music-s7d
@Super-music-s7d 10 месяцев назад
محمد لساتك بالسويد؟
@Mona-lj1mp
@Mona-lj1mp 9 месяцев назад
الوجبات هاذي عدنا بتطلع اغلی من الدجاج و اللحم اصلا کلشي عدنا غالي للأسف الاقتصاد تحت الصفر💔💔🙂
@user-bs5to9qo7r
@user-bs5to9qo7r 10 месяцев назад
سلام كابتن كيف نحكي معك من شان بروتين باودر انا من سوريا والله سعرو كتر غالي
@juniorx1ff908
@juniorx1ff908 10 месяцев назад
ما عندي الواي بروتين 😢
@ss3
@ss3 10 месяцев назад
كيفك كوتش ' ممكن ادربني اونلاين لو سمحت
@Satof-lb1rf
@Satof-lb1rf 10 месяцев назад
من اي بلد انت ياكابتن
@mawkly9893
@mawkly9893 9 месяцев назад
انا بدي مكمل اتمنى ماتردني بس اني بلعراق وتعرف امكانيه ضعيفه ❤
@NAEEMSABBAH-il4dz
@NAEEMSABBAH-il4dz 10 месяцев назад
بس كيف تعرف السعرات الحرارية في كل وجبه 🤔
@user-ee8of4uj1d
@user-ee8of4uj1d 10 месяцев назад
واحشنا كتير كابتن ليك كتير مابتنزل فيديوهات ❤
@mostylefamily
@mostylefamily 10 месяцев назад
بحاول ولله قدر الامكان
@nedjemeddinekhan8266
@nedjemeddinekhan8266 10 месяцев назад
@ahmedmajed4208
@ahmedmajed4208 10 месяцев назад
❤❤❤
@LoloLolo-yo9zp
@LoloLolo-yo9zp 10 месяцев назад
👏👏🤩🤩🤩
@user-hy3le4hw1w
@user-hy3le4hw1w 8 месяцев назад
يعطيك العافية كابتن عندي سؤال.... المفروض التونة ما نوكلها كثير او يوميا يعني لو بدنا نوكلها بالكثير 3 مرات أسبوعيا لانو هيك نسبة الزئبق بتزيد بالجسم و بصير في احتمال إصابة بسمية الزئبق فشو في بديل للتونة او تنويع بين التونة و شي ثاني
@cosycosy8072
@cosycosy8072 9 месяцев назад
وجبة الغذاء كيف 52جرام بروتين
@Khalel977
@Khalel977 10 месяцев назад
كابتن والله عم العب بالنادي انا عم اللعب تنحيف وبناء عضلات بس المشكلة ماعم شوف تحسن برفع الاوزان وكمان وزني كل ١٥ يوم بينزل شي كيلو وونص بس عم يصير ترهلات بالجسم وبالايدين
@mostylefamily
@mostylefamily 10 месяцев назад
خلي حد يساعدك بالرفع اخر مجموعه وزود وزن لتقدر تقوي العضله مره ورا مره وترهلات تروح بس استمر بالرياضه
@user-sc4rp6fg3g
@user-sc4rp6fg3g 10 месяцев назад
❤❤
@hebaheba2224
@hebaheba2224 7 месяцев назад
بتدرب حدا اذا عايش بسوريا ؟
@khedirnezha1232
@khedirnezha1232 10 месяцев назад
مرحبا بس للي ساكن بغير بلد ومش دبي كيف ممكن يحصل على البروتين؟ دورت بأمازون ومالقيت 😭
@ayham3145
@ayham3145 10 месяцев назад
يا راجل كنت تحت الحصار والقصف والحرب كان متوفر البروتين
@ayaaiouej6791
@ayaaiouej6791 10 месяцев назад
مرحبا عندي سؤال انا ازن 63 kg طولي 164 اعمل تمرين 3 مرات بالاسبوع. بدي ادخل مرحلة بناء العضلة بس لس عندي شوي دهون في البطن مو كتير . السؤال هو : هل هدا رح يوقف عملية انقاص الوزن في البطن او لا؟ لانو بدي ابني العضلة + انقاص الوزن في بعض المناطق
@RabaMohd
@RabaMohd 8 месяцев назад
بس انت قلت المكرونه م يصير
@Ahmed-vv7xe
@Ahmed-vv7xe 5 месяцев назад
اللي عنده حساسية البيض وش ياخذه بدله بوجبة الصباح ؟
@maneobak2176
@maneobak2176 3 месяца назад
جبن… أو شوفان وبروتين و موزه و حليب بل خلاط
@ImanAabdelazez
@ImanAabdelazez 4 месяца назад
💐💐💐🌹🌹🌹
@ighbhfh2432
@ighbhfh2432 9 месяцев назад
شنو هو اليوكر😅 ؟
@inammousa9071
@inammousa9071 10 месяцев назад
باستا شوفان ولا عادية ؟ 5:00
@rodaen3781
@rodaen3781 10 месяцев назад
ممكن تعلمنا شو شغلك على online
@rodaen3781
@rodaen3781 10 месяцев назад
@user-wd8kq1fp1w
@user-wd8kq1fp1w 8 месяцев назад
يعني ابو نجيب الرياضي 😅
@mmj9570
@mmj9570 10 месяцев назад
ياكوتش هل اقدر اعمل فورمة بدون مكملات
@gagdad2713
@gagdad2713 10 месяцев назад
طبعا بس مع الاكل الصحي واخذ البروتين المناسب لجسمك
@mostylefamily
@mostylefamily 10 месяцев назад
اكيد ممكن المهم الاكل
@Ali-sm9be
@Ali-sm9be 11 дней назад
2:43 يا اخي هل شخص عندو دخل محدود رح يجيب واي بروتين 😂
@allaalfrkh8640
@allaalfrkh8640 10 месяцев назад
👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼
@Super-music-s7d
@Super-music-s7d 10 месяцев назад
قلت بدبي مافي بروتين؟🤨
@Zay_2003
@Zay_2003 10 месяцев назад
بلنسبه لانسانه بحياته ما اكلت التونه آيـہ نوعيه طيبه ؟ 🥲
@mostylefamily
@mostylefamily 10 месяцев назад
الي يكون قطع اطيب
@hussain.23
@hussain.23 9 месяцев назад
التمن لو ضايف تقريبا هم رخيص
@fahadassiry224
@fahadassiry224 4 месяца назад
1300 سعره قليل جدا
@user-qk5dv8qh9q
@user-qk5dv8qh9q 10 месяцев назад
❤️💪😍💪❤️😍💪❤️😍
@user-uu3lg4uw3j
@user-uu3lg4uw3j Месяц назад
نوع التونه
@mohammedabdullah5856
@mohammedabdullah5856 Месяц назад
ماء وملح
@user-cd8of1vb9g
@user-cd8of1vb9g 9 месяцев назад
أولو لولو لولولولولولولولو لولو لولولولولولولولو لولو لولولولولولولولو لولو لولولولولولولولو لولو لولولولولولولولو 💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪🔥🔥🔥🔥🔥
@karamaleche6648
@karamaleche6648 10 месяцев назад
كوتش علبة التونا فيها 52 غ بروتين؟؟
@mostylefamily
@mostylefamily 10 месяцев назад
باستا وتونا فيهم هيك بروتين
@Reda_Hassan
@Reda_Hassan 10 месяцев назад
👍🧡🌹
@Super-music-s7d
@Super-music-s7d 10 месяцев назад
هدا التوست يعني خبز اسمر مو؟
@ahmdalsafe140
@ahmdalsafe140 10 месяцев назад
نعم خبز اسمر
@user-cd8of1vb9g
@user-cd8of1vb9g 9 месяцев назад
🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
@Super-music-s7d
@Super-music-s7d 10 месяцев назад
ليش حطيت حليب خالي الدسم؟
@mostylefamily
@mostylefamily 10 месяцев назад
افضل الي
@Super-music-s7d
@Super-music-s7d 10 месяцев назад
@@mostylefamily آ من شان التنحيف مو؟ ياهلا والله وين كنت لكا؟
@laith5704
@laith5704 10 месяцев назад
لمشكلة كوتش حتى هي الوجبات غالية💔💔
@mostylefamily
@mostylefamily 10 месяцев назад
لا هيك مومعقول هدول ارخص شي بأي بلد بظن ولا شو رإيكم
@Super-music-s7d
@Super-music-s7d 10 месяцев назад
لأ بدا خمس دقايق وعادي شو خمس دقايق!!
@hossamadham1601
@hossamadham1601 9 месяцев назад
ازاي وجبة التونة و الباستا فيها 52 جرام بروتين علبة التونة كلها 100 جرام تونة صافي بدون الزيت = 30 جرام بروتين هل علبة التونة عندك اكتر من 100جرام ؟
@mustafaking9520
@mustafaking9520 9 месяцев назад
الباستا بيها بروتين
@haya5023
@haya5023 10 месяцев назад
ياليت يا كوتش تتعب نفسك شوي على الثمنيل او صورة العرض ٥او٦ فيدوهات نفس الصوره و تقول الناس ماتحب المحتوى المفيد و انا متابع لك من زمان الفيديوهات ممتازه بس اشتغل شوي على الثمنيل مثل انفوما كل الحب و الاحترام يا كبتن و لا تقطعنا 😊
@mostylefamily
@mostylefamily 10 месяцев назад
تمثيل كيف
@haya5023
@haya5023 10 месяцев назад
@@mostylefamily مو تمثيل ثمنيل الي هي صورة العرض تبع الفيديوهات
@Ahmad..1999wx
@Ahmad..1999wx 10 месяцев назад
لا تتكلم على الصور وانت حاط النصر 🤣
@user-cn7oh4rr2w
@user-cn7oh4rr2w 10 месяцев назад
@@Ahmad..1999wxتصعيد😂
@redawy_xr6266
@redawy_xr6266 10 месяцев назад
​@@mostylefamilyثمبنيل يقصد الصورة المصغرة في الفيديو اخوي اذا حاب اساعدك في التصميم اعرف شخص راح يطور صور مقاطعك
@user-jr8dn8le1m
@user-jr8dn8le1m 10 месяцев назад
ممكن رقمك مشان احكي معك مشان الفورما
@mohammed-np6tt
@mohammed-np6tt 10 месяцев назад
تواصل معه على الانستغرام او الفيسبوك
@inammousa9071
@inammousa9071 10 месяцев назад
❤❤❤
@workouta.s1325
@workouta.s1325 10 месяцев назад
🫡🫡🫡😋😋😋💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
@rdwanalhassan9018
@rdwanalhassan9018 10 месяцев назад
🤍🤍🤍
Далее
МАРИЯ ГОЛУБКИНА О БАБУШКЕ #shorts
00:43
يوم كامل من الأكل الصحي
6:54
Просмотров 1,2 млн