Prepárate para darlo todo con esta rutina intensa FULL BODY con pesa rusa en casa. Estos ejercicios con pesas rusas trabajarán todo nuestro cuerpo y nos pondrán a prueba con diferentes ejercicios funcionales. Además estos ejercicios con pesa rusa los podremos hacer perfectamente desde casa, si no tienes una kettlebell puedes hacerlo con una mancuerna normal. Espero te guste.
Recuerda que el ejercicio es salud y bienestar💪😊 Tu sueño alimentación y demás habitos también juegan un papel importante.
🔥Quieres descargar mi libro completamente gratis aquí te dejo el link👇
fitnesslegacy....
🔥Quieres ser miembro del canal? aquí te dejo el link
/ @sergioorduz
🔴Si quieres mas información sobre mi programa de 8 semanas envíame un mensaje📩👇
wa.me/message/...
🔥Encuentra más rutinas y contenido en instagram y tik tok
@sergioorduzc
/ sergioorduzc
tiktok.com/ser...
🍎Artículos sobre nutrición, entrenamiento y mucho más
fitnesslegacy....
💼Para negocios escríbeme a contactofitnesslegacy@gmail.com
✅ playlists recomendadas:
🙋♂️Rutinas para principiantes 🙋♀️
• 🙋♂️ Rutinas / ejercic...
🦵Rutinas de Pierna y glúteo en casa🦵
• 🦵Rutina de Pierna y gl...
🏃♂️Rutinas de cardio🏃♀️
• 🏃♂️ Cardio en casa 🏃♀️
💥Rutinas sin impacto ni saltos💥
• 🙅🏽♀️ 🙆🏻Rutina en casa...
🧍♀️Abdominales de pie🧍♂️
• 🧍♀️ Abdominales de pi...
🎵Música para que entrenes🎵
• 🎵 Musica para entrenar 🎵
🔥 Cardio HIIT en casa 🔥
• 🔥 Cardio HIIT en casa 🔥
🎵Música en este video🎵
Song: Krys Talk - Fly Away (JPB Remix) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: ncs.io/fajpb
Watch: • Krys Talk - Fly Away (...
Song: Subtact - Away [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: ncs.io/away
Watch: • Subtact - Away | Trap ...
Song: Venemy - Rescue Me (feat. Car) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: ncs.io/rescueme
Watch: • Venemy - Rescue Me (fe...
Song: JPB - High [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: ncs.io/jpbhigh
Watch: • JPB - High | Trap | NC...
Song: Electro-Light - Symbolism [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: ncs.io/symbolism
Watch: • Electro-Light - Symbol...
Song: Electro-Light - Night Shines (feat. Nathan Brumley) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: ncs.io/nightshines
Watch: • Electro-Light - Night ...
Song: Krys Talk & Cole Sipe - Way Back Home [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: ncs.io/waybackhome
Watch: • Krys Talk & Cole Sipe ...
DISCLAIMER: Antes de comenzar este o cualquier programa de ejercicios, consulte a un médico para obtener las prescripciones de ejercicio adecuadas y las precauciones de seguridad. Las instrucciones de ejercicio y los consejos presentados no tienen la intención de sustituir la consulta médica. Al igual que con cualquier programa de ejercicio, si en algún momento durante su entrenamiento comienza a sentirse débil, mareado o tiene molestias físicas, debe detenerse de inmediato y consultar a un médico.
#kettlebell #pesarusa #pesasrusas
20 сен 2024
