Aalaya Pilates focuses on living well. Modern life is made easy when you can power through it with a certain kind of strength - a core, inner, strength. Our intention is simple: to focus on results that elevate every day from routine to ritual.
Aq sekaranh ini lagi di posisi sakit area pinggang bawah..sdh 2x ek dokter..tiba² ingat senam pilates ..lgsg buka yutub dapet ini...masih awal..masih terasa sakit di area pantat
Alhamdulillah. Segala puji bagi Allah. Yang telah menunjukan vidio ini.. Dan terimakasih banyak untuk kak sdh menjadi perantara kesembuhan sakit lehwer saya. Tak henti2nya saya ucapkan syukur karna jauh lebih baik dr sebelumnya yg luar biasa sakit. Gerak pun susah. Kaya robot Nnt saya ulangi lagi. Supaya bnr2 sembuh.. 🙏🏻🥰
Terimakasih kk baru ketemu chanel yg bener2 detail pernapasan di perut.saya cari2 chanel lain tapi gak mengerti. Baru ini saya ketemu chanel yg brner2 bagus
Terima kasih mbah setelah saya ikuti cara ini alhamdulillah lutut saya agak enakan semoga mbak sehat selalu panjang umur selalu dalam perlindungan Allah banyak reski nya
Jumat kemarin habis senam aktif banget sampai pinggang sakit mungkin salah posisi 😂 Tapi memang aku punya syaraf terjepit, setiap sakit pinggang menjalar ke kaki, aku selalu ikuti gerakan ini. Alhamdulillah sembuh. Pernah juga sakit saya bawa tidur, bangun subuh tetap sakit tidak ada perubahan, aku ikuti lagi gerakan ini. Alhamdulillah sembuh. 😊 Terimakasih banyak
