Тёмный
TLLK
TLLK
TLLK
Подписаться
TLLK Calisthenics Community ช่องที่จะพาคุณไปรู้จักกับกีฬา calisthenics และไลฟ์สไตล์ คนชอบออกกำลังกาย , ทำงาน , พัฒนาตัวเอง , และผองเพื่อนที่บ้ากิน และชวนทุกคนมาฟิตหุ่นไปด้วยกัน

Instagram : Ton.peera
Facebook : TLLK
ติดต่องาน
Peeradonton@hotmail.com
รีวิวของในเซเว่น ฉบับมนุษย์อยากฟิตหุ่น ( No sponser )
32:52
รีวิวของในเซเว่น ฉบับมนุษย์อยากฟิตหุ่น ( No sponser )
12 часов назад
VLOG 1 วันเบิร์นมากกว่า 4000 แคล มือใหม่ไม่แนะนำทำตาม ( ASMR Style )
24:22
VLOG 1 วันเบิร์นมากกว่า 4000 แคล มือใหม่ไม่แนะนำทำตาม ( ASMR Style )
День назад
ไม่ต้อง ชั่งข้าว นับแคลเป๊ะๆ แต่ทำไมหุ่นดีได้ ประสบการณ์ 6 ปี
10:37
ไม่ต้อง ชั่งข้าว นับแคลเป๊ะๆ แต่ทำไมหุ่นดีได้ ประสบการณ์ 6 ปี
14 дней назад
อยู่คอนโด ไม่มีอุปกรณ์ เริ่มออกกำลังกายยังไงให้หุ่นปัง ( แค่ 3วัน/สัปดาห์ )
11:06
อยู่คอนโด ไม่มีอุปกรณ์ เริ่มออกกำลังกายยังไงให้หุ่นปัง ( แค่ 3วัน/สัปดาห์ )
21 день назад
4 ไอเดียมื้อเช้าสายฟิต เปลี่ยนชีวิตคนไม่ชอบคุมอาหาร
8:13
4 ไอเดียมื้อเช้าสายฟิต เปลี่ยนชีวิตคนไม่ชอบคุมอาหาร
Месяц назад
ถอดเคล็ดลับ คุณลุงวัย 70 ที่ยังเล่น Calisthenics จนถึงตอนนี้ ทำได้ไง ?
13:49
ถอดเคล็ดลับ คุณลุงวัย 70 ที่ยังเล่น Calisthenics จนถึงตอนนี้ ทำได้ไง ?
Месяц назад
Pull up ได้แค่ครั้งเดียว รับเลย 100 บาท
10:19
Pull up ได้แค่ครั้งเดียว รับเลย 100 บาท
Месяц назад
ระวัง ! ข้อเสียของการเทรนจนหมดแรง ( ไม่ได้ดีอย่างที่คิด )
7:07
ระวัง ! ข้อเสียของการเทรนจนหมดแรง ( ไม่ได้ดีอย่างที่คิด )
Месяц назад
นํ้าหนัก 57 สู่ 73 กิโลกรัม ภายใน 6 ปี ด้วยคาลิสเทนนิค ( คุณเองก็ทำได้ )
6:17
นํ้าหนัก 57 สู่ 73 กิโลกรัม ภายใน 6 ปี ด้วยคาลิสเทนนิค ( คุณเองก็ทำได้ )
Месяц назад
รีวิวปลูกผมครบ 1 ปี ผมจำตัวเองตอน " หัวเถิก " ไม่ได้แล้ว
9:34
รีวิวปลูกผมครบ 1 ปี ผมจำตัวเองตอน " หัวเถิก " ไม่ได้แล้ว
2 месяца назад
ประหยัดเงินเป็น 100,000 ถ้าใช้อุปกรณ์ฟิตหุ่นพวกนี้เป็น ( Calisthenics Equipment 2024 )
14:23
ประหยัดเงินเป็น 100,000 ถ้าใช้อุปกรณ์ฟิตหุ่นพวกนี้เป็น ( Calisthenics Equipment 2024 )
2 месяца назад
เปิดสูตรไดเอท ลดไขมัน + สร้างกล้ามเนื้อ ไปพร้อมๆกัน การันตีลีนทั้งปี
7:06
เปิดสูตรไดเอท ลดไขมัน + สร้างกล้ามเนื้อ ไปพร้อมๆกัน การันตีลีนทั้งปี
2 месяца назад
กิน + เทรนยังไง ให้ได้หุ่นแบบ โค้ชเจด เบอร์ 1 ของ tllk training
17:47
กิน + เทรนยังไง ให้ได้หุ่นแบบ โค้ชเจด เบอร์ 1 ของ tllk training
2 месяца назад
ลอง กิน และ ออกกำลังกายเลียนแบบ Asta ในเรื่อง Black Clover วูบบ !
19:10
ลอง กิน และ ออกกำลังกายเลียนแบบ Asta ในเรื่อง Black Clover วูบบ !
3 месяца назад
ออกกำลังกายตอนเช้ายังไง ให้มีแรง ?
9:09
ออกกำลังกายตอนเช้ายังไง ให้มีแรง ?
3 месяца назад
เพิ่มกล้ามได้ ไม่ต้องใช้เงินเยอะ สูตรอาหารคลีนเริ่ม 42 บาท/มื้อ
11:04
เพิ่มกล้ามได้ ไม่ต้องใช้เงินเยอะ สูตรอาหารคลีนเริ่ม 42 บาท/มื้อ
3 месяца назад
สายเวท อยากโหนบาร์อยู่บ้าน เล่นท่าไหนให้ตรงจุด ฟังจบเริ่มได้เลย !
14:10
สายเวท อยากโหนบาร์อยู่บ้าน เล่นท่าไหนให้ตรงจุด ฟังจบเริ่มได้เลย !
3 месяца назад
สาเหตุที่กล้ามขึ้นช้า เพราะคุณมีตัวเลขนี้ตํ่ารึป่าว
9:51
สาเหตุที่กล้ามขึ้นช้า เพราะคุณมีตัวเลขนี้ตํ่ารึป่าว
4 месяца назад
แข่งเกมส์ออกกำลังกายกับคนในทีม tllk training งานนี้ใครจะชนะ !
23:37
แข่งเกมส์ออกกำลังกายกับคนในทีม tllk training งานนี้ใครจะชนะ !
4 месяца назад
Handstand หรือ หกสูง มือใหม่ เริ่มฝึกยังไงดี จัดตารางแบบไหน ?
10:32
Handstand หรือ หกสูง มือใหม่ เริ่มฝึกยังไงดี จัดตารางแบบไหน ?
4 месяца назад
1 วัน ผมเบิร์นเท่าไร กินกี่แคล ไม่แปลกใจทำไมไม่ลงพุง !
15:44
1 วัน ผมเบิร์นเท่าไร กินกี่แคล ไม่แปลกใจทำไมไม่ลงพุง !
4 месяца назад
1 อาทิตย์ ต้นตัวเล็กเล่นกล้าม เทรนอะไรบ้าง ? ( บอกหมดเปลือก )
31:05
1 อาทิตย์ ต้นตัวเล็กเล่นกล้าม เทรนอะไรบ้าง ? ( บอกหมดเปลือก )
4 месяца назад
ไอเดียเมนูสายฟิต พนักงานออฟฟิศ เด็กหอ ห้ามพลาดตอบโจทย์ทั้งเวลา และ เงิน
13:34
ไอเดียเมนูสายฟิต พนักงานออฟฟิศ เด็กหอ ห้ามพลาดตอบโจทย์ทั้งเวลา และ เงิน
5 месяцев назад
5 ข้อ ถ้ารู้เร็ว สร้างกล้าม เพิ่มนํ้าหนักได้ดีและไว กว่าคนอื่น ประสบการณ์ตรง !
8:42
5 ข้อ ถ้ารู้เร็ว สร้างกล้าม เพิ่มนํ้าหนักได้ดีและไว กว่าคนอื่น ประสบการณ์ตรง !
5 месяцев назад
Calisthenics สาย Volume ตากล้องตัวตึง ของช่อง TLLK
19:48
Calisthenics สาย Volume ตากล้องตัวตึง ของช่อง TLLK
5 месяцев назад
เพิ่มนํ้าหนัก เพิ่มกล้ามแบบ Calisthenics แต่ไม่มีอุปกรณ์ ทำได้แค่ไหน ?
10:00
เพิ่มนํ้าหนัก เพิ่มกล้ามแบบ Calisthenics แต่ไม่มีอุปกรณ์ ทำได้แค่ไหน ?
5 месяцев назад
ตัวอย่างคลิป Membership TLLK ----- ปั้นซิกแพ็คแบบเปิดทำตามได้เลย เลเวล 5( Equipment : Mat )
19:10
ตัวอย่างคลิป Membership TLLK ----- ปั้นซิกแพ็คแบบเปิดทำตามได้เลย เลเวล 5( Equipment : Mat )
5 месяцев назад
8 นิสัยเล็กๆ ที่ช่วยให้ผม หุ่นดีขึ้น รักตัวเอง และมีความสุขขึ้น 300 % ฉบับทำได้จริง
17:29
8 นิสัยเล็กๆ ที่ช่วยให้ผม หุ่นดีขึ้น รักตัวเอง และมีความสุขขึ้น 300 % ฉบับทำได้จริง
6 месяцев назад
ปลอมตัวเป็น GOJO ในเรื่อง Jujutsu 1 วัน โหด มันส์ ฮา
19:49
ปลอมตัวเป็น GOJO ในเรื่อง Jujutsu 1 วัน โหด มันส์ ฮา
6 месяцев назад
Комментарии