El exceso de ejercicio es una problemática común entre los corredores amateurs que, por mejorar su rendimiento, y sin la correcta ayuda de un especialista, tratan de superar sus límites. Sin embargo, en muchos casos, en vez de alcanzar el objetivo deseado terminan con una serie de lesiones, estancamiento en el progreso o problemas físicos. Incluso pueden llegar a enfermarse con frecuencia, o también caen en la falta de motivación para entrenar. Veamos las señales de que estás entrenando mal, en unas pocas líneas.
00:00 Introducción
00:57 Tengo fatiga
01:45 Me duele cuando entreno
03:08 Falta de ganas de entrenar
03:50 No termino mis entrenamientos
04:21 Me lesiono seguido
05:50 Entreno y no mejoro
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7 июн 2024
