¡ALERTA! por esta Razón NO DEBES VESTIRTE DE NEGRO cuando HACE CALOR 

Blanco y negro.Hola desde México 🇲🇽 Dios los bendiga a todos.

Blanco y negro. Muy atinadas como siempre tus recomendaciones y análisis Colo. Abrazo desde México

Blanco y negro! Muchas gracias! 🎉

Blanco y negro, gracias por la informacion

Muy claras e interesantes recomendaciones, muchas gracias Leonado

Blanco y negro. Saludos desde CDMX.

Blanco y negro... gracias Colo, como siempre, un consejo muy acertado, saludos desde Guatemala.

Lo viví con unas zapatillas negras, mis pies parecían Hornos, luego de eso uso solo colores claros y el cambio fue brutal la respirabilidad del pie es totalemente diferente. Saludos colo y muchas gracias ppr el video.

Blanco y colores claros.... Los oscuros me hacen ver más delgado

Blanco y negro. Excelente gracias por la guia eso nos ayuda mucho

Blanco y negro!!! Excelente los vídeos!!! Porque gracias a tus explicaciones pude comprar mis primeras zapatillas sabiendo elegir😊

Tu comentario sobre la indumentaria clara en los días cálidos es valido hasta cierto punto. Imagínate viviendo en Miami o el Caribe donde el calor y el sol alcanza un UV índex de 11 y temperaturas de casi 100 grados Fahrenheit ( 38 centígrados ) vistiéndote con colores claros podrías tener una mejor sensación térmica, pero desprotegerías tu piel que estaría mas expuesta al cáncer de piel y a la aparición de arrugas como consecuencia del fotoenvejecimiento. Yo vivo en Miami trato de ponerme colores oscuros y mangas largas durante el día junto con el protector solar, y en las noches informales los colores mas claros y mangas cortas. Amigo, todo depende del nivel de intereses de cada individuo. Yo sustituyo la falta de exposición al sol con Vit D3 y Vit K2 y mucho liquido para estar hidratado

Blanco y negro. Exelente tus aportes colo como siempre. Saludos des Tandil..

Siempre aprendí contigo hermano

5:07 Siempre he pensado que el tema del negro está relacionado con la estética, es verdad que últimamente hemos visto a mucho triatletas profesionales que corren con indumentaria técnica color blanco con excepción del neopreno. En ciclismo es otro tema porque siempre portan colores de sus patrocinadores con excepción del UAE que siempre ha dominado el tono blanco en su indumentaria.

Gracias coló por la información hay que entrenar por la mañana muy temprano o por la noche y mucha hidratación ❤

Blanco y Negro, en lo personal tengo pocas blancas tiendo a tener colores brillantes, naranja, verdes y algunas gris, saludos desde México...🎉

Excelente video!

Blanco y negro, saludos Colo, es verdad lo de las indumentarias de colores, hoy hice un fondo y usé un buso negro ajustado, y sentí mucha fatiga y agotamiento, el calor me pegó mucho más fuerte, gracias por todos tus videos son muy buenos y aprendemos muchos, saludos desde Ecuador

Blanco y negro Gracias Colo como siempre breve pero muy bueno como siempre mil gracias por compartir

Blanco y negro, un excelente dato colo gracias

Blanco y negro. Interesante y sobre todo demostrado. Gracias

Excelente demostración. Muchas gracias. Muy importante

Blanco preferentemente.gracias por tus aportaciones Te seguimos colo

Blanco y negro, gracias Leonardo tus consejos siempre son con los pies en la tierra y dejando lugar para los matices y diferencias, eso se aprecia mucho. Gracias.

Gracias Leo. Excelente información o recordatorio porque lo sabía y lo había olvidado!!!

Donde sacaste ese medidor termico😮

Blanco y negro. Muchas gracias 😃

Blanco y negro. Gracias Colo!!!!

Blanco y negro, gracias por la información.

Blanco y Negro.... gracias 🦋 me ayudan bastante tus videos.

Blanco y negro, gracias por tu gran aporte colo! Éxitos !!

Blanco & Negro. No tengo ninguno de los 2 en mis atuendos. Pero amaría tenerlos.

Blanco y negro! Si es correcto guarda más el calor los colores oscuros, gracias Colo

Hay más factores que influyen aún más que el color, tuve que hacer el estudio para ropa de trabajo expuesto al sol: Es cierto que el blanco refleja más calor, absorbe menos, por lo mismo también refleja todo tu calor corporal, te lo devuelve. El negro absorbe tu calor corporal y el del sol también y por eso con una brisa externa puedes sacar calor de la ropa negra. (es lo que hacen los beduinos). Otros factores mucho más importante: El material, la holgura para producir los flujos de aire.

Yo siempre he escuchado lo de que cuando hace calor en general es mejor vestir con ropa clara y suelta. Yo personalmente, cuando salgo a correr en verano por en campo o montaña me saco la camiseta y voy corriendo de lujo. Solo me la vuelvo a poner cuando vuelvo a entrar en cualquier población.😊

Blanco y negro. Gracias por las recomendaciones

Blanco y negro, gracias por los videos !

Blanco y Negro gracias por tus enseñanzas crack 🙏🏼💯❤, voy a ponerlo en práctica mañana temprano cuando salga a correr usando la camiseta blanca 🎽👟😊 saludos desde Panamá 🇵🇦 tio colo!! ❤❤❤❤❤❤❤❤

Blanco y negro es la clave entre entre correr fresco y caluroso. Gran información! gracias, Leo!

Blanco y negro…Así es Colo, acá en Ecuador lo vivimos con mucha intensidad. Un abrazo y gracias

Blanco y negro… excelente video!

Blanco y negro, saludos Colo!!!

Blanco, gracias me ayudaste a elegir las opciones que están dando para uniforme, me iré por la blanca.

Yo cuando hace mucho calor yo me saco el polo o el vividir que llevo cuesto porque hace mucho calor aquí en país que es lima peru ayer llegó a veinti ocho grados de calor y yo salí a correr con esa temperatura de veinti ocho grados de calor extremo así es amigo leonar pero yo no dejo de correr o hacer actividad física que de correr o trotar muy despacio así es amigo leonar tú eres de Argentina y yo soy de lima peru somos hermanos de tierras muy lejanas donde vivimos o habitamos así es mi amigo leonar ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤😂😂😂😂🎉🎉🎉🎉🎉😢😢😢😢😢😮😮😮😮😅😅😅😅😅❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

Negro. Normalmente corro con colores obscuros debido a que lo hago de tarde noche. Cuando he corrido al mediodía con estos mismos tonos noto lo que acabas de comentar. Gracias por la información

Colo una pregunta, por que kipchoge usa mangas ??

Blanco por supuesto

Blanco y negro. Hubieses hecho la prueba con las camisetas mojadas y en movimiento. A ver que tal se comporta la temperatura. Saludo colo.

Blanco o negro !? Gracias, por tus enseñanzas

Excelente Colo, como siempre, saludos desde Madrid, a ver cuando vienes por aquí a runear 😊

Blanco y negro...Excelente!💪

Blanco y negro! Tomando apuntes para la próxima carrera 🙌🏻📝

Blanco y negro ❤❤❤

Blanco y negro, excelente 🎉

BLANCO Y NEGRO!!! totalmente de acuerdo 🤩🙌 saludos desde México 🇲🇽

Blanco y negro😊

Qué buena data, Colo! Eres un crack!❤ saludos

A mi me gusta el uniforme negro pero estoy revaluando hacia el blanco gracias al video, Colo.

Blanco y volores muy claritos

Blanco y negro 😊

Lo mismo debe ser con los autos.

Blanco y negro.👍🏃

Aunque esta información ya la sabía Like para Colo desde 🇪🇸. Buen viernes corredores del 🌍.

bueno, ya no corro pero sin dudas influye cuando andamos por la calle también. blanco y negro. abrazooo

Blanco y negro. Un abrazo colo

Blanco y negro. Dataso!!!

Yo me di cuenta cuando cambie de casco negro a blanco , fue como un antes y después Eso si el negro me parece mucho mas lindo pero bueno , para el invierno jajaja

Blanco y negro ... Los colores que siempre uso en mis domingos de running😊

Blanco

No es que retengan calor, el blanco es la combinacion de todos los colores al mismo tiempo y esto es porque no absorbe ninguna longitud de onda en el espectro electromagnetico de la luz, es decir rebota toda la energia de la luz que recibe, en cambio el negro absorbe todas las longitudes de onda de la luz, es decir acumula mas energia en el espectro de 280 nm a 700 nm, EN ESPAÑOL: el negro absorbe todo el calor del sol, por eso se calienta mas. SI LES INTERESA BUSQUEN "TEORIA DEL CUERPO NEGRO".

Blanco y ⚫️ 🖤

blanco y negro

Siempre corro con ropa negra! Mi color preferido!!!

Negro blanco 🎉

blanco y negro soy mexicano esa es mi bandera yo la levanto por donde quiera

Blanco y negro

Blanco y negro, saludos Colo

Blanco y Negro!!!

Blanco y negro, los uso depende la época del año

negro. me encanta el calor.

Blanco climas calientes, negro climas frios

Vamos con el blanquito, FINISHED!!!!😁

Blanco🎉🎉🎉

Blanco y Negro….En los automóviles hay un 4% más de consumo en todo, combustible, aire acondicionado, aceite y etc

BLANCO Y NEGRO😁 Excelente videos como siempre 👏

Blanco y negro 🏃🏽‍♀️

Blanco👋 saludos! Gracias COLO!!!

Blanco y negro. Mejor explicado imposiible

Blanco y negro: jummmm aquí uso mucho el negro pero es para que se caliente mi ropa porque está haciendo mucho frío!!!! Saludos!!!👋

BLANCO Y NEGRO....SIEMPRE LO HE PENSAFO Y HECHO ASÍ...CUALQUIERA VA CON NEGRO EN VERANO 😅😂😂

Blanco y negro ... corriendo se olvida el color

Color blanco para hacer deporte y color negro para salir a fiestas. 🎉

por eso el real madrid viste de blanco

⚪️ & ⚫️ 😂

Blanco y negro 😊

Blanco y negro

Blanco y negro ❤

el blanco te hace sentir más liviano, aunque creo que refleja un poco el sol.

Blanco y negro