Poner el combustible adecuado en tu cuerpo te ayudará a aprovechar al máximo tus entrenamientos y carreras. Pero la elección incorrecta de un refrigerio previo a correr puede causarte serios problemas. El motivo es claro: Algunos alimentos simplemente no se mezclan con el running o incluso con otros ejercicios del tipo cardio.
Aquí hay una lista de cinco alimentos que debes evitar antes de correr.
En este video:
00:00 Introducción
01:08 Qué pasa si bebo leche antes de entrenar
04:40 Por qué NO hay que comer pan integral antes de correr
05:49 Qué pasa si como huevos antes de correr
06:36 Qué puedo comer ANTES de entrenar
07:43 Qué pasa si como pasteles dulces antes de entrenar
08:18 Qué sucede si como vegetales antes de entrenar
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2 июл 2024
