Correr es una actividad deportiva sumamente simple y sencilla, pero hay concepto erróneos que, en ocasiones, se convierten en una barrera especialmente para quienes quieren meterse en el mundo del running y buscan empezar a correr de forma consistente. Ello conlleva no solo a alejarles de vivir experiencias únicas o de lograr grandes metas en este deporte, sino mucho peor: algunos de estos 9 mitos del running pueden provocar lesiones, o incluso desmotivación hasta el punto de dejar de correr.
00:00 INTRODUCCIÓN
00:47 LOS CORREDORES NO DEBEN CAMINAR
01:20 SON DEMASIADO (completar aqui) PARA CORRER
02:35 UNOS DIAS SIN ENTRENAR TE HARÁN PERDER LA FORMA FÍSICA
03:36 CORRER MARATONES ES BUENO PARA LA SALUD
04:35 TODO CORREDOR SE LESIONA
05:05 EL ENTRENAMIENTO DE FUERZA TE PONE LENTO
05:44 HAY QUE ESTIRAR ANTES DE CORRER
06:40 NO HAY QUE ENTRANAR CUANDO HACE FRIO
07:20 SIN SUFRIMIENTO NO HAY BENEFICIOS
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7 июн 2024
