¿Cómo superar el miedo a un Infarto por Ansiedad? | Cardiofobia by Aarón Ipac 

Ufff es el vídeo que necesitaba, me identifico totalmente, y al leer los comentarios me tranquiliza saber que no soy la única persona que vive con este miedo de tener un infarto

Es asi tal cual. Ya no quiero caminar ni dentro de casa😢

Este video merece todas las vistas de quienes padecemos cardiofobia, hermano, eres muy grande, me senti identificado con cada palabra que dijiste, hace poco empecé a afrontar esto, espero lograrlo, volveré en el futuro a este comentario cuando logre superarlo :)

Creo que el primer paso es ser honestos y reconocer que es lo que nos causa ansiedad. Muchas veces es la sensacion de no estar llegando, de tener demasiadas cosas pendientes lo que nos causa ansiedad. Luego aceptar esos sintomas y como bien aconseja A. no medicarse, excepto en casos muy extremos. Mi medico me dio medicacion pero yo la llevo en el bolso o la tengo en casa como un seguro, y solo si siento que estoy muy fuera de control y llevo así muchas horas y no consigo salir del pensamiento obsesivo, O si llevo asi mas de 2 dias decido tomar medicacion. Es preferible consumir infusiones y hacer ejercicios de respiracion e hidratarse. En mi caso comence a obsesionarme porque sentia el latido de mi corazon, sentia un pequeño aleteo y comenzaba a inquietarme. Un dia fui a urgencias por un colico renal y el medico me pregunto si tenia hipertension. Obviamente no, pero me obsesione con ese resultado que me dio como algo muy preocupante. Me hice control una semana cada dia y fui al cardiólogo con esas mediciones y el medico se reia cuando escucho toda mi historia. Se reia porque le parecia ridiculo que me "diagnosticaran" hipertension en esa situacion y sin tener en cuenta nada mas que mi condicion de mujer y premenopausia. Me explicó lo que consideraba tension normal o alta, y toda la cosa farmacéutica en torno a la hipertension. Y ademas me explico que sentir el corazon es algo normal y mas en una persona como yo que camino mucho y que tengo pulso bajo (entre 50 y 57 pulsaciones cuando estoy sentada o relajada, tanto que alguna vez la fit band me dio aviso de estar durmiendo demasiada siesta cuando estoy sentada dibujando y concentrada en mi trabajo). El sentir el aumento de pulsaciones me provocaba angustia, y nunca tuve taquicardia, solo la sensacion de pulso acelerado que en realidad es que estoy respirando superficialmente y muy rapido. Y me suben las pulsaciones pero nunca mas de 85, nunca llega a taquicardia. Pero eso al final me llevo a tener miedo a hacer cualquier actividad que me acelere el corazon, y aunque lo llevo mejor, muchas veces termino sentada en un banco de mi ruta de ejercicio haciendo respiraciones o llorando desconsoladamente hasta que consigo calmarme que se pase la angustia, el vertigo, el malestar estomacal, las palpitaciones, el miedo y seguir caminando. Me cuesta horrores salir cada dia a caminar mis km, algunas veces hasta tengo que hacer varios intentos hasta que lo consigo. Pero lo hago. Y la forma en que consegui superar el miedo inicial fue bailando, bailaba y el corazon se aceleraba pero como estaba con el subidón del ritmo en el cuerpo me daba menos miedo, asi que bailar, desmadejarse y reir, Eso me dio el impulso para volver a hacer ejercicio. Algunos dias es fantastico y disfruto del ejercicio y otros dias regreso enferma a casa (con todos los instomas de ansiedad al mismo tiempo), pero aun asi lo intento cada dia. Porque se que es saludable a muchisimos niveles. Es frustrante y es agotador, algunas veces un simple dolor muscular te pone tenso y terminas con crisis de ansiedad y agobia cuando afecta a tu funcionamiento diario, cuando te quita atencion de cosas mas importantes o con las que disfrutas. Yo ya hice las pases con la cuestion "tengo miedo que me de un ataque cardiaco", se que si tu corazon se va a parar no hay nada que lo impida. No puedes decidir ni elegir evitar ese momento. Que tengo que disfrutar de mi tiempo ahora y cuando llegue el fin, llegara independientemente de mis deseos. Yo tengo antecedentes familiares de problemas cardiacos, y eso genera mas alarma, pero tb se que no puedes evitarlo. Todos morimos en el momento que nuestro corazon se para y no puede latir mas. La parte dura es gestionar la angustia y el miedo de las sensaciones de ese momento. Tengo miedo al dolor, a esa sensacion desconocida de dejar de "existir", tengo miedo al sufrimiento que puede sentir mi cuerpo en el momento que se pare mi corazon. Y es algo que estoy trabajando en terapia y con meditacion, el conectar conmigo y hablarlo con alguien que no me juzga ayuda. Ayuda mucho que alguien me escuche pero que no me de la tipica respuesta tipo "todos vamos a morir, no pienses asi, no tengas ansiedad". No quiero tener ansiedad, y quiero poder sentir mi corazon y que no se paralice el mundo cada vez que esa sensacion me abruma. Yo confio en mi capacidad para volver a gestionar la ansiedad y tener la suficiente fuerza mental como para dar prioridad a las cosas importantes en esta vida.

Como hace bien ver este tipo de videos trae tranquilidad y entendimiento a los que padecemos esta enfermedad. Gracias por el video

Hoy encontré lo que hace más de 5 años me a atormentado ya que ni el examen de electrocardiograma me puedo hacer bien, del pánico que me da 😢 ,gracias bro necesitaba escuchar esas palabras

Eres sin duda el mejor comunicador que he visto sobre este tema..y mira que sufro de cardiofobia y he visto videos...y este es el mejor y más real y terapéutico ....me encanta.

Todo lo que has dicho me ha pasado :( y sigo en la lucha contra ello

a mi me da miedo sentir pausas o latidos fuertes en el corazón por las noches, me chequeo el pulso constantemente y siempre ando buscando información sobre todos los síntomas nuevos que aparezcan, hace 6 meses me hice 3 electrocardiogramas y 2 pruebas de las enzimas cardiacas y el doctor me dijo que todo estaba correcto, tengo 19 años y nunca he padecido de ninguna condición médica, pero aveces cuando aparecen síntomas nuevos siento la necesidad de ir otra vez al médico por miedo a sufrir de una enfermedad nueva, he ido con psicólogos y todos me dicen que tengo un trastorno de ansiedad y los doctores concuerdan con el diagnóstico, es muy complicado por que siempre aparece un síntoma diferente y uno piensa que tiene otra cosa nueva o que se puede morir de la nada.

En estos 11 meses que inicie con "Cardiofobia" es el video que necesitaba, después de ver más de 100 videos. Muchas gracias amigo, eres una persona muy profesional en lo que haces, te mando un fuerte abrazo.

Q mi me quedo el miedo despues que me dio un infarto almiocardio,apenas tengo 3 meses gracias a Dios el daño que me hizo ña trombosis era de 25 % y ahora en el ultimo ecocardiograma tengo el minimo de daño 8%, pero me quedo el miedo a escuchar o sentir mi corazón y el estarme haciedo electros y un monton de estudio, este canal me ayudara mucho a superar lo que vivi, Gracias

lo has clavado chaval, lo que me esta pasando. Me empezo con un hormigeo en el antebrazo izquierdo, sigo con eso despues de un mes y medio

Muchisimas gracias por el video llevo una semana asi despues de un ataque de panico y la verdad es que he pasado dias muy malos muchas gracias te lo vuelvo a repetir porque escucharte me ha relajado un monton.

Te amooooo Me pasa y me seguirá pasando hasta que no le ponga un punto final pero lo dijiste de una forma tan cómica e informática ala vez que entre con un miedo y salí con una sonrisa mí brooo sos un geandeeee

Este video lo descargare sin dudas mil likes para ti

Tremendo video hermano!!!!! Nunca había estado tan conectado con todas las fobias qué mencionaste, excepto lo de tomar medicamentos para calmar mis latidos, pero tengo un smarwacht y no dejo, en serio, no dejo de mirar en cada minuto mi ritmo cardíaco, tengo 35 años y peso casi 108 kilos, mi ritmo cardíaco siempre está entre 60 y 100 pps, esta por encima de lo normal y es por eso que siempre pienso que algo malo me pasará (por estar por encima de lo "Normal") a mi me viene a la cabeza "no Ps ya me valió madres y me llevó la que me trajo", comenzé a caminar y es exactamente como lo mencionas, me sube las pulsaciones, me da miedo, lo suelto y ahí estoy en mi zona de confort, hasta dejo la puerta media abierta cuando voy al baño por si me vaya a dar un infarto y me puedan ver tirado al piso 😂 si, es para reírse y mucho más por la edad que tengo donde tengo que ser más racional conmigo mismo pero así es la ansiedad, la cardiofobia, hipocondría, ect, ataca sin importar la edad. En fin gracias por todos tus consejos y tratare de llevarlos a cabo.

Hace 2 años empeze a ver tus videos, Supere la ansiedad en 1 semana, Escribi todo lo que decías desde el principio de tu canal que me ayudaba mucho, hasta el día de hoy solo eh tenido unas pocas recaídas que son muy fáciles de superar, Aaron, te agradezco tus videos y te agradezco a ti por aparecer en mi vida

Siempre tengo miedo de ir lejos por miedo a infartar y quedarme sin nadie a mi alrededor. Duré 5 meses sin salir de casa debido a esto. Todo empezó por una gastritis debido a la Helicobacter Pylori, cada vez que me duele el estómago se me acelera el ritmo cardíaco porque al tener reflujo también me daba quemazón en el pecho. Aún no logro controlar esto del todo, pero logré salir de casa.

Una locura hace 1 año tenía ese miedo se me quitó 6 meses cuando mejore tenía una vida tipo normal y me descuide y volví.a Caer y ahora estoy de nuevo aquí cone este miedo

Me pasa todo eso … podrías acer un video de la pérdida de peso por ansiedad 😢

Muchísimas gracias por este video❤,se habla muy poco de esto en RU-vid y necesitamos más vídeos así 🙏❤

Me identifico totalmente, tengo un aparato que me tranquiliza y ve mis pulsaciones, no hago ejercicio por que el corazón va tan rapido que me asusto, y además por ese miedo de que me de algo me duele el brazo izquierdo y ya me fuí a ver , en mi primer y segundo ataque de ansiedad fuí a emergencias y solo dijeron que me calme y que se me va a pasar. Encima me da miedo subir escaleras porque me canso rápido y me da miedo que mi corazón reaccione mal.

Yo estoy pasando por estos síntomas , gracias por ayudar a llevar está enfermedad con más tranquilidad.

Yo ando con ese miedo porque vi una mujer que le dio un infarto en el transporte público, y aparte como sufro de asma aveces por la gripe no puedo respirar bien, y me mande hacer un electrocardiograma hace ya dos meses y me salió bien y sigo asustada

Muchas gracias por el video, me ha traido algo de tranquilidad

Es un martirio vivir con ansiedad siento que me voy a morir o cada rato :(

Si es verdad ya me han hecho dos electrocardiogramas este año y me dicen que estoy bien que solo son contracciones musculares y ansiedad, pero no me puedo quitar ese miedo y es super desgastante

Jajajajaja mi hermano tengo q Reimer Contigo, exactamente me pasa esto ya tengo 3 pruebas de electro y eco en menos de 6 meses, dentro de poco me gano un diploma 😂

Aron vengo con ese miedo hase un mes tengo 17 anos y empezó por un ataque de pánico necesito que me ayudes me hize un electrocardiograma y me dió en 65 normal ya 5 veses fui al médico y estoy a cada rato tomándome el pecho o ala noche me acuesto y escucho los latidos y todo mi cuerpo se mueve me dan pinchazos en el pecho y en el estómago y a veses me falta el aire

En mi caso mi cardiofobia , se desató con mi primer ataque de pánico....por la taquicardia tu tube...es muy triste vivir así aunque hago ejercicios y todo pero el tomar alcohol lo desata aun más.

Estoy operada de corazon abierto hace 2 años y 4 meses padesco de mucha ansiedad siento muchas cosas en mi cuerpo ahora presento ardor en el torax y los pies el cardiologo me diagnostico una pro-neuropatia de la cirugia aun no lo creo fue a,simple vista sin hacer laboratorios creo q es de lo mismo nervios gracias por ayudarnos

Parcero muchas gracias por tus palabras padezco de ese problema hace unos meses hasta el punto de que empeze a comer un diente de ajo diariamente para mejorar colesterol los triglicéridos en fin jejej algunas veces me da miedo pensar en eso pero poco a poco se me va quitando me gusta Jugar en el pc así no tener que pensar en eso

Tengo apenas dos meses que padezco de ansiedad y hace dos semanas que siento muchas punzadas y Dolores justo en el lado del corazon y eso me asusta aun, pero ver tus miedos me calman un poco y ayudas mucho

Hola a todos. Yo empece con esta cardiofobia desde que jugando basquet, me dio una taquicardia. El fallecimiento de mi mamá , de papa, separacion de prometida, ya no fui a la universidad y me dio depresión , ansiedad Entonces desde ahí desarrolle cardiogobia

Saludos ami me pasa que dolor en el lado izquierdo y molesta en el brazo también y Ace un mes me ice un electrocardiograma y salió bien Ace 8 años me detectaron trastorno de ansiedad y depresión

Uh he padado por todo eso, ahora me esta funcionando la Rhodiola Rosea para dormir bien, antes me tomana alprazolan si se me aceleraba el ritmo en la noche

A mí me empezó a dar esa ansiedad a los 16, primero comenzó como la falta de aire, y luego ya fue la cardiofobia, ahorita tengo 18 y he sabido controlarlo, pero a veces si me llega algo fuerte esa sensación

De verdad esto es horrible Dios nos ayude a todos, yo estoy padeciendo de eso mismo, me considero tener todo eso, me he hecho de todo y nunca me hallan nada, y es mas frustrante saber que te ha hecho de todo y la situación sigue y sigue, me he vuelto adicta a tomarme la presión, no salgo, no socializo, esto es algo muy horribles, lucho dias tras dias por sobrevivir, cuando no es que me sube la presión o si no me la baja , me dan mareos, vision borrosa,dolor de cabeza, y esa taquicardia a cada rato,lloro me desespero,es horrible, solo le pido a Dios ayudame Dios, el unico que puede ayudarme eress tu😢😢😢

Justamente me acaba de pasar esto , me identifico totalmente con este vídeo , empecé con el miedo de tener un infarto cuando escuché decir a mi tía wie una persona perdió la vida a causa de un infarto y que días antes le dolía el pecho y se sentía agitado entonces esa idea entro a mi mente y empecé a sentir como si el pecho me doliera o dije si en algún momento me llega a doler el pecho es porque me va a dar un infarto y después sentí como uma punsada en el lado izquierdo pero no precisamente era en el corazón, era como un dolor ligero en la noche y me duró como 4 horas pero era ligeramente y am otro dia quedé con el miedo de que me fuera a Soler el corazón o algo a si , y al siguente día también pero ya no tenía tanto miedo , y a al siguente día se me olvidó ese miedo , pero después de una semana me solo la cabeza y dije y si me da un derrame cerebral y me asusté y no sé cómo paso pero volví a recordar lo del infarto y olvide lo del derrame cerebral y otra vez me volvió ese miedo de que me vaya a dar un infarto y hasta siento que yo atraigo el dolor en el corazón o una punsada en el lado izquierdo, ligeramente pero lo siento , no se si sea verdad o yo misma atraigo que sienta que algo siento e el lado izquierdo y empiezo a tener miedo y a si durante casi dos semanas e eataos sintiendo este miedo , y aunque no me duela el corazón yo siento una sensación en el lado izquierdo, siento que el brazo no lo puedo mover o ni lo quiero mover para para que no me vaya a dar un infarto o doler o algo a si , pero es esa sensación como si tuviera algo ahí en el lado izquierdo y hasta imaginó el dolor de un infarto auqmie no sé cómo es y yo e visto escenas de como se agarran el pecho y sufren , y bueno me identifique totalmente con este vídeo , me hace sentir un poco mejor saber que sim duda es ansiedad y por eso ese temor a tener un infarto...

Yo padezco ansiedad recurrente y creo que soy hipocondriaco, Tengo hipertensión, en tratamiento, desde que me dio Covid hace 2 años. El problema mío, no es la cardiofobia, aunque la ansiedad sí me produce punzadas del lado izquierdo del pecho, opresión y respiración entrecortada, pero me da terror que me midan la tensión. Por lo regular me sale en los límites superiores y creo que a eso se le lama hipertensión reactiva.Hago relajación con música como la del canal ´´Proyecto Trisbaya ´´,y es así como me relajo,aunque el temor a medirme la tensión sigue vigente.

Me has retratado. Llevo casi 1 año lidiando con eso.

Lo mio empeso cuando me cheque mi presion y la tenia alta y me espante me dio panico. Ya tomo medicamento pero se me quedo el miedo de tener un ataque en el futuro. Me da asta miedo tomarme la presion. Mis latidos suben nomas ver la maquina de presio 😬

Muchas gracias amigo, Dios te bendiga

Los extras y las palpitaciones son los que me mantienen en anciedad, Holter de 24 hrs, ecocardiograma y más y nada solo es el miedo ya estoy arto

Muchas gracias por los consejos Aaron. 🎉

Uffff excelente video.. Esto lo deve saber muchas personas

Solo tengo que decir Gracias 😎👍y a seguir adelante

Yo tengo ansiedad por eso y ahora tengo dolor en el pecho todos los dias y la ansiedad me da de la nada y eso me asusta mucho 😭

me pasa igual y no puedo dormir , y cuando relajo y siento q me duermo pego unos saltos q me despiertan y peor , tengo miedo a q me pase algo y siento el corazon raro, el otro dia tuve todo el dia palpitaciones fuertes y rapidas , y eso q estuve acostado todo el dia , me esta alterando los diass sin dormir , me siento raro hace 3 semanas y el miedo aparece de noche o en cualquier momento

Yo padezco de esta fobia y me dio a raíz de un ataque de pánico , después de 2 años de ansiedad ya no tengo ataques de pánico pero no logro superar este miedo y constantemente tengo los síntomas en el brazo , en el pecho en fin es horrible pero poco a poco lo vamos a superar

Estoy pasando por lo mismo :( me paso a raíz de consumir cafeína y entrenar me dio un ataque de pánico !!! Y partir de ahí me creo cardio fobia, fui al cardiólogo y me hicieron electro, holter y todo bien, termine 3 veces en urgencias y una vez en ambulancia y llegue al hospital y no tenía nada, ya estoy en tratamiento psiquiátrico y y neurologico en julio me hacen mapeo mental, aún así no dejo de ver mi LPM en mi Apple Watch, y tomarme electros con el Apple Watch etc me tomo la presión cda que siento dolor en el pecho, mareos y siento una sensación rara en todo el cuerpo como miedo creo es horrible

Si me pasa tengo miedo cuando se me duerme el brazo o me duele el hombro izquiero y me falta el aire y siento caliente el pecho o oprecion.

Hola... Yo si estoy medicada porque tengo taquicardia sinusal hace más de 3 años... Me ayudado mucho pero quisiera no contar con las pastillas. Pero según mi cardiologo me dijo que mi corazón esta sano sololo q yengo es benigno

Ami me paso el trauma de ver a alguien morir de un infarto la vi viva y al rato me entero que murio 😢😢

Gracias gracias mi amor cundo tengo el pánico y el miedo beos tu vídeo y mesiento mucho mejor gracias

Hermano excelente video, muchas gracias!!! Donde puedo escuchar tus podcast de 1 hora ??

Tengo cardio fobia😭 tengo dolores de pecho y sensación de opresión leve, o siento como si me cogieran el corazon y me lo.apretaran y me dan corrientazos me han llevado por urgencia ya llevo 3 electros en 1 año que lllevo con ansiedad y sale normal o con taquicardia, y tengo programado un holter para el 9 de octubre pero tengo mucho miedo a tener algo en el corazon y mas porque mantengo sola 😢 no me dan ataques de panico solo es el miedo y el miedo inteso

Yo llevo 2 años con ese miedo, he llegado al punto de buscar información en google y me da hasta miedo hacer actividad física.

Ya me lleva pasando esto desde un mes, me siento intranquilo pensando en que me va a dar algo en el corazón. Los medicos me hicieron un electrocardiograma y sali bien pero aun asi tengo ese miedo a que me pase algo y no puedo ni siquiera quedarme tranquilo para dormir.

Muy buen video.

Comienzo a vencer este problema aún me da miedo hacer ejercicio , subir escaleras y el tener sexo poco a poco se sale de aquí

No ma...este morro me describio tal como es...acabo de descubrir que tengo cardiofobia

En mi caso, me dan dolores en la parte del corazón, y eso me asusta mucho, porque pienso que me dara un paro cardíaco, por lo tabto he dejado de relaizar actividades que implican esfuerzo físico.

Gracias hermano

Muy interesante ❤

Es correcto smi me está pasando y aparte un dilorazo d cabeza amigo

Yo tengo 17 años y tengo miedo por que me da pellizcos en el pecho y pues me da miedo mas que siento nervios en mi piel

Me moví y me dolió el pecho, toque con mi mano y lo sentí raro los latidos me alteró mucho y ahora estoy acá 😢😢

Pues yo llevo 5 Años con este problema a veces me siento hiperventilado con desesperacion Taquicardia me da miedo salir de noche a veces siento que me va a dar un infarto la verdad si me la estoy pasando mal sobre todo cuando Siento que no puedo Recibir el suficiente Aire me gustaría salir de esta situcaion no puedo llevar una vida normal

Me quedo con la sensación todo el dia y es horrible sinto deseesperacion

Me dio una taquicardia y después de un dia empeze a sentir una sensación de ardor en el pecho y me daban ataques de pánico me alteraba pasaron 3 semanas y esa sensación no se fue me hice estudios y salieron bien me dijeron que era ansiedad no me recetaron nada aquí sigo no acabo con la ansiedad mas por que soy consumidor de cannabis

Eres excelente! Muy bien todo! Gracias

Lo de sentir tus latidos por la noche, o al estar sentado en silencio es normal?

Disculpa yo estoy pasando por ansiedad la verda no fue con un médico y ya llevo 3 meses con ansiedad siento pinchones en mi pecho miedos ansioso y miedo a pensar que si alguien le pasa algo me pase lo mismo y otros síntomas solo fue con un naturista pero no al médico me podrías a consejar en algo

Yo voy a dejar el alcohol porque cada vez que bebo, al dia siguiente la ansiedad y la cardiofobia es horrible. La resacq te lleva a sentir que te va a dar un infarto y no lo soporto mas. Ni una gota mas de ese veneno.

Es horrible. Yo tengo cardio fobia e hipocondría ugh 😭🥺🥺

yo estoy pasando por eso y vivo con mucho miedo todo el tiempo.. lo peor es que me digan que si lo pienso mucho me lo voy a provocar. ¿qué ta real puede ser?

gracias < buena infp

Yo ya me hice 2 electro cardiogramas y me e dice el Cardiólogo que estoy bien ...pero mi problema es que cuando me duermo siempre como a las 3 de la mañana me despierto con la precion alta y como en 15 o 20 minutos se me baja la precion y se me normaliza que podrá ser ??????

Gracias soy un niño y empeze desde agosto de 2”23 y tengo miedo de q me pase por qué me dan varios síntomas

Diotebendiga.mucho

Tengo falta de aire me mareo y de ahí me dan punsaditas y dolor en el brazo me hormiguea la cabeza y empiezo con un lapso de crisis

Hola, es normal tener la presión en 110/75 al estar en reposo padesco de ansiedad?

Que más yo tengo ansiedad por cardiofobia

Alguien que me diga por que si estoy normal acostado de una siento como unos latidos diferentes en el pecho como si me sacaran el aire y siento como si me fuera a desmayar y me deja sin fuerzas y ya q seme pasa me agarra un miedo y nerviosismo al sentir ese síntoma raro y no lo dejo de pensar

Digan el padre nuestro por 3 noches tomando 3 tragos de agua bendita y se va todos los males

Hola noce k acel con el miedo y panico

Yo recuro el alcohol para no sufrir 😢😢😢

Morro es admirable que hayas vencido tu enfermedad, pero realmente he visto este y otros videos y no das solucion a a nada. solo dics oh si es tu cuerpo, es tu mente, es lo que te dice pero nunca señalas que camino tomar para recuperarte. Pues es demasiado obvio que tienes que atacar la raiz pero no dices como ni das guia. El unico video que sirve de algo es que subiste de como respirar y aun asi no profundizaste mucho. Solo dices cosas muy obvias en la mayoria de tus videos y concuerdo estar en contra de uso de antidepresivos.