¿EL CEREBRO TRABAJA PEOR SIN GLUCOSA? | Face to Face - PARTE 4

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Es algo habitual oír que el combustible preferido por el corazón es la grasa pero que el cerebro funciona con glucosa. Sea esto cierto o no (todo es matizable), nuestro cuerpo es una máquina con un diseño probado durante largos siglos que ha demostrado ser muy eficiente y adaptable a las circunstancias ambientales en las que pueda verse implicada (hambrunas, ayunos …etc.). Raúl y Roberto hablan sobre ello.
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Опубликовано:

7 сен 2024

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Комментарии : 64

@marcosvalganonespinosa4102 6 лет назад

Grandioso el maestro Carrasco. Lo conocí en persona y puedo garantizar que es una de las personas más elegantes que se ha visto. Orgullo de España y de toda Europa

@dania5864 6 лет назад

Sería excelente que sentarais al Dr. Hernández en esta mesa para aclarar lo de meter hidratos intraentreno. Una eminencia de la medicina deportiva como él podría aclarar de una vez, por qué, incluso él, recomienda hidratos intraentreno.

@clari7741 6 лет назад

DANI A muy buena idea, sería ideal.. por en definitiva todo lo que dicen se basa en experiencias que pueden ser todas ciertas y válidas pero sería como el broche de oro que el Dr Hernández pudiera consolidar los conseptos partiendo desde la visión de su formacion académica.

@hugodossantos5212 6 лет назад

que al final aparezcan los tres en un ring y se partan la madre... jajajaja, broma... estaría genial escuchar a los tres

@JONATHANRODRIGUEZ-zk2ib 6 лет назад

Hay un video del dr en donde hace mención al uso los carbohidratos intraentreno, si no me equivoco es en el seminario que impartió en el 2016 en Barcelona.

@Ozkr7 6 лет назад

no hace falta ya que esta comprobado que no sirve sino entorpece, el cuerpo o digiere o trabaja moviendose, ambas no

@Moi.H.M 6 лет назад

Sí, muy buena idea 👌

@juanbrizuela7581 6 лет назад

Muy atrapante la conversación.

@dracokingu1959 3 года назад

Muchas gracias desde Colombia

@ohcanmendezvillamil9826 6 лет назад

Son muy buenos explicando ,Y todo eso viene en libros de fisiología del entrenamiento, Pero la simplificación es mejor gracias

@nicolaswalk 5 лет назад

Son un lujo estas charlas .

@MrAndresmulato 2 года назад

Grandes maestros !¡

@yanpatrick1 6 лет назад

Excelente tema de conversación, a esperar los que faltan.

@locoantiignorantes 6 лет назад

se aprende una banda con estos tipos

@titolopez251 3 года назад

Joder Raúl, eres una persona súper admirable.

@samuelgamez3174 6 лет назад

Buenísimo el video, ojalá hagáis muchos más...

@omarvictoria1229 4 года назад

Gracias por compartir sus conocimientos !

@jch90z Год назад

En el minuto 13 Carrasco se volvió un Aldeano monje de Minecraft Onomatopeyico

@juanmimilla2486 6 лет назад

Dr Hernández , Raúl y Roberto , los dioses del conocimiento, de verdad como agradecemos los que de verdad queremos aprender día a día este tipo de vídeos, de estos genios, gran canal , de los mejores en serio. Muchísimas gracias por estos vídeos , porque son vídeos útiles y sin mentiras. Y sus maneras de pensar son las 100% correctas, porque nunca afirman verdades absolutas y están dispuestos a aprender y dialogar.. En serio mil gracias!!!!

@Jonfer605 6 лет назад

Juanmi milla Sin mentiras...te has lucido ahí..

@josebaasti 6 лет назад

Interesante charla, chicos!!!

@its533 6 лет назад

Cuanto mas os oigoas dificil encuentro hacer una preoaracion. Muy buenos videos!!

@enriquetorresaguilera5870 6 лет назад

QUIERO MÁS.

@lilianavalencia2202 3 года назад

Exente video de a cuerdo contigo sin glucosa se puede vivir mejor 👌🏋️‍♀️

@shaolinspain 4 года назад

Muy interesante. Gracias.

@21megaraptor 6 лет назад

excelente video

@davids.a.9850 6 лет назад

Genial aporte, muchas gracias campeones!!!

@carletes13 6 лет назад

Una pregunta tangencial ¿cuál es el tema musical de la presentación de estos vídeos? Están muy bien los de otros contenidos anteriores, se agradecería la lista de los mismos.

@philipellulle1072 3 года назад

Sin glucosa se puede entrenar, pero entrenar y estudiar no te da. Si se estudia harto, todos los días horas, y además se entrena... pues la cetosis no resulta. Es lo que he vivido.

@LaCanarienne 6 лет назад

Qué buen vídeo

@Danny-ue9sq 6 лет назад

Antes de entrenar meto 100 kcal o menos en forma de leche entera, y despues de entrenar , app a las 12:00 - 13:00 hrs, meto la primera comida solida con alto hidrato, eso es dieta hibrida?

@onexceptico 6 лет назад

Si eso lo decís vosotros. El cerebro trabaja con ambos combustibles glucosa y cetonas trabajando mejor con estas últimas beta-hidroxibutirato y acetato de acetil-acetato, por ejemplo en una dieta cetogenica siempre hay glucosa la que fabrica el higado y la que se ingiere de forma reducida a través de los carbohidratos, por lo tanto el cerebro trabaja de forma mixta

@RodriRamos 6 лет назад

Dias de descanso cuantos HC se meterían?¿ y momentos de cardio en ayunas no metemos nada de hc despues? son mis dudas. Gran video!

@efraindominguez6558 6 лет назад

Felicidades desde Miami Fl.Cual sitio wet me recomiendan para contar mis macros ..gracias el Cubano de miami

@mariseloggero 5 лет назад

excelente

@JuanDSV 6 лет назад

Como se maneja la dieta híbrida en los días de descanso??

@abrahamysas712 5 лет назад

En mi cuerpo mi cerebro y mis ojos no funcionan sin glucosa, cuando estoy cerca de una competencia me olvido de la mayoria de las cosas, no puedo casi ni conducir , etc ..

@elsenordelanocheee 5 лет назад

Rober crack

@Danny-ue9sq 6 лет назад

Para alguien que surfea 2 horas como media y vinculados con algunos dias de gym en la semana, ingerir 340 hc de carbohidrato lo consideran poco? macros: 130 proteina, 68 grasa 340 hc

@federicocarreiraneto1167 6 лет назад

Muy buen debate gracias

@vicrey43 6 лет назад

muy bueno.. similar a la teoria de jose maria forte.. de carga y descarga de hidrato..pero muy poco.. y mucha proteina y agua

@leandrogardon6028 5 лет назад

por favor bajen el volumen a las intros, me van a dejar sordo . buen video!

@locoantiignorantes 6 лет назад

UNas bestias. GRandeSS!

@roodrood5493 6 лет назад

Master!

@critinahernandez8470 3 года назад

Tengo un niño 16 año se está preparando para firmar en las pelotas le pusieron el Radal y la situación y Marco 87 que debo hacer para que aumente su milla 🚶🤔🤔🤔🤔🤔

@dania5864 6 лет назад

Como se llama el libro de Raúl y cuánto cuesta? Alguien que lo sepa por favor. Gracias

@J.T.SancheZ 6 лет назад

DANI A se llama hybrid power en su web puedes tenerlo

@Drab_Society_Comentarios 6 лет назад

_Q contradicción Raúl #Alguna vez se lo dijiste a Mylos? !Habla hasta por los "Codos", en mi caso siempre recordaré "lo-aplicado" (posterior) al Seminario de Mylos #Refiriéndome- específicamente al Sistema de Entreno. Jamás aplicaría lo que dijo referente a Nutrición (debido) al enfoque qué tuvo !pretendiendo! un ("riesgo"-máximo) para ganarlo todo #Tú cuerpo es único, "da igual lo que diga Mylos" ! Quién debe interpretarlo! Eres TÚ,,,

@supergo1979 3 года назад

lo de los 6kg de arroz es una expresion o es real a esos niveles?

@Claumass946 6 лет назад

los brazos de Raul son bestiales!

@J.T.SancheZ 6 лет назад

¿Podéis debatir en un lenguaje que entendamos? algunos ejemplos que ha puesto Raúl me pierdo

@rs77739 6 лет назад

Mi teoria es que la causa de estar mas enfocados y atentos para temas intelectuales y productivos cuando estamos con bajos hidratos es porque estamos bajos de libido y no nos distraen ese tipo de emociones

@betiona1507 6 лет назад

No se si me convence tu teoria, la libido no se baja por tener menos hidratos. Lo que si convence es que la grasa es una fuente de energia mas estable y duradera, y por eso el cerebro podria funcionar mejor tras esos primeros dias de ajuste a la dieta keto.

@rs77739 6 лет назад

Beti Ona me falto matizar que me referia a cuando estamos en la ultima fase de definicion con pocas kcal en general. Tu cuerpo esta enfocado en sobrevivir y no en empotrar

@betiona1507 6 лет назад

Exacto, yo no habia visto el video cuando te comente, la libido se va por el deficit de energia en la dieta y el deficit de grasa coporal, digamos que estas en modo supervivencia, eso significa que el organismo interpreta que hay pocos recursos para la vida y lo que menos le interesa en ese estado, es reproducirse ya que la reproduccion exige un gasto de energia y una abundancia de recursos.

@airdany 5 лет назад

A mi no me convence, de darle a alguien su "dosis" de carbohidratos... ¡joder! no hay realmente un baremo... que digamos a partir de aqui no nos hacen falta tantos carbos y punto. Son pro-inflamatorios y un capricho... si los tomo son eso y ya está. Y lo de en un deportista que se prepara para un Mr. Universo la salud es secundario.. es el segundo motivo por el que no me he metido nunca en ese ámbito.

@angelmontes1523 6 лет назад

Raúl Carrasco comentó hace tiempo que no aconsejaba tomar leche con proteína en el post entreno... Pero tú comentas en algún vídeo que lo tomas x lo del igf 1 y toda esa ostia. A ver si lo podéis debatir en un video

@hugodossantos5212 6 лет назад

creo que el comento que el tomaba leche por que le daba igual y no le caia pesado... que a otros con intolerancia si les caeria mal

@vicivobooh 5 лет назад

Pero si los hidratos preentreno es un hecho, este hombre todo lo que dice es la verdad, el otro tío lo encuentro innecesario, Raúl dice claramente los puntos de una dieta que siempre ha existido