@@albertovelazquez1425Frank no era ni doctor, solo es un empresario que aprovechó de lucrarse en temas que no sabia, para vender sus propios productos xdddd
@@matiasasadasa6072 Lucraba tanto que sus videos eran gratis, recomendaba en lo principal consumir jugos verdes, abrio su curso online de forma totalmente GRATUITA PARA TODOS... ufff si que lucraba
NO HABLEN MAL DE FRANK SUAREZ, si no probaron sus consejos NO HABLEN, si seguiste sus consejos y no te ayudaron habla y di tu experiencia , a mi no me importa si era médico, nutricionista, o si tenía o no un título, pero sus consejos fueron los únicos que me ayudaron a mejorar mi salud de forma SANA sin pastillas o drogas ....
Exacto, Juan Vilchis !!!!! A mi también me sanó de mis dolencias Y A ÉL le debo mi salud y la de mi familia hasta la actualidad. Muchísimas Gracias Juan por apoyar al grande entre los grandes Dr. Frank Suárez!!!!!!! (QPD)
Exacto, llevo 5 días siguiendo al 100% sus consejos y resultados excelentes ni una sola medida arriba de 130 después de las 2 horas de la comida...su experiencia con tanto paciente le dio una sólida base de datos para sus conclusiones y QEPD
Nosotros usamos Stevia hace 10 años sin problemas, 12 gotas para hiervas, 15 gotas para té y 20 gotas para café cargado. Gracias por tu revisión, muy buena información.
Las frutas subirán tu glucosa pero depende de la hora del día que la comas, si desayunas un jugo de naranja será nefasto, pero si te comes la naranja (como contiene fibra) será menos alta que el jugo; sin embargo, deberías consumir desayunos "sabrosos" no dulces. Esto ayuda a que promedies mejor glucosa del día. Si eres mujer, tendrás días en que necesitará consumir más carbohidratos (las hormonas del ciclo menstrual te lo piden una semana antes del período) por lo que sé inteligente al momento de consumirlos por ejemplo será mejor comer palta que mermelada. Espero te sirva la info
Muy bueno tu trabajo, es de gran ayuda!!! Solo quiero agregar que hay que tener mucho ojo con el nivel de "dulzor" ya que aunque no eleven la glucosa en sangre, si producen un efecto a nivel cerebral, que asume el dulce y se activa de la misma forma que si estuvieras comiendo azúcar. Por lo tanto, un té o café, muy dulce ( con muchas gotas o comprimidos) genera a nivel cerebral, las ganas de consumir más dulce, y terminas sintiendo el mismo "síndrome de privacion" por el azúcar que si hubieras consumido cualquier producto dulce. Esto me lo explicó la nurtricionista y lo confirmó una medico. Mucho éxito!!!
Una persona que controla el dulzor de las comidas, no a todos les afecta como mencionas, pero si esta la posibilidad porque se genera una adicción si no existe conciencia y disciplina en ponerse limites, controlarse. Es más existen estudios que es mas adicto que la cocaína, en consecuencia aumenta las ganas de comer y/o tomar algo dulce, hacen que la hormona que regulan el hambre y la saciedad se confundan, lo que puede llevar a comer en exceso, aumentar la necesidad de comer cosas dulces y en consecuencia aumenta el riesgo de obesidad y otras enfermedades.
Joya de canal, excelente contenido! Me encantaría ver un video de cómo se comportan carbohidratos como la papa, batata, yuca, yautia, plátano verde, auyama (calabacín amarillo) hervidos o cocidos, éxito bro, muy original tu contenido
Elevan mucho el pico de glucosa, soy prediabetico y tengo mi glucómetro y llevando se podrían decir mi diario de las cosas que mi cuerpo no tolera o en que cantidad puedo dijerir y estoy aprendiendo a que alimentos soy intolerante, y gracias a dios estoy revirtiendo la resistencia ala insulina a parte de aser calistema.
Yo empece con diabetes y te vengo siguiendo desde tik tok me han servido mucho ( yo comence a consumir alulosa en gotas y me a servido mucho a esta nueva y torturosa nueva vida ,para los que les gustaba consumir dulces 😊)
25 gotas del endulzante de stevia!!! que locura, para mi con 3 ya esta bien de dulce, si es que lo ocupo, lo mismo que para el café. Me gustaría saber si aún así el endulzante sube los niveles de insulina, sobre todo si se ocupa en exceso, buscare algún artículo sobre eso y lo dejare por aquí en algún momento.
Muy interesante nuevamente. Te felicito porque has ido integrando nuevos conceptos y las pruebas están siendo más sistematizadas. La razon principal por qué la alulosa deja un sabor más agradable que los otros endulzantes es simplemente porque es un isómero (misma masa) de la fructuosa, ( un estereoisomero para ser exacto) con la diferencia que en nuestro organismo no poseemos una enzima capaz de desintegrarla y tranformarla en energia, por lo que es eliminada por el riñon a través de la orina. A mi parecer, falta aún ver si un consumo excesivo puede desencadenar recarga renal y/o insuficiencia renal en largo plazo. Saludos y agradecido por el contenido.
Soy de las personas que toman té y café sin azúcar ni endulzantes hace mil años, pero igual requiero de endulzante para cocinar (mermeladas, caramelo, postres y repostería) y por lejos la alulosa es lo mejor, porque a los otros (incluso la stevia) le encuentro un dejo como amargo
Me encantan tus videos Aqui Varias ideas para tus próximos videos, me gustaria que hicieras: Cereal cheerios vs un cereal refinado/azucarado Avena reposada (overnight oats) vs avena cocinada Arroz recién cocinado vs arroz enfriado Papa vs batata (camote) Pan blanco vs pan granos entero Frutas vs dulces/golosinas
@@PreviewsMusicales pues serás de otro país o no sé pero lo acabo de buscar y tiene sello de exceso de calorías y de sodio, todos los cheerios tienen esos dos sellos, solo el de caja blanca con lila no.
Hola! Me gustan mucho tus videos ☺️ me gustaría ver una comparación de las diferentes formas de endulzar como el azúcar, la miel, los dátiles, el azúcar de coco o la panela 🩷 si se puede claro ☺️ Gran canal! Éxito!
Me gusta mucho tu canal José, muy buenos videos. Solo comento que lo que publicó la OMS se refería a algunos endulzantes como la sacarina, acesulfamo k, aspartamo, ciclamatos etc , la sucralosa también… el problema con ellos es diferente a las calorías, porque todos ellos no suben la glucosa en sangre, sin embargo el cuerpo si los detecta como dulces y elevan la insulina en sangre por lo tanto para un diabético no sirven, y aparte producen un cambio paulatino en el microbioma intestinal. Pero en las conclusiones mencionaron a la stevia y la Alulosa no porque sean malos, dado que esos dos últimos no elevan la insulina en sangre, por lo tanto, son lo mejor que se puede consumir.. pero los mencionaron porque igualmente los mezclan con sucralosa… de hecho la stevia y la alulosa que usaste, si lees los componentes, tienen sucralosa para mejorar el sabor supuestamente… se pueden encontrar puras, pero cuesta más encontrarlas. Saludos 🖖
Ojalá mucha gente vea tus videos y puedan entender lo peligrosa que es la azúcar y la cantidad de alimentos que la contienen . Sigue haciendo tus pruebas que son muy interesantes
Algunos comentarios a el experimento: 1.- La Estevia que utilizas, tiene como otro de sus ingredientes la sucralosa y fructosa (Agua purificada cs. Extracto de estevia rebaudiana. Sucralosa. Ácido cítrico. Fructosa. Citrato de potasio. Benzoato de sodio. Sorbato de potasio), por lo que quizás también sería bueno agregar una Estevia en gotas que sea 100% Stevia y/o Stevia en polvo. 2.- Idem anterior AluSweet Ingredientes: (Alulosa, Fibras prebióticas de origen vegetal, Sucralosa.), existen alternativas 100% Alulosa. Saludos.
Son razonables tus comentarios, sin embargo las opciones puras son más caras, y en el caso de la Estevia sola tiene un poder endulzante mucho más bajo (independiente de que sea o no más sana). Respecto de la Alulosa, que marca utilizas?, no conozco alguna que sea pura y que esté disponible con facilidad…
@@gustavobustamante6107 se puede consumir estevia de cualquier fuente sin problemas, los cosnpiranoicos siempre están diciendo que son productos que provocan cáncer, pero nunca dicen que para eso se debe consumir por lo menos 30 litros diarios por 5 años seguidos, así que una mente entendida en el asunto, consumirá este producto sin prejuicios de los estúpidos.
@@gustavobustamante6107 La estevia en polvo puede ser cara pero dura mucho... Yo compré una estevia pura en polvo a menos de 15$ el frasquito y llevo con ella más de 9 meses, al final gastas más comprando azúcar, y endulza muy bien, es cosa de acostumbrarse
@@AB-bt5pg Puede ser lo que planteas, no es tan sencillo encontrar Estevia pura en Polvo, generalmente si se puede hayar en gotas… El poder o tipo de dulce sola no es tan alto, combinada con Alulosa o Sucralosa queda mejor según mi opinión.
Exacto! esa no es estevia, no confundan a la gente porfa. La estevia es una planta, no viene en envases plàsticos y menos combinada con sucralosa. PAra los que dicen que es dificil encontrar, quizà no han buscado bien, la venden en hierberìas, yo la compro en una feria comùn. Busquen y averiguen por que està disponible y no es cara como dicen algunos. Gracias ❤
Hola. La alulosa en polvo se usa para repostería, tendrias que haber hecho la prueba con la alulosa liquida, esa consumo para endulzar mi tecito u otros liquidos. Gracias por tus vídeos ❤❤
La Allulosa es excelente, yo la usaba con frecuencia, pero hay una advertencia en el empaque pues no se debe consumir mas de cierta cantidad diaria. Por otra parte y para mi es lo unico que no me gusta, es que es super sensible a la humedad y si no se cierra bien el empaque se aglomera y se pone pegostosa. En cuanto a que es difícil de disolver, ciertamente ocurre tanto en frio como en calor, hay que remover harto para que se disuelva por completo. En reposteria considero que es el mejor endulzante, pues es magnifico para merengues y cremas pasteleras.
Qué grande eres pecesito José. Junto a tu hermano, nacieron para el éxito. Excelente video. Con el fin de mejorar mi alimentación general, desde comienzos de este año he ido reduciendo gradualmente las gotas. No ha sido fácil, pero tampoco imposible. Voy en 2, y espero a fin de año llegar a 0. Es muy cierto lo que señalas sobre el ajuste del umbral de percepción de lo dulce. De a poco me voy acostumbrando, y además se disfrutan mucho más las cosas que son naturalmente dulces, como por ejemplo las frutas. Me gustaría mucho saber cuáles son los inconvenientes de los endulzantes, según la OMS. No he tenido tiempo de investigar. Un gran abrazo y éxito en este proyecto!!
Buena amigo, super interesantes tus videos la verdad. Ya sé que ya probaste los yoghurt sin azúcar, pero podrías probar las lineas "protein" de los yoghurt. Sería una buena idea
Gracias, estoy iniciando en este mundo y no estaba segura de las barras de cereales ya que todas las de proteínas dicen "sin azúcar" , pero en el detalle aparece elevado. Sin embargo una barrita decía "con stevia" y el detalle nutricional era bastante bajo por sobre los demás e incluye proteína (de la que consumo jaja) así que con esto me siento más tranquila, muchas gracias pienso consumirla antes de entrenar 😊👍🏾
Hola! Te agradezco este video, te sigo hace 2 meses ( desde cuando me diagnosticaron diabetes 2), y hoy probé la stevia en gotas de cousiño and co!.. Podría probarla porfa, ya que el sabor me fue mucho más rico
Debo decir que con la alulosa que yo consumo no queda esa capita blanca encima xD Generalmente compro cualquier que sea 100% alulosa, porque hay algunas que llevan sucralosa en sus ingredientes y no me gusta el sabor. Me encantan tus videos! Un abrazo!
Muchas gracias por toda esta información que ofreces. Me gustaría que hicieras una prueba con Zanahoria cruda. Ya he visto en uno de tus videos la de zanahoria cocida. Gracias
José, yo lo tomo así con 5 gotas y para mí está perfecto. El café sin azúcar y me encanta! Pero normalmente tomo una taza gigante (370ml.) con 10 gotas de estevia.
excelente video consumo alulosa de esa misma en polvo, después cambié a gotas alulosa, no le hecho muchas gotas, al parecer es lo mas saludable y menos dañina
Hola genial el video Me gustaría ver un video del dispositivo que usas como es su instalación, si es molesto vivir con el sensor ( me refiero para dormir para bañarse etc etc etc) Me apareciste por que sigo el canal de Felipe y veo tus participaciones y esta faceta te viene perfecto 👌 Saludos 👋
Hola, tienes una nueva suscriptora, soy pre diabetica y me interesa el tema. Yo no ocupo ningun edulcorante por lo que se habla de ellos. Me interesaria mucho que pudieras hacer mediciones con el azucar de coco que es una alternativa mas saludable. Tengo entendido que sí eleva los niveles de azucar en sangre pero no como el azucar comun. Yo lo uso en queques o cuando como yogurt, no diaramiente con el té, el té lo tomo solo. Muy interesante el tema, saludos 🇨🇱❤️
Hola, yo creo que debieras echar las gotas sin la bolsa de té en la taza ya que puede absorver parte del producto testeado y finalmente no lo estarias consumiendo en un 100%, de todas formas muy buen video!
hola, que bueno el video me gusto. yo encargo a Chile esa estevia, por que aqui en USA no hay de ese tipo, la uso mucho aunque no soy diabetico, pero me acostumbre al sabor, lo unico que esa no es estavia 100% si te fijas en la parte posterior de la etiqueta dice por cada 100 cc tiene: agua purificada, extracto de estevia Rebaudiana 2.4 gramos, Sucaralosa 2.3 gramos y fructosa 1.5 gramos. es por eso que no deja sabor a estevia como la que venden aqui. Saludos, buen canal . Manuel
magnifico canal , utilizo el mismo sensor (diabetes tipo 1) , estaría muy bueno comprobar el arroz o la patata con el almidón resistente incluso el pan congelado y luego tostado (refrigerado durante 24 horas a 4 a 5 grados y con un pequeño golpe de calor a la hora de consumirlo, en teoría de esa manera se vuelve aun mas resistente, yo noto muchísimo la diferencia de preparar el alimento de esa manera
Hay que fijarse en los excipientes de los edulcorantes, en el casi de las tabletas llevan maltodextrina un derivado del almidón que aporta también elevar glucosa. Saludos me gusta mucho tu página 👌💪👏🏻👏🏻
Gracias por la comparación que realizas en los alimentos para ver el nivel de azúcar que consumimos. Me encanta desde ya te empiezo a seguir. Saludos desde Futaleufú Patagonia Chilena.
Acá Team té y café sin nada desde que tengo recuerdos ❤ las papilas gustativas se acostumbran y después uno se da cuenta que hasta el pan es dulce 😮 sobre todo el de completo 😢
Súper útil información, Me encanta!!! , sería bueno que hicieras algunas pruebas con algunos carbohidratos con "Indice glucémico Alto" comunes en dietas cómo arroz al vapor , avena , pasta , papa hervida etc , saludos ✌️
Podrías probar con estevia natural en polvo, que no es lo mismo que la tratada líquida. Solo con leer los ingredientes te daras cuenta. Sería genial ver esa diferencia.
Es una buena ayuda de todas maneras; sin embargo, podrías acompañarte de alguien que tienen problemas de resistencia a la insulina y, de forma ideal, con alguien que ya fue diagnosticado con diabetes. Gracias.
Yo siempre consumia 2 cucharadas de azúcar, luego pase a stevia en gotas , fui bajando de poco la dosis, al final la encontré malo el sabor , asi que ahora consumo mate cafe o te sin azucar ni endulzante, al final te acostumbras a tomar las cosas sin azucar. Tengo diabetes tipo 2 x eso fui dejando el azucar. Saludos
Yo ocupo Alusweet desde hace rato, pero ahora me acostumbré a tomar todo sin endulzado, hasta el mate jajajaja.. pero cuando tengo ganas de comer algo dulce ocupo el endulzante. Gracias por la info, me deja más tranquila si me quiero tomar un té dulce en la mañana.
La alulosa gotitas no deja eso blanco de encima. El Eritritol tampoco debería subir la glucosa ese endulza un poco menos que el azúcar pero se parece más, tiene esos cristales brillantes. Gracias por compartir
Yo soy de los que el azúcar en el te y el cafe nunca le hechaba mucho, mi mama cuando era niño me decia que desabrido hechale mas, pero a mi nunca me gustó despues de adulto ya no le hecho azúcar. Que importante es la educación y parte por casa, por ignorancia le podemos hacer mal a nuestros hijos. Super buenos los vídeos amigo 👌
genial video, pucha te faltó el alusweet en gotas, ese es el que estoy tomando hace unos 2 años, tiene la ventaja de que no pone amargo el sabor de café.
Desde hace poco te sigo, me encanta saber de estas referencias, porque me ayuda a comprobar que las cosas que he incluído en mi dieta son acertadas. Favor, si puedes hacer la comparación entre el Ecco y el Coronado, nosotros no tomamos café y nos gustaría ver si hay diferencias entre estas bebidas y que no suba la glucosa. Muchas gracias y éxito 🙋🏻♀️
@@sebastianmontanez6969 de hecho el mismo chico indica claramente que sólo él es una referencia de cómo actúan ciertos productos, y hay cosas que por deducción y evidencias de otros países se pueden sacar.
Te felicito haces un gran trabajo y eres muy joven, y nos sirve para aprender a cuidarnos a la hora de comprar porque no somos expertos aunque nyestra nutricionista nos guie
Que buen video ,gracias por la info . Y tambien Ponerle canela al te ayuda a mejorar el sabor para poder tomarlo sin endulzar ... yo empece asi y ahora me lo tomo solo o avaces dulce. Saludos
Exelentes videos y lo mejor chileno cosas que conocemos ojalá probaras la creatina que vende el doctor simi uno bote verde para ver la pureza versus los caros
Gracias por este video, a mi se me reguló el azúcar en la sangre bajando el consumo de azúcar refinada. La primera semana, de 2 cucharaditas de azúcar bajé a 5 gotitas de estevia y ahora no puedo tomar azúcar con mi testo porque me da asco xD. Muy buen video, informativo y muy trasparente. ❤
