Pongo a prueba distintas bebidas que se venden en el mercado como sin azúcar, mediante un sensor de glucosa puesto en mi brazo, para comprobar si realmente cumplen con lo que prometen
Llevo varios videos tuyos viendo y te doy las inmesas gracias es de mucho valor lo que haces, me alegro mucho que enseñes estas cosas, te deseo éxito amigo en todo.
Desde que me detectaron diabetes pensé que nunca mas volvería a tomar ningún refresco pero gracias a ti tomo Pepsi zero y en verdad no e sube mi azúcar,muchas gracias por tu ayuda,bendiciones.
No es por nada pero en efecto no tienen azúcar, sin embargo contienen otra cosa la cual sustituye, que al final de cuentas te termina chingando otra cosa, lo ideal es ya no tomar ninguna de esas bebidas azucaradas.
Falto decir q no eleva el azúcar en sangre , pero el edulcorante va al hígado que lo convierte en triglicéridos y produce hígado graso y te da cirrosis y mueres 🤔😮💨
Obviamente es para evitar los pic de glicemia....pero claramente son para ocaciones muy eventuales...no para incorporar a dieta o consumo habitual....todo hace mal a largo plazo.
Gracias, uno de los mejores videos que he visto para ayudar a los recién llegados a la diabetes tipo 2. Repito muchas gracias. En mi caso soy adicto a la cerveza sin alcohol.
Que interesante tu canal y que maravilla encontrarte por acá 🤗 definitivamente para hacer conciencia, porque es distinto saber que elevan la glucosa y otra cosa es ver el resultado 😢 mil gracias por la información. Saludos a Felipe 🤭
Te felicito amigo, tremendo son tus estudios y fundamentales para ayudar a la gente, realmente de lo mejor que empecé a ver, un abrazo enorme desde Tucumán Argentina
Graaaaaaacias ❤ ya le acabo de conocer tu canal y me encantó súper súper útil para todos los que tenemos algún asunto con consumir azúcar la glicemia etcétera muchas gracias ❤
Che muy bueno lo que haces. Te descubri hace poco. Estaria bueno que lo puedas hacer con facturas o tortas como le llamamos aca en Mendoza, Argentina. Muy productivo lo que haces. Abrazo.
Yo fui un adicto a esas bebidas por 10 años... y ni se imaginan la cantidad de plata que se va solo por consumir esas cosas. Hasta hace dos meses dejé de tomar, actualmente tomo con suerte una vez a la semana un vaso o dos y creanme... el cambió se nota. Nunca estuve gordo como tal, pero ahora me siento muchísimo mas ligero a la hora de hacer deporte y además, el sabor de las comidas cambia muchísimo. No digo que no tomen Zero, pero si pueden, evitenlas. Gran video en todo caso, no deja de ser informativo.
El sabor de las comidas cambias por el temas de los edulcorantes, de vez en cuando o 1 vez a las 500 no hace mal usar edulcorantes. Pero si los usas con frecuencia, los edulcorantes afectan los receptores de las papilas gustativas y es un efecto en cadena, en el sentido que con más frecuencia asumimos edulcorantes más dosis vas a necesitar. Cómo haz mencionado es mejor evitarlos todo ese tipo de bebidas y si vas a querer algo dulce mejor usar miel de buena calidad también con moderación.
Todo en exceso es malo.. yo me tomo una cada 1 mes o 2 meses la verdad no me llama la atencion igual que el alcohol hace un año no me tomo eso subi de peso jajajaja que es lo mas raro :v
Me suena a la gente que tragaba como oso antes de hibernar y que al dejar de comer "gluten" XD se se rían mejor, cuando es por dejar de tragar tanto v: la gente y sus tonterías, como si sus conductas aberrantes no fueran las culpables, digo que la adicción al coito puede ser igual de perniciosa, gastando en hoteles y demás, o la adicción a los juegos de azar XD
Al sentir el sabor dulce tu cuerpo se prepara para recibir azúcar... Produciendo insulina no necesaria. Tu cuerpo entonces reacciona a la larga con una resistencia a la insulina que te vuelve diabético. No consumir en exceso estás bebidas. Muy buena tu decisión.
Hola, te sigo en todas las redes sociales, tus contenidos me parecen excelentes para quienes debemos cuidar el azúcar en sangre, por un tema de salud. Puedes probar avena por favor?
Ojalá puedas hacer un vídeo de los endulzantes naturales: miel, manjar, chancaca, banano, mermelada de alguna fruta...xq se dicen tantas cosas ...😅Saludos.😊
Siguen siendo distintas “presentaciones” del azúcar por lo tanto si suben la glucosa. No eBay que confundir azúcares naturales con endulcorantes (los cuales no tienen azúcar)
de hecho en teoria las light son aún mejores, porque las "sin azúcar" tienen varias mezclas de edulcorantes para hacer un mejor sabor, y en la light generalmente solo usan uno y ya(y en teoría su sabor es peor por lo mismo pero eso es subjetivo) pero igual no me hagas caso nada como que investigues tú.
Los edulcorantes dañan la flora del intestino generan colon irritable y estitico. tienen cero calorias, pero la insulina igualmente se activa por parte del pancreas solo que el cuerpo no puede acceder a la azucar del edulcorante por eso en sangre no se ve, sin embargo tu cuerpo anda saturado de insulina y eso crea varios problemas uno de ellos es que te dificulta muchisimo bajar de peso entre otras cosas graves como dificultad para dormir, arritmias cardiacas, Alzheimer etc Hyperinsulinemia: an early indicator of metabolic dysfunction Hyperinsulinemia predicts longitudinal change in body mass index and waist Hyperinsulinemia in individuals with obesity: Role of insulin clearance Hyperinsulinemia and risk of Alzheimer's disease: a systematic review and meta-analysis of cohort studiesHyperinsulinemia: Definition, markers, risks and outcome
@@reborujo Eso es falso. Las "light" tienen edulcorante Y azucar. Obviamente en menor cantidad la azucar. Es infinitamente mejor un edulcorante que el azucar, asi sea poco.
@@tadiclesfomalhaut8871 sí, los edulcorantes en grandes cantidades hacen daño, pero tomarte un refresco de 355 ml light NO te daña la flora intestinal, lo de la insulina no es cierto, pero bueno, respeto tu opinión.
@@15incher esto, al menos en MX, es falso, no lo digo yo, lo dicen los estudios, la profeco, y la tabla nutricional de los productos, pero bueno, respeto tu opinión equivocada! La última afirmación es lo que todos estamos diciendo(?) jajaja aunque de hecho no necesariamente.
hey muchas gracias por tus videos y tomarte el tiempo de diferenciar este tipo de likidos,mcuhas gracias me sakastes de la duda con respecto a este tipo de bebidas sin azucar... chidooooo
Me parece genial el video, hasta ahora no había visto nada así. Si me gustaría que hablaras del Aspartame y los edulcorantes que tienen La Coca Zero y la Ligth. Y también que hables sobre los beneficios o perjuicios de estos ingredientes y compares con la azúcar. Creo que generarías un buen feedbak ya que hoy en día las bebidas industrializadas esconden cosas que no nos dicen la industria. Gracias amigo, buen video...
Frank Suárez lo hizo , el aspartame no te deja adelgazar y ese es el problema ,por qué al seguir siendo obeso ,la glucosa te sube más fácilmente, el mejor fue el splenda ,aunque no hay que abusar de él ....
Podrías hacerte una con tragos 👀 dicen que los espumantes, vinos, vodka, whiskey elevan poco el azúcar en sangre en comparación a pisco, ron, cerveza, etc
Me encantó el Video! Consulta... en todas las pruebas estuviste sedentario? o en alguna tuviste un aumento del ritmo cardiaco post consumo? Saludos y muchas gracias!
Al sentir el sabor dulce tu cuerpo se prepara para recibir azúcar... Produciendo insulina no necesaria. Tu cuerpo entonces reacciona a la larga con una resistencia a la insulina que te vuelve diabético. No consumir en exceso estás bebidas.
Muchisimas geasias por tu ayuda para todos nosotros los diabeticos muy agradecido por tu aporte y ayuda a todos nosotros. El dios del cielo te siga bendiciendo y ayudando. Ya me sucribi a tu canal. Sige adelante con tus buenoas pruebas. Y altruismo al ser humano. Atte tu humilde servidor. Luis Presas
Muchísimas gracias por esta valiosa información , voy al gym y estoy en déficit calórico y en las noches siempre me ataca el hambre y me recomendaron que en la última comida me tomé una soda sin azúcar , pues es muy saciante... Gracias 🙏
Si lo único es que experimento no toma en cuenta los daños del endulzante ASPARTAM3 y ver que hace realmente daño el azúcar o eso que esta en muchas bebidas y dulces😂 9:21
@@yatzibygarrido7074 claramente éste chico lo arepetido muchas veces estos video son para temas de la glucosa...cuales son los alimentos o bebidas que más la alteran
Muy interesante el vídeo. Una acotación. El volumen muy bajo tuve que conectar el celular por Bluetooth a un equipo para escucharte bien. Excelente información gracias
Una recomendación que me dio un dentista es que luego de tomar gaseosas se enjuaguen los dientes al menos con agua, para quitar el producto de los dientes ya que al ser ácido desgasta y mancha el esmalte dental super rápido.
Eso es especial a las que tienen azúcar y/o son bebidas colas… El azúcar genera daño y el ácido fosfórico también. Las bebidas “blancas” y sin azúcar son más recomendables…
@@gustavobustamante6107 el azucar es el que alimenta las bacterias que luego producen caries, pero es el pH ácido lo que degrada el esmalte gradualmente, y ambas, las bebidas con y sin azucar son ácidas
@@DiegoComunica Pero esa lógica podría ser sobre cualquier alimento ácido, no sobre las gaseosas en particular… El ácido fosfórico afecta la fijación de calcio y en largo plazo es un factor que puede inducir con descalcificación de huesos y dientes… Por ahí iba, claro y la generación de bacterias por el azúcar.
@@gustavobustamante6107 por supuesto hay que evitar alimentos tan ácidos se queden en los dientes, pero hay pocos con pH tan bajo y que se consumen tanto como las gaseosas (pH 2.5 a 3.0)
@@DiegoComunica No se si tan pocos... Podría mencionar Café, Vino, ciertas Frutas, Vinagre, Alimentos Carbohidratos refinados, Salsa de Tomate, Encurtidos, Huevos, Mantequilla, Alcohol en general, Alimentos condimentados y en conserva, Frituras, Carnes en general; especialmente rojas y embutidos... La lista es larga amigo, la mayoría de lo nombrado tiene PH igual o inferior que las bebidas gaseosas.
siempre tuve dudas de que si subia el azucar o no el refresco de dieta pero con tu analice ya se que puedo tomar el refresco de dieta sin temor a que me suba mucho el azucar ,gracias y tieles mi lay
Muy buena prueba, tres de la compañía Coca-Cola y Limón Soda que es de CCU. Me gustaría que probaras la Pepsi normal v/s la pepsi cero y la ligt de pepsi y de Coca-Cola para ver cual es la diferencia. Saludos desde Rancagua.
Con la Pepsi Zero pasa algo extraño en cuanto a sabor, el sabor de la lata y la desechable no tiene nada que ver con el sabor de la retornable, algo curioso, pero el sabor de la retornable es muy bueno, mejor que CocaCola
No se como llegue aquí pero que interesante video, Gracias por compartir la experiencia te mando un abrazo desde Phoenix Arizona ya tienes un nuevo suscriptor 😉
Hola buen dia ! Ojala y nos des el tipo de glucometro a mi madre de 80 años le duelen ya los pinchazos para medir glucosa y ese esta genial ojala y compartas desde los sensores y app del cel que mide eso y que tipo de celular es ?
Yo despues de 9 meses tome un poquito de cocacola normal y la encontré malisima, donde ya me acostumbre al endulzante alulosa Podrias probas la bilz y pap zero?
esas 2 mas que seguro pasan, por que la diferencia de sabor entre las normal y la zero es gigante no se parecen nada, la que si se parece mas o menos a la original es la pepsi y la canada dry zero
Muy buen video tienes un nuevo suscriptor yo le e bajado a las sodas ya a la edad que tengo lo mejor es agua y jugos si de vez en cuando me tomo una sodita pero no como antes gracias
Hola amigo! Disculpa una consulta, cuantó se demoró en tu organismo reducir los niveles de glucosa de la cocacola normal hasta niveles normales? Saludos crack y muchas gracias por compartir esta información!
Hola bro. Buen canal, lo descubri por insta. Podrias hacer un video explicando porqué es importante mantener los niveles de glucosa estables y bajos en el fitness? Me he dado cuenta de que eso es lo que mides, pero tal vez te falta un video explicando por qué esto es importante. Saludos.
Mantener los niveles de azúcar en sangre estables es importante porque ayuda a prevenir problemas de salud a largo plazo, como diabetes y enfermedades cardíacas. Cuando los niveles de glucosa en sangre están equilibrados, el cuerpo puede funcionar de manera más eficiente y prevenir fluctuaciones extremas en el ánimo, la energía y la concentración. Además, ayuda a mantener el peso corporal adecuado y reducir el riesgo de obesidad. Por lo tanto, mantener los niveles de azúcar estables es clave para una vida saludable. Todo esto es independientemente de que realices o no actividades físicas, por lo tanto no importa si realizas ejercicio o no, se debe mantener los niveles de azúcar estables.
Toda mi vida he sido adicto a la Coca Cola, y desde que me adapté a la Zero, ya la original me sabe mala😅 años sin beber la regular, no me gusta que hasta la boto.
Hola, agradezco la importante información que compartes ya que nos orienta de lo que no debemos consumir para mantener una salud óptima. Sería una buena información que realizaras la medición de consumir coca cola con agua ya que varios la consumen como te lo indico pensando que de esa forma es menos dañina.
Prueba la sensibilidad tuya al azúcar tiempo después de tomar estas bebidas, tengo entendido que justamente en el momento de ser ingeridas no representan una variación en la glucosa pero si, dejan el cuerpo mas sensible al azúcar y además irrita la flora intestinal por los edulcorantes
por lo que se en tema de calorias y dulzor son iguales, la diferencia es en el sabor, que en la light se parece mas a la original y la zero menos en el caso de las que son bebidas kolas es la cafeina la que esta reducida mas y en otros sabores son otros ingredientes.
Puedes probar la Pepsi zero? Podría haber sido la competencia con Coca Cola jaja Estaría muy genial que mostraras mejor el producto que pones a prueba, como hacer zoom en la edición o tú acercándolo a la cámara y capaz mostrar también la tabla nutricional (:
todas las zero es casi lo mismo , es mejor consumir la zero de vez en cuando y nunca consumir diario ya que diario a la larga tambien es malo por activar el cancer , y tambien ya eliminar las gaseosas normales de nuestra dieta
Muchas gracias por realizar estas pruebas! Están bacanes y muy interesantes. Sería bueno - además - quizás, contar ¿porque es malo tener una alza de glucosa en el organismo? Por que veo que después del alza, hay una caída, entonces... ¿es esta alza momentanea? Y dentro del mismo espectro de preguntas, ¿varían las mediciones desde un individuo normal a uno con diabetes u otra enfermedad? Saludos! 🤗
Yo he estado tomando coca cola Zero por año y medio aproximadamente...Fui semi-adicta a la cocacola normal por casi 15 años(desde la adolescencia), y decidí cambiarme a la Zero (lo cual me costó mucho), esto porque ya estaba harta de que subía y subía de peso y no me gustaba mi cuerpo ni como se me veía la ropa (a pesar de que no era que digamos gorda, solo rellenita) hacía ejercicios y bajaba los azúcares pero qué va no perdía apenas peso y lo recuperaba en seguida. La cosa es q tomando la versión Zero por todo este tiempo y haciendo cardio unas 4 vcs x semana, tampoco he perdido peso más q unas 4 o 5 libras :(...me siento bastante decepcionada, y es verdad lo que he leído en otros comentarios de que el aspartame ese como q pone a tu cuerpo que cada vez necesitas consumirlo más y más...yo tomaba unos 300 ml al día y ya estaba que me tomaba casi un litro al día, es como una sensación de no estar satisfecha jamás, es horrible. Si alguien tiene alguna experiencia parecida o alguna opinión les agradezco me la compartan...Saludos
Hola Isasa. La perdida de peso siempre parte de un deficit calórico. Comentaste que bajaste unas 5 libras, probablemente sea porque solo con limitar el azucar no baste. Lo ideal es no prohibirse nada, de lo contrario no te apegaras a tu nuevo estilo de vida (no dieta) Te recomiendo que investigues acerca de la dieta flexible y el ayuno intermitente (hay varios doctores en youtube que lo explican muy bien) Son como "estrategias" para bajar de peso. Te lo recomienda alguien que en más de una ocación perdió mas de 80 libras. Un abrazo
Todo exceso es malo,a lo mejor comes otras cosas que no te dejan bajar de peso,pero generalmente uno deja el azucar y carbohidratos y baja de peso,saludos
@@ceciliafredes6357 bueno yo no dejé los carbohidratos, en mi país se come muchísimo arroz así q me es casi imposible dejar los carbs porque están x todos lados, (pero q tampoco soy de comer mucho pan ni provenientes del maíz y cosas de esas) además todo el mundo necesita carbohidratos, no creo nunca q haga una dieta en la q se eliminen los carbs del todo...pero me refería a q sí dejé mucho las cosas azucaradas, de hecho yo casi nunca he sido fan de lo dulce (helados, caramelos para nada, chocolate a pesar de q es muy rico no lo como casi nunca) mi fuente de azúcar eran las gaseosas. Y como me cambié a la zero pensé q vería un cambio más impactante pero no. También xq hago ejercicios de cardio.
@@Isasa92Hola. En el 2022 bajé 11 kilos. Para bajar es necesario entrar en déficit calórico. A veces los alimentos "sanos" también son muy calóricos como las almendras. Te recomiendo que averigües cuales son tus calorías de mantenimiento, luego aprendas a leer las etiquetas de los productos y los que no son industriales buscar su aporte calórico en internet. Cuando sepas eso, pesa en una balanza gramera lo que ingieras al día, al menos al inicio. Y respecto al ejercicio, es mejor el de fuerza que el cardio. Igual yo te recomendaría que el cardio lo reemplaces por 10 000 pasos al día que es mejor, pero de todas maneras recuerda que para adelgazar el 80 o quiza 90 % depende de la alimentación.
También agrego que en ese proceso no dejé las gaseosas al 100% pero si las reduje a medio vaso cuando a mi familia le provocara tomar, igual yo te recomiendo que sigas con la zero. El que no bajes debe ser resultado de lo demás que comes. Un último consejo: adelgazar no significa comer poquito ni pasar hambre, lo ideal es bajar algunas cosas muy calóricas y reemplazarlas por otras con menos calorías y más saciantes; por ejemplo, yo antes me comía 2 o 3 panes en el desayuno, ahora como uno y le sumo al desayuno yogurt griego y alguna fruta para no quedarme de hambre. No se trata de eliminar lo que te gusta, pero sí moderarlo y comerlo de acuerdo a las porciones adecuadas para cada persona.
Pero no se tu contexto amigo, padeces diabetes? Bueno, yo he hecho el experimento con mucha más cantidad de Coca-Cola y nunca superó los 116 con basal de 80
