cual es la mejor preparación de la avena? yo la preparaba con leche de almendras, pero la hervía y luego le ponia canela en polvo para consumirla en la mañana. Eso está mal verdad? espero su respuesta Doctora y muchas gracias.
Gracias por compartir. Un saludo desde San Miguel soyaltepec, Oaxaca. Me gusta como explicas tus temas. He buscado la avena integral en las tiendas, pero solo encuentro la avena natural, no se si esa es buena tambien.
Muchas gracias Doctora por compartir sus videos. Como dos horas antes de dormirme me tomo un licuado con una taza de avena remojada en agua, una manzana verde y una cucharada de linaza, este licuado sabe riquísimo! Yo espero que no me sea dañino para mi diabetes.
Hola 👋 Dra....yo hago atole de avena...a 3 litros de agua le muelo 4 cucharadas de avena ya remojada ....y me tomo una taza en la cena o desayuno ...es correcto??? También le agrego canela molida ....si pongo azúcar pero en poca cantidad .... Gracias Gracias de antemano ....por contestar.
Doctora, gracias, Pregunta Si no soy diabético y después de hacer ejercicio durante 30 minutos en la mañana, intenso y me tomo mi licuado de avena con plátano me estará elevando mucho mis niveles de glucosa? Espero su amable respuesta, desde Toluca México
Hola, en tu caso al ser después de un ejercicio intenso podría no tener ningún riesgo. Y si tienes la duda puedes medir tu glucosa y ver como resulta después de 2 horas de haber tomado tu licuado. Saludos, espero te ayude la respuesta
@@anel.bienestar Muchísimas gracias, por la respuesta, me gustan mucho sus videos, gracias por su esfuerzo en compartirnos sus conocientos porque nos ayuda muchísimo. Saludos desde Toluca México
Yo compro la avena y el centeno molido en la tienda naturista, digame si es correcto o la tengo que moler yo. Dónde consigo la avena mas natural o integral? Gracias.
nos podes enseñar como desayunar un diabetico.que nos des ejemplos.para no comer siempre lo mismo y las cantidades.desde ya muchas gracias.soy de argentina
Buena información. Yo pongo a remojar 3 cuch. de avena integral por 10 ó 15 min, la revuelvo y tiro esa agua, enseguida la licúo con un poco de agua a que me dé la cantidad de un vaso y me la tomo. Esto lo hago por la noche y me hé sentido bién de mi glucosa. Esta bién como lo hago ? O ud. me aconseja algo
Mañana se estrena la receta de unos hotcakes saludable y tengo ya algunas recetas te comparto los links para que puedas verlos: Pastel de chocolate: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-CgK9cA_Qa2E.html Carlota de limón: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-haxY_b-2QbQ.html Nieve de chocolate: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-UFWTO9oB0FU.html
Hola LUZ, te dejo el link con un video que te puede ayudar a resolver tus dudas : ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-_t50mambzJs.html en este caso solo cambias la porción de avena por trigo
Hola María te puede ayudar este video ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-XHrj5LZzYLM.html donde platico la cena para una persona con diabetes, pero tendrías que tener las mismas consideraciones si ya tienes Prediabetes, espero te sea de utilidad. Saludos.
A mi hace 2 meses me detectaron diabetes gestacional y yo sigo a una persona que hace menús para diabeticos y me salva de muchas por que ya me había enfadado de comer lo mismo siempre ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-hWYhJHD4UzE.html
Yo la dejo remojar y la dejo reposar toda la noche en la mañana le tiro el agua de remojo y la Lucio con agua y una media manzana ,eso está bien si soy diabético la tomo diario le pon o tres cucharadas soperas de avena
Hola José! Si está muy bien tu preparación, aunque te recomendaría que la consumiera como si fuera un cereal en lugar de licuarla y le agregaras un poco de semillas (girasol, Nuez o Almendras) de esta manera aprovecharías mejor los nutrientes 👌
Hasss se ve que eres hombre ya tiene mucho tiempo que se hace leche de avena y es con agua y en los canales de cocina dan recetas la leche de almendra o de avena y más ya es tarde para contestar pero hasta ahora vi
Yo hago tortillas de nopal y espinaca con maseca y decidi hacerlas con harina de avena porque creo es mas saludable es asi o no? YO soy diabetica e hipertensa
Depende de lo que buscamos lograr con la avena, lo que sí podrías lograr al tirar esa agua de remojo es disminuir ligeramente los carbohidratos de la avena
Hola Galena. Para eso te recomiendo checar mi video sobre las cenas para personas con diabetes. te dejo el link: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-BWhXc2WXHY0.html
