En este video de @HaciaunNuevoEstilodeVida profundizamos en uno de los suplementos más populares para el aumento de masa muscular y la hipertrofia muscular: la creatina monohidratada. Abordaremos detalladamente para qué sirve la creatina, cómo se toma, y especialmente, examinaremos la preocupación común sobre si la creatina puede causar daño renal. Con base en estudios recientes, exploraremos los beneficios de la creatina, cómo puede ayudar a ganar masa muscular eficazmente y su seguridad en adultos mayores. Únete a nosotros en esta investigación científica para despejar dudas y entender realmente cómo la creatina monohidratada interactúa con tu cuerpo.
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6 мар 2024
