¿POR QUE NO CREZCO? Entrena, Come, Calla y menos Lloros!! 

Hace 6 años atras mire este video, recien empezaba a entrenar, nunca me olvide de estos consejos, arranque con 69KG, hoy en día estoy pesando 101KG con una altura de 1.86, siempre voy a estar agradecido a este señor

Este video ha empezado siendo un tutorial de como aumentar masa muscular, y ha terminado siendo una lección de vida.

Esto motiva más que todos los anuncios de Nike juntos y todas esas polladas. Gracias Carlos y felicidades por el canal.

54-55 kg 1,72 m Objetivo 70-75kg Los veo en 6 - 12 - 18 - 24 meses y les cuento resultados. Si alguien ve esto comente o de like para recordar mi inicio y recobrar la motivación (si es que se ha perdido)

ESTE TIO NO ME HA HECHO NADA , PERO TENGO GANAS DE PEDIRLE DISCULPA :(

"Si te mareas te echas agua en los huevecillos" xD jajajajajaja

Me pareces INCREIBLE, cada palabra es una verdad tan grande o más que la anterior... que grande eres joder

Este video debería estar puesto en una pantalla en cada Gym del mundo hasta doblado y subtitulado, Brutal!!! Grandioso

Este tío motiva mas que ver a todos eso tíos marcados y definidos, este si te habla en serio de como se hacen bien las cosas. Saludos desde Venezuela.

Prefiero mil veces entrenar duro que tener un carro deportivo, no se porque, pero tener cosas no me hace feliz, me hace feliz estar fuerte.

Dos tostadas con mantequilla y mermelada. -Pa' meterle con toa' la mano abierta en la cara! XDDDDDDD

Ojalá hubiese un hombre como este de monitor en cada gimnasio!!! Impresionante la motivación que crea... Tengo unas ganas terribles de reventarme mañana en el gimnasio

Este es el video por excelencia de Strongman Tarrako, el mejor xD

249 personas le dieron dislike al video porque se merecían esos 2 manotazos Eres el CRACK

-HIJO: Mamá, aqui tienes la hoja con los alimentos que necesito para mi dieta de volumen -MADRE: 3:55

Hoy tocó pierna y las traigo destrozadas, pero viendo tu vídeo me quiero regresar a darle más para dormir feliz, excelente motivación, y daña más alejado de la realidad.

Tengo 51 años hacia muchas pesas de joven, despues de una separacion entreno en mi casa a tope con la mentalidad de cuando tenia 25 años, entreno como los presos solo y en silencio a tope, lo que dice el amigo es verdad comer entrenar descansar y callar, los resultados llegan con 25 y con 55.

2020 y es este vídeo sigue siendo una joya.

Joder macho que grande eres. Da gusto un puto canal que diga las cosas claras.

Este vídeo es un serio candidato al mejor vídeo de Tarrako de todos los tiempos. Es una obra maestra de claridad, certeza y, sobre todo, sentido común como pocas veces se ven en esta plataforma. Y encima tiene hasta sus puntos de humor tarrakiano.

Yo vi éste video hace más de los 4 años que pone aquí y te puedo decir Tarrako, que después de verlo otra vez esta semana, no hay nada que haya visto hasta ahora, que me haya motivado tanto. No sé si eres consciente de que con tu claridad y rotundidad a la hora de decir las cosas, la influencia que ejerces es brutal. Un cordial saludo.

2020, sigo viendo este video al menos 3 veces por semana para maximizar mi hipertrofia

"Entrenar cada puto día como si fuera el ultimo y comer hasta que no podáis mas" 11:47 épico

Este video es lo mejor q me a pasado en mucho tiempo

tafaq! son las 6am y me motive tanto q quiero ir a abrir a patadas el maldito gym para ponerme una arrastrada!😜💪

llevo 6 meses en el gym yendo todos los días, he crecido un poco. pero escuchando a este vikingo me estoy dando cuenta que mi entrenador me ha puesto una dieta de definición. Me di cuenta que era éctomorfo y cuando le pregunte si lo era se quedo loco y no sabia ni lo que era. Me voy a cambiar de gimnasio tio quiero ser soldado y se me estan echando las fisicas encima. Este vikingo me cae de puta madre tiene toda la actitud del mundo. ¡Me subscribo al canal!

Buenísimo el video! Yo aportaria un quinto punto, si lo permites: PACIENCIA

Al lado de Strongman un vikingo es una Barbie

simplemente el mejor puto video de motivacion que he visto...

Llevo 4 años entrenando vi este capitulo cuando pesaba 50 kilos y ahora estoy en 80 bien feliz con los resultados Saludos desde México

Kon dos kojones, si señor, así se explica, mejor imposible. Me gustaría entrenar en tu club, Joder, es lo mejor ke he visto, Kon dos kojones. Un abrazo muy fuerte 💪

Perdón tengo 12 y llegó flaco y en 2022, prometo q el próximo mensaje será de una persona cambiada, los veo en algunos años !!a darle!!!

realmente te aprecio hermano, ví este video hace 1 año y 3 meses, 1 mes después empecé a entrenar pesando 48kg midiendo 1,70, flexiones, abdomen y sentadillas, no podía hacer otra cosa, cada vez que tenía acceso a una barra intentaba hacer dominadas y fondos, mochilas con peso para intentar entrenar bicep etc, y así durante 10 meses, recién a principios de julio que pude comprarme una barra para fondos y dominadas, me puse enfermo a entrenar, empecé a hacer volumen, ya pesaba 53kg (subí 5kg en 10 meses pero estando en medio volumen medio definición, encima comía poquísimo, no gané absolutamente nada de grasa incluso creo que perdí algo, aparte con la poca variedad de ejercicios no pude aprovechar los músculos y la hipertrofia al máximo) y con volumen en 4 meses estoy en 58,6kg (+5,6kg en 4 meses) y sigo definido de abdomen, me sirvió muchísimo la barra, ahora me estoy por comprar 90kg en discos y mancuernas, barra larga, barra w, cinturón de peso, paralelas, etc. se me hace mucho más fácil la verdad, ya no tengo que estar todo el día pensando en ejercicios para aumentar el entreno en músculos para maximizar la hipertrofia, empiezo a sentirme cómodo, fuerte y de a poco se van yendo las inseguridades, ya de pecho abdomen y pierna me veo muy bien, me falta hipertrofiar más los brazos (todo), espalda (todo) y gemelos, tuve mis momentos de "llorar" por no tener absolutamente nada y solo poder hacer un par de ejercicios y por mucho que me esforzara solo 1 o 2 días por semana podía acercarme a un lugar con barra para poder entrenar dominadas (normales y supinas) y fondos, pero bueno aunque no veo muchos resultados en brazos, antes no levantaba ni una rep de curl de biceps con 10kg (+2kg de la mancuerna) en cada mano, ahora puedo 7 reps con 15kg (+2kg de la mancuerna) solo con las dominadas supinas y curl de biceps con mochila, así que a pasos agigantados voy mejorando, 2023 definitivamente será mi año, quiero ver cuántos kg soy capaz de subir con todos los recursos que tendré

Tarrako, en serio, me gustan tus vídeos, creo que entre todos los buenos entrenadores, pesistas etc, porque hay muy buenos, a veces les falta algo, y eso lo tienes tú, dices las cosas prácticas, fáciles de entender, duras, fuerte, como es la realidad, hace mucho no entreno, ya mas de 5 años, entrene como bestia mas que todo en fuerza resistencia, obtuve buenos resultados, era jovencito 17 a 20 años, aprendí muchas cosas básicas, y tienes MUCHA RAZON, JOVEN COMIENDO BIEN, BASTANTE, SALUDABLE, Y DANDOLE HASTA MAREARSE, DOLER, O VOMITAR, Y EN SERIO CRECES, (claro depende de que quieres lograr, ser grandote y muy fuerte o mediano y resistente) estoy viendo tus vídeos desde ayer, los compartí con un amigo, y creeme, me animaste a entrenar, el 1 de mayo comienzo y cuando logre parte de los resultados que quiero te los compartiré. Gracias por ser directo. Saludos desde Perú, jeje hay palabras que no entendí pero el resto sí.

Es la 1:00 de la madrugada y este tío me motivó a entrenar

Este video pasa a ser mi video más admirado y divertido de mi lista. Ole tus cojones!!

JAJAJAJAJAJA qué grande eres!! me he partido viendo el vídeo. Qué somanta de verdades!!

Hola strongman tarrako, definitivamente el tercer y cuarto consejo son lo mejor callar y parar de llorar. Excelente contenido de calidad gracias por tus palabras eres grande tarrako, saludos desde peru

Palabras que se quedan en mi memoria toda la vida , gracias Kratos por las claves para la vida, no solo para el entrenamiento

parar de llorar es el mas importante!! bravo Bestia!

Soy el único que siempre ve este video para motivarse?

entrena como bestia, come como animal y descansa como un rey, tarrako no lo pudo haber dicho mejor exitos

Si hay video que miro miro y vuelvo a mirar es este... bien cañero y concreto para dar ánimos para seguir persiguiendo los sueños y no caer Gracias @StrongmanTarrako Pablo

No me cansaré nunca de ver este vídeo, Por lo que yo entiendo cuando dicen 12 o 14 series para los músculos grandes creo que se refieren a series efectivas y no cuentan las series de aproximación que perfectamente pueden ser tres o cuatro para cada ejercicio

Te patrocina J & B ? jajajajaj

Hablas de forma muy clara, tio, muy bien! otra cosa, con las rutinas de los profesores de gimnasio casi nunca se progresa, mejor orientarse con los videos de Tarrako y David.

dios cada.vez que veo el.video.me rio muchísimo y llego al.gimnasio como si.fuera hulk!!!!! motivación jajjajajajajajajaja

Alfin alguien dice lo que todos deberían saber! 💪🏻 Broder eres un crack

2019, este video sigue siendo referente

eres el más chingón campeón, me servirá mucho este vídeo.

"¿Te patrocina JB?" jajajaja

Si es que te ves un vídeo de este máquina, y te dan ganas de ir derecho a entrenar como una bestia. Buen video!

Este video es religión

Este tío nada más la voz te intimida y te animas

A 219 llorones y flamencos no les gustó éste vídeo.

El canal sube gracias a nosotros y nosotros gracias aty😉😉😉

17 años 💪, con la testosterona saliendo por las orejas 😆🙌🙌 muy buen video!!!,

Joder, qué tío más sincero y directo y sin rodeos ni gilipolleces. Para crecer hay que currar y punto. Lo que no entiendo es cómo no he estado suscrito antes... Ahora si que lo estoy. Por cierto +Strongman Tarrako, dentro de poco me haré el mismo tatuaje que llevas en el antebrazo derecho; Mjolnir, Hugin y Munin. Un saludo desde la Costa del Sol.

Este es el video BASE de tu canal, Carlos! BRUTAL

Sos un capo pelado, la re subis para entrenar papa!

Ni preentrenos ni ostias, un video de tarrako antes de entrenar y llevas ya el animo por las nubes.

Amigo quería darte las gracias hace unos meses empece a entrenar y quiero hacer bien las cosas ví muchos videos y videos como hacer bien el ejercicio. Pero a diferencia de esos vídeos el tuyo me enseña el coraje y la determinación a exijirme más a mi mismo no tanto a como hacer bien los ejercicios sino a dar más de mi.

Fíjate que en mi campo (soy ilusionista) pasa exactamente lo mismo: mucho lloro. Poca práctica. Y mucho hablar. Y luego, ay. Que no me sale el truco.

mira que me e visto vídeos de motivacion pero este me ha dado un subidon que no veas,apartir de ahora entrenare como un mulo,gracias por tus consejos.

Cada cierto tiempo vuelvo a ver este video, es increible

Estimado, Me ha gustado tu filosofía, y es un tirón de orejas para mi, gracias. Saludos

Uno de los mejores vídeos del canal, si no el mejor.

El comentario que voy a hacer no tiene que ver con el tema a tratar en el vídeo... Pero... Mira que me trago todos los vídeos y estoy enamorao de la canción del comienzo XDDDD Es alguna creación especifica para el canal, o es de algún grupo?? Cojones, es que suena potente coño!

Se la aventao un vago!! Jajaja es lo máximo este hombre! Las palabras justas que necesitamos para darlo todo!! 💪🏻💪🏻💪🏻excelente

Este vídeo es religión

llevó un rato sin entrenar pierna y mañana voy a andar arrastrándome de la chinga que me voy a poner. Que buen vídeo

AHI APLICA LA FRASE EN INGLÉS: SHUT UP AND TRAIN SHUT UP AND SQUAT! ¡SALUDOS, EXCELENTES TUS CONSEJOS!

Ver los vídeos de Tarrako me han motivado a entrenar como un powerlifter :D

Ahora comprendo a GOKU..!!!

eres un tio ke solo dices verdades ole tu fenomeno..!

Saludos desde USA Carlos,este video lo veo para motivarme y no dejar mi sueño de aumentar mi masa muscular tengo 52 años y no quiero dejar de intentarlo,ojala un dia pudiera tener los brazos como los tuyos!

Pero bueno pero pero este tío es el puto amo, como no te he conocido antes??

Ya llevo 20 kilos de masa muscular, Gracias, Seré el papa mas grande de la historia. Recomiendo el levantamiento de monjas para hombro, con eso aniquilo mis deltoides.

El Mejor video de tarrako 🫡

Papa, más claro imposible, VIDEASO!

este video lo miro cuando creo q tengo pocas ganas de entrenar. La verdad q muchas gracias por el canal, es muy motivador... ahora si a entrenar con todas que hoy toca piernas. Vamo arriba. Carlos de Uruguay

LOS GLORIOSOS HUEVOS 7:21

Tio sabes lo que deberias hacer..una transmicion en vivo..asi mis ayudarías mejor

ya entendí ya entendí 😔 pero no te enojes jaja, increíble el conocimiento! gracias por compartirlo, saludos desde México

callar y comer nuestro lema de ahora en adelante tarrako vamos con toda

Cada vez que me relajo veo este video... Gracias Sir Tarrako

da gusto escuchar a alguien tan sincero , esto motiva enormemente , si comes como un animal , entrenas como un animal jajjajaja

Eres el mejor entrenador q he visto en internet

Madre este es de los míos!!!!!si señor!!!misma opinión

Eres la hostia compañero. Más gente como tu hace falta en los gimnasios. Saludos!!

Jajaja me parto con este hombre, aparte es un crack y tiene más razón que un santo.Gracias por tus vídeos.

Si no creces comete... 8000 calorías y ahora si... verás que creces porque creces de grasa o musculo pero creces jajaj

Este vídeo me motivó muchísimo los primeros días en que visité el gimnasio por primera vez en mi vida. Y llevo un mes y pico y mejoré considerablemente. Bajé culo, la columna se quedó recta, me ha crecido bastante los bíceps en un mes. Eso sí, matándome al gimnasio 3 horas diarias a tope. Volumen y aumentando peso en los ejercicios y sesiones. Aquí empezó todo.

*Gracias, era lo que necesitaba oír jajaja mola*

Eres genial tarrako , espectacular estaba perdiendo motivación y ganas pero contigo me he animado nuevamente

Like por "tarracoaimix" !

no se como he llegado a este vídeo pero me cae bien este tío

un crack!!! , sin rodeos ni chorradas, !a entrenar! me ha motivado !

OSTIAS AHI POR FIN ENCUENTRO UNO QUE DICE VERDADES, CLAVELES ASI ES DOY FE QUE ENTRENANDO DE VERDAD ESTAS 5 DIAS SIN PISAR EL GYM DESCANSANDO COMIENDO Y EN 3 meses de 63 ha 86 y los del GYM TE METES ALGO CLARO, EL QUE MENOS VIENE Y MIRA, CIERTO SIEMPRE QUE VENGO ENTRENO Y REPITO DESCANSO COMO Y CREZCO, ESA ES LA VERDAD UN CRACK.

a 187 vagos no les gusta éste vídeo jajja