¿Proteína ANTES de ENTRENAR?

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Te haz preguntado si tiene algún beneficio el consumir proteína antes de entrenar. En este vídeo te explicamos los beneficios y porque deberías de hacerlo.
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5 сен 2017

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Комментарии : 386

@nombreapellido3478 6 лет назад

Conclusión: recomienda comer proteínas antes del ejercicio para así también quemar grasas.

@pepitopapata9763 6 лет назад

Citric Fruit gracias bro

@misperlasfilming 5 лет назад

Citric Fruit gracias jajajs

@Sunshinecag5 5 лет назад

Ah!! Gracias!

@fernandonicora9987 5 лет назад

cuanto tiempo antes?

@oscarolivera6727 5 лет назад

Gracias

@melinatrejo6348 6 лет назад

o sea super fuera de lugar el comentario del tipejo de abajo, que no tienes el “cuerpo”, nisiquiera tiene idea de tus metas o sea para mi estas super bien, tienes un cuerpo atlético y definido, si el tipo cree que ser fitness es estar super gigante pues que vaya y se informe. - Me encanta este canal siempre lo recomiendo porque tienen super buen contenido. ¡Bendiciones a todo el team!

@oct.peralta 6 лет назад

+Melina Trejo 😙😙 Muchas Gracias Melina! Saludos - Octavio 💪😉

@unlechonjesuita3796 4 года назад

Y quizá levanta más que muchos inflaos

@nexoquetejodan5063 3 года назад

@@unlechonjesuita3796 depende del objetivo

@juanbarreat7951 6 лет назад

No se como tus videos tienen tan pocas vistas si son tan interesantes! ... Por favor continua asi! Exito

@oct.peralta 6 лет назад

+Juan Barreat Muchas gracias por las buenas vibras y el apoyo bro! Te lo agradecemos! 🤘😎 Saludos - Octavio 💪😉

@sharki256 6 лет назад

Juan Barreat hay un link donde lo explica

@charruaporelmundo 3 года назад

Porque son en Español, deberian de tener subtitulos en Ingles, y ahi si alcanzarian una mayor,...mucho mayor audiencia.

@MrVictorman100 4 года назад

gracias, yo tenía esa duda aunque con la experiencia siempre tomo antes de entrenar porque siento mas energía y me da mas resistencia

@lupitaherrera3687 4 года назад

Excelente

@alfredotejada428 4 года назад

En qué momento antes de entrenar?

@darklynk53 3 года назад

Información con estudios y basada en ciencia? Like!!!

@beatrizlara660 5 лет назад

Qué bien que a cualquier cosa que digas tengas algo con que respaldarlo ❤️👌

@r7r751 3 года назад

Yo la tomo antes de entrenar y me siento muy bien, me da mas fuerza si e notado

@benimaq2451 2 года назад

Cuanto tiempo antes de entrenar la tomas?

@anahivelozo 2 года назад

Cuánto tiempo antes de entrenar???

@alanperez4904 2 года назад

@@anahivelozo Yo la tomo 10 antes de entrenar, porque hay que esperar 30 minutos despues de prepararla

@missmyersmassielmojica2039 6 лет назад

Gracias ayudas mucho los entrenadores de rd no ayudan mucho tu si😏

@cesardiaz4680 3 года назад

Soy de rd y eso que dises si es verdad

@paolorossi6813 5 лет назад

Hola, como te va? Yo juego al fútbol y quería saber si esta bien como las tomo o que me recomendaría cambiar.. El horario de entrenamiento es a las 21 y tomo una medida una hora antes. Y los otros dos días que voy al gym como voy después de almorzar tomo la medida inmediatamente después de entrenar

@herbertvillagran3006 6 лет назад

!! The big boss is back in town !! 🤓💻📚📖🖊📐📏 Gracias por tus consejos compa, yo entreno en ayunas , solo fallo en que no trago BCAA 😧 y no lo hago por falta de feria nomas , pero haré lo posible y ahorrare una lana y me los comprare !! !! He wey les recuerdo que nos deben el vídeo del lunes ! 😒😏 no subieron nada , así que suban uno par el sábado hahahaha no sean gachos !! !! FNT live out !! 💪🏽😎

@virginiavargas3248 4 года назад

Puedes hacer tu propia proteina y te sale mas barato

@rickschneidert4469 3 года назад

@lunamena6935 3 года назад

Excelente explicación 👏👏👏👏me sirvió mucho👏👏

@EnriqueGonzalez91203 3 года назад

Muchas gracias brother, fue un buen video

@hendry4098 5 лет назад

Yo como proteína y después de como 5 horas es cuando hago ejercicio jajaja ahora me doy cuenta que lo he estado haciendo mal

@KorewaKosmo 3 года назад

Compre la proteina whey gold standard donde ahí mismo dice que la tomes 30-60 minutos después de entrenar. Mi pregunta es si, en mi caso que soy delgado y quiero aumentar algo mi masa muscular, no hay bronca que la tome antes de entrenar ? Y siendo así cuanto tiempo antes es recomendable tomar el batido ?

@TheJescute 6 лет назад

Súper completa la info me ayudó mucho para mi nuevo plan de alimentación ✨

@oct.peralta 6 лет назад

Qué bueno que te gustó Jess! Saludos!

@estefanycolqui9638 4 года назад

que me recomiendas comer antes de entrenar tengo vitamina en polvo que me llego ahora y no se como tomarla es mi primera vez

@titolucamera8508 4 года назад

Tenia dudas de que si era antes o después.... Creo que la explicación esta mas claro que el agua... Buen video éxitos

@luisvera8776 4 года назад

Y entonces es antes y despued comer algo solido ,asy entendy

@ALEAJNDROYEPESJ 6 лет назад

Hola Baby buenas recomendaciones!!!

@oct.peralta 6 лет назад

+ALEXYPJ Gracias bro!

@mediumnidadyexperienciasde1104 3 года назад

Gracias por tu aporte súper explicado ...solo una sugerencia la música esta fuerte y te escucho con audifonos....y seguiré escuchando tus consejos soy Alexa ....thank's

@mariacontreras-zb5gf 6 лет назад

Yo digo lo mismo ases muy bien tu informasion vien espricado no aburres como muchos y la manera de espresion porfas sige no pares tu canal grasias

@jotikaaaa 6 лет назад

María, te invito por favor a que estudies y mejores sólo un poco tu gramática, desde ya muchas gracias

@israelvelasco1368 3 года назад

Aunque ya lo presentía, pero me ayudaste a confirmarlo gracias 🙂

@WILLIFEL 4 года назад

amigo buena tarde es recomendable tomar la proteina Whey 4 o 5 horas antes de hacer el ejercicio y e ingerir Nitro posterior al entrenamiento?

@ZayraSalinas 2 года назад

Gracias por la explicación.

@MrDoar23 5 лет назад

Hola, se recomienda tomar 1 scoop de proteínas (iso cool) en ayunas antes de entrenar y luego otro scoop después del entrenamiento, gracias y saludos. Dennys Aponte

@yenklo7205 3 года назад

Capas que si

@forgleen 3 года назад

Cuantos minutos antes y después de entrenar?

@zheb96 6 лет назад

Muy buen vídeo Octavio!

@oct.peralta 6 лет назад

+Sebastian Valenzuela Gracias Bro! Saludos 😉🤘

@humbertodoria6559 4 года назад

Yo estoy consumiendo proteina en polvo y monohidrato de creatina, además de que estoy siguiendo un régimen alimenticio para bajar de peso, y aunque estoy estable en mi peso, noto claramente los resultados en mi cuerpo, ya que me siento más fuerte y en mi ropa claramente se ve que estoy bajando de peso. Creo que es importante realizarse una bioimpedancia para tener más claridad en como se está avanzando en los objetivos que se hayan trazado.

@oct.peralta 4 года назад

🙌🏼🙌🏼🙌🏼 tsss muchas felicidades bro! Mis mejores deseos! A seguirle pegando con todo! 😉

@drpb88 5 лет назад

Que ameno y que guapo 😍

@chch1070 5 лет назад

hola octavo, buen vídeo, una pregunta, me regalaron una proteína de albumina de huevo, llevo una semana consumiéndola justo después de entrenar, pero siento que me engorda y eso no me late, por qué crees que sea?...

@extremadawa 4 года назад

Yo realizo mis actividades en ayunas luego tomo la proteína whey y luego de una hora tomó mi almuerzo, esta bien o debo esperar más tiempo para almorzar ?

@richertlivanynavarrovillen6398 3 года назад

Primero almuerzas y después de 10 minutos tomas la proteína y me cuentas los resultados suerte

@carloscarapaz5878 Год назад

Si tiene su efecto con proteína antes de entrenar.. hoy lo probé al hacer brazos vengo de una para de una semana por el feriado y algo de desmán por tanta reunión y uff lo probé y pues los brazos respondieron a la altura cogió poder en inflaron full ..luego acabe de entrenar descanse media hora y me tomé otra dosis para que el músculo se recupere del desgaste

@joseluismoreno3259 6 лет назад

cuanto tiempo antes o puedo tomar y luego luego puedo entrenar?

@yogarocio6325 Год назад

¿Qué opinas de entrenar en cetosis? Es decir, sin desayunar. GRACIAS!!

@franchescoproto651 4 года назад

Haciendo ejercicio funcional es recomendable consumir proteína? ¿ Aumentas masa muscular?

@CarlosIng369 6 лет назад

Bonitos ojos y gracias por la explicación

@yosimarquintanilla8857 4 года назад

Hola, una duda. Mi trabajo es demandante respecto a lo físico. Si tomo un oxi para preentrenar influye en algo con la proteína antes del entrenamiento?

@mercurio4191 3 года назад

Pensaba lo mismo que era antes de entrenar pero no lo hacia por que todo mundo me dice que es después de entrenar

@goku.__.calistenico2196 3 года назад

Me sirvio, muchas gracias :)

@carloscastillejos9436 5 лет назад

Tengo duda ya llevo 2 meses tomando proteína whey y he hecho ejercicio un año pero no veo resultados en mi cuerpo no me he marcado ni nada y sigo delgado, alguien que me ayude del porque??

@cristinafranco786 5 лет назад

Estoy tomando la mass tech 2000 pero ando bajando en ves de subir y si estoy comiendo bn creen que deba consumir antes ? De el entrenamiento ya que se necesita calorías antes de entrenar y yo entreno en ayunas

@tudesicion.5024 5 лет назад

Hola muy. Ueno el vídeo recién lo ví ! Hace 3 meses comienze gym , yo voy en ayunas a 8 AM al gym , estaba por comenzsr a tomar un batido de 2t gracias antes de ir está bien ? Y luego de entrenar siempre.me como un desayuno de banana con avena está bien ? Tengo esa duda gracias

@Paulinangab 5 лет назад

Super bien explicado, gracias 😊

@oct.peralta 5 лет назад

Muchas gracias Paulina! Saludos!

@luismiguelmasias2565 6 лет назад

Excelente video, cuanto tiempo antes de entrenar deberia tomarse el batido? Es necesario agregarle una cantidad de carbohidratos para la correcta absorción? Gracias!

@juanastorga8686 6 лет назад

Luis Miguel Masias media hora antes de entrenar y medoa hora despues de entrenar. Saludos

@joeparadise3639 5 лет назад

Hola, no sé si consumir primero la proteina y después mi desayuno sólido y de hay entrenar, o solo mejor consumo la proteina y 30 min después a entrenar?

@leadcastro1586 6 лет назад

excelente informacion GRACIAS

@oct.peralta 6 лет назад

+lead castro Gracias Bro! Saludos - Octavio 😉

@palmiragarrojara 2 года назад

Yo siempre el batido antes 1 hora y después al gimnasio quemar grasa que me da energía seguir no paro gimnasio

@Carlos-uw9nm 6 лет назад

muy buen vídeo

@oct.peralta 6 лет назад

+Carlos Garcia Gracias Carlos! 🤘💪 Saludos - Octavio 😉

@luissvargas6304 6 лет назад

Tengo una On serious MASS , y me la tomo 15 minutos antes de entrenar esta bien ?

@srhypno6660 5 лет назад

me lo tengo que tomar todo antes de entrenar? o puedo ir tomandolo en lo que hago la rutina

@sanchezmargoth5451 4 года назад

Puedo tomar proteína 30 minutos antes de entrenar y empiezo con cardio para empezar el entrenamiento??

@miltonjimenezelcabo4027 2 года назад

De preferencia el cardió hazlo cuando termines si hacen glúteo o pierna mejor no hagas para que el músculo quede intacto

@cieloemireperezcervera4530 3 года назад

Me encantó cuánto tiempo antes de entrenar debo tomarla ?

@franco10001000 2 года назад

Depende tu entrenamiento si es algo tranquilo una hora antes, si vas a matarte entrenando media hora antes

@alvaro_reynals 3 года назад

Hola bro, espero que veas mi comentario, yo tengo una duda, antes de tomar la proteína tengo que entrenar, ahora bien, yo tengo pesas en mi casa y siempre salgo a correr, además de algunos ejercicios en casa, entonces, es muy importante que vaya al gym para entrenar? Cuando lo puedo hacer en mi casa, porque no quiero tomar la proteína sin sacarme esa duda

@lucasbalderrama9891 2 года назад

Si haces un buen entrenamiento si!. Conozco muchas personas que se pudieron mamados con una mancuerna

@CesarLopez-jf8nk 5 лет назад

yo como 2 horas antes de entrenar, y me lo tomo 28 minutos despues de comenzar a entrenar... pero me considero ectomorfo mi metabolismo es muy rapido, lo estoy haciendo mal?

@fitnessgirl4057 3 года назад

Super tu info...tienes nueva suscriptora!!!*

@oct.peralta 3 года назад

Súper 🙌🏻

@soulrocks 4 года назад

Me enamoré de estos ojos.

@alejandrorivera9661 6 лет назад

Octavio, estoy practicando natación, poseo un ligero sobrepeso y quería saber si el consumo de algún batido me ayudará o todo lo contrario Un fuerte abrazo!

@oct.peralta 6 лет назад

+Alejandro Rivera ¡Qué show Alejandro! Dos cosas importantes, para bajar grasa/peso necesitas estar en un déficit calórico (comer menos calorías/comida de lo que tú cuerpo quema). Deficit Calorico: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-sXLGS5cdH3A.html. El consumir proteína te va ayudar a mantener/aumentar masa muscular pero esto depende mucho de tus niveles totales diarios. Checa este vídeo sobre cuánta proteína necesitas al día de acuerdo a tu peso: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-F9fI1C68M24.html Si quieres info sobre nuestros planes nutriciónales y de ejercicio checa fntlife.com/planes Saludos - Octavio

@alejandrorivera9661 6 лет назад

Gracias, Octavio! Si está funcionando! Mil gracias!

@oct.peralta 6 лет назад

+Alejandro Rivera ¡Super bien Bro 🤘😎! Que sigan los GAINS 💪

@diegourdanivia3219 5 лет назад

y si tomo mi batido de proteina whey en la mañana pero hago pesas en la tarde ? estaria bien ai un tiempo reglamentario para tomar la proteina antes de entrenar?

@adrian030698 5 лет назад

Y cuando se toma la SIMIsure? :v

@marti-zg9re 5 лет назад

Me compre un proteína whey. Lo consumire despues

@unaextranjera 2 года назад

Hola! Si lo que quiero es bajar de peso y perder grasa como debo tomar la proteína?

@dulceromero2499 4 года назад

Quiero empezar a consumir la proteina mass gainer , no se si es recomendable tomarlo durante el entrenamiento , antes o despues

@migueloropeza4936 3 года назад

Nop recomendable para you

@davidhi645 3 года назад

Andeleeeeee💃

@luisvera8776 4 года назад

Ponte de acuerdo dices antes dices despues , yo creo q setoma antes el batido y de ahy se hace ejercicios y despues de los ejercicios se se come un plato ,avena y 3 huevos estara bien te agradeceria tu respuesta

@themasterlol1946 5 лет назад

Es malo consumir la proteína luego de llegar al gimnasio, voy todos los días al gimnsaio, recientemente baje demasiado dd peso, y quisiera saber si está Bien lo que estoy haciendo (Voy al gym en la noche) llego a mi casa 9:20 pm, y tomó la proteina y meriendo, denme consejos

@davidpanzercasper4505 5 лет назад

Música de fondo al inicio del vídeo, cómo se llama?

@diegodg9165 3 года назад

Buen video, pero la grasa no se quema , se oxida 🤝

@mynameisneguererflow6180 5 лет назад

tengo una duda llevo apenas 4 dias bebiendo proteinas pero en batido pero quisiera saber algo yo la bebo despues que termino mi rutina en el gym, osea asi tambien es valido o tengo que hacer lo contrario beberla antes de empezar a entrenar esa es mi duda quisiera saber ya que no quiero mal gastar mi pote de proteina si me la bebo mal, o me la bebo como no se debe beber, respondaaaaaaaaaaaannnnnnnnnn

@munirbenaisa4860 2 года назад

Consumir alimentos ricos en proteínas es esencial para conseguir un buen desarrollo muscular. Pero hacerlo de manera inmediata a los entrenamientos no nos servirá de casi nada, ya que el organismo tarda un tiempo en digerir y asimilar esos alimentos. Por eso consumir un batido después de entrenar es mejor idea.

@axelantoniocuahernandez8510 4 года назад

En q tiempo determinado se puede empezar atomar proteína yebo varios meses haciendo ejercicio

@camila66insana 5 лет назад

Hola, tengo una duda que leyendo y mirando videos todavia no me la pude sacar. Tomo batido (Whey protein) en ayunas y hago ejercicio (Pesas y dependiendo del dia, también cardio), después desayno, está bien o mal? Y el desayuno despues del entrenamiento debería ser abundante? No tengo otro momento del día para hacer ejercicio ya que me dedico a cuidar a mi bebé durante el día, saludos y gracias desde ya!

@karlaromero7057 2 года назад

También tengo esa duda

@Itachiuchiha-gu6fo 3 года назад

Entonces antes de salir a correr o de entrenar, tengo que consumir las proteinas?

@TheAdrianSasuke 4 года назад

Es normal que el cuerpo duela mas que antes por ejemplo antes cuando no tomaba proteina, si sentia dolor en los musculos despues de terminar mis rutinas. Pero ahora al ingerir la proteina siento que me duelen mas de lo normal.

@oct.peralta 4 года назад

Qué raro, no encuentro un motivo por el cual el consumo de proteína provoque dolor muscular. Lo que si puede ser es que el hecho que hayas comprado proteína como suplemento provoque qué inconscientemente entrenes más intenso y por ende te canses más.

@joelalonsogaxiolagastelum4627 4 года назад

Si entreno en la mañana como es recomendable tomar la proteina

@candelariahernandes3157 3 года назад

gracias 🏋️‍♀️🏋️‍♀️

@heveralainsuarezrevollar7234 2 года назад

es posible consumir la proteina a las 6:00 am en ayunas, desayunar a las 8:00 am y entrenar 10 am?

@lit8179 5 лет назад

que pasa si tomó proteína mediante entrenó???

@mcas3444 6 лет назад

Hila! La proteina tipo iso 100 hidrolizada cuanto tiempo antes debo.consumirla del entrenamiento? A veces no llego con el.tiempo por elmtrabajo para poder hacerme de comer antes de entrenar.

@oct.peralta 6 лет назад

Te recomiendo que consumas de 20-40g de proteína 30mins antes de entrenar! Tambien te recomiendo que veas si el consumir carbohidratos sería buena opción para ti. Te dejo el link del vídeo: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-VO41GqbyWmU.html Saludos! - Octavio 😉

@mcas3444 6 лет назад

FNT Life consumo muchos hidratos proncipalmente a la noche

@KorewaKosmo 3 года назад

Yo entreno de noche por mi trabajo, es decir de 9 a 10 pm. Después ceno normal. Cuánto tiempo antes de entrenar me recomiendas beber el licuado de proteína?

@victorgomez719 2 года назад

Estoy en ese dilema, tengo la carnivor pero creo que por la cafeína no es prudente durante la noche.

@carloscardenas5088 3 года назад

Buenos días ; mi pregunta es ¿ debo tomar la proteína whey sólo los días que entreno 🏋🏽‍♀️ ?

@mariaant.v8352 3 года назад

Yo también quiero saber eso🤔

@yenklo7205 3 года назад

No en los días que no entrenas solo toma la mitad de la proteína o sea medio Scop y cuando empieses los días de entrenamientos toma el escop completo o sea la medida normal que tomas tú en tus entrenamientos. Saludos

@torres462 8 месяцев назад

unos dicen antes de entrenar y otros dicen en pleno entrenemiento, pero nadie dice cuantas veces al dia se toma

@juanmanuelrodriguezfernand5018 6 лет назад

Si tomas las proteinas 30min antes de entrenar pero empiezas a entrenar haciendo cardio influye en algo?

@jacks2996 6 лет назад

Juan Manuel Rodriguez Fernandez bro quemas más grasa si haces cardio después de entrenar

@luismanzanares5207 4 года назад

Yes

@rosariohernandez4320 4 года назад

Yo Tomo la proteina de nutrilite la de chicharo tambien esa funsiona para mi entrenamiento????

@lautidiez2014 3 года назад

Entonces es mekor tomar el batido proteico o del suero antes o después? Ayudem

@ale-ms8fj 5 лет назад

La gente nunca siempre busca algo para criticar si estubiera más inflado dirían que se mete esteroides pero como es natural lo critican por no verse tan grande realmente ignora a esos comentarios bro

@rakanelencantador5173 Год назад

lo ultimo no lo entendi, yo quiero adelgazar, entonces debo tomarme la proteina antes del ejercicio para formar mejor el musculo y adelgazar mejor?

@oct.peralta Год назад

Antes que nada para adelgazar tienes que estar en un déficit calórico.. y si, si se recomienda consumir proteína antes de entrenar para obtener los beneficios de estar en un estado anabólico 😉 saludos!

@brindisgalindoevelin3004 6 лет назад

No importa a que hora tomé la proteina? Lo que importa es cubrir toda la proteína que necesito durante el día?

@rosiovaladez4697 3 года назад

Gracias

@akrambakkali4274 3 года назад

Hola yo soy delgado pero igualmente tengo que tomar proteína antes de entrenar?

@kaniobanuelos6655 6 лет назад

la proteína se bebé todo antes del entrenamiento o en el transcurso del entrenamiento lo estamos bebiendo

@carlaestrada6520 6 лет назад

Una pregunta la proteína brota acne ???

@yaninaarandagutierrez3006 6 лет назад

Tienes una carita en todos tus videos que te quieres matar de risa

@oct.peralta 6 лет назад

+Yani Loren jajaja se te hace?? 😂😋

@gabo-vu6bf 6 лет назад

SALUDOS.. Una pregunta y si estas en ayuno intermitente.y haces ejercicio por la mañana y quieres consumir la wwhey por la mañana estarías rompiendo la dieta???

@oct.peralta 6 лет назад

Watsup Dennis! Si, si te tomas un batido de proteína si estarías rompiendo el ayuno. Si quieres mantenerte en un estado de ayuno, te recomiendo mejor consumir 10g BCAAs antes de entrenar. Saludos - Octavio 😉

@joaquinyork 4 года назад

Una pregunta un poco tonta pero tengo esta duda... si hago una rutina Full Body de 3 dias a la semana. y hago cardio los otros 3 dias (descansando solamente 1 dia por completo) los dias de cardio ¿tengo que tomar la proteina tambien?

@efrenpichardo7854 2 года назад

Si mí amigo.

@estebansalazargutierrez9171 2 года назад

Yo la tomo después así cuando llego echo leña después de haber sudado mucho para recuperar fuerzas

@oct.peralta 2 года назад

💪🏻😊

@AdrianWyp Год назад

Si a mí me va bien antes de entrenar un buen batido

@dinom3102 6 лет назад

Hola! En lugar de estar en ayunas, y consumir los BCAA, puedo tomar un batido de proteína antes de entrenar?

@oct.peralta 6 лет назад

Watsup Dino! Claro que sí, el consumir 20g-40g de proteína antes de entrenar te pondrá en un estado anabólico y te ayudara a construir masa muscular. Obviamente también tienes que considerar tu consumo calórico total durante el día. Pero si, un batido de proteínas, especialmente uno de whey (Suero de leche), te ayudará bastante. Saludos - Octavio 😉

@dinom3102 6 лет назад

FNT Life muchas gracias!! 😊

@joses5680 4 года назад

FNT Life hola! Y es recomendable ir tomándolo mientras entrenas? Yo después suelo hacer cardio, te ayuda a perder grasa a la vez que tonificas?

@usielaldairlopezcaballero9277 2 года назад

Entonces si hago ejercicio en las mañanas ? Me tomaría la proteína antes de entrenar

@rosiovaladez4697 3 года назад

Hola tengo una pregunta yo siempre entreno en la mañana 6am puedo consumir la proteína después del entrenamiento

@goku.__.calistenico2196 3 года назад

Claro, te serviria para reconstruir el tejido del musculo dañado, te recomiendo que hagas el batido de proteina que hizo un canal, el canal se llama Buff Academy

@leticiaestrada2631 5 лет назад

Conclusion... Tomar proteina en polvo media hora antes de entrenar para aumentar musculo?

@eliasespinoza5861 6 лет назад

Holaa buenas, consumir un batido de proteinas antes de entrenar rompe el ayuno intermitente? (entreno en las mañana), lo pregunto para evitar el catabolismos muscular, no tengo dinero para comprar los suplementos BCAA aparte y mi prote trae BCAA. son videos son geniales, Saludos!

@oct.peralta 6 лет назад

+Elias Espinoza Watsup Elías! Si tomar proteína antes de entrenar si rompería el ayuno. No necesariamente tienes que consumir BCAAs antes de entrenar, nada más asegúrate que después o durante el día le des la cantidad adecuada de proteína a tu cuerpo. O igual toma la proteína antes de entrenar aunque rompas el ayuno, solamente son alrededor de 120 calorías por batido. Saludos - Octavio 😉💪

@eliasespinoza5861 6 лет назад

Yaaa muchas graciias!! :D

@cintyaromero9257 5 лет назад

Hola,tengo una pregunta,yo entrenó a las 7am y desayuno a las 6am realmente solo tomo un batido de fruta con avena,pero apenas me regalaron unas proteínas veganas,puedo sólo tomar mi batido de proteína e irme a entrenar,? Y si la puedo tomar con leche de almendras o agua? Agradecería tu respuesta 😊

@oct.peralta 5 лет назад

Hola Cintya! Si puedes tomar sólo la proteína vegana antes de entrenar si es lo que se te acomoda. Puedes tomarla con agua o leche, como gustes. Solo recuerda el aporte calórico de tus alimentos y cuál debe ser tu consumo calórico para cumplir tus metas. Saludos!

@cintyaromero9257 5 лет назад

@@oct.peralta Mil gracias!!😊💪