¿Qué es un Nudo Muscular y Cómo se Elimina?❓

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0:01 Introducción
0:07 ¿Qué es un nudo muscular y cómo se origina?
1:55 ¿Cómo quitarlo en casa? Algunos consejos
3:08 Ejercicios con pelota
3:53 Haz estiramientos y elimina el estrés
4:15 Cuéntanos tu experiencia
PREGUNTA❓ Si tienes una Pregunta Publícala en la sección de Comentarios de Abajo👇🏻
En Clínica QO Ayudamos a las personas en su Camino hacia una Buena Postura, Columna Sana y Vida Sana.
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Este vídeo es sólo para fines informativos generales. No debe utilizarse para auto diagnosticar y no sustituye a un examen médico, cura, tratamiento, diagnóstico y prescripción o recomendación. No crea una relación médico-paciente entre los asociados/ empleados de Clínica QO y usted. No debe realizar ningún cambio en su régimen de salud, ejercicio o dieta antes de consultar primero a un médico y obtener un examen, diagnóstico y recomendación médica. Siempre busque el consejo de un médico u otro proveedor de salud calificado con cualquier pregunta que pueda tener con respecto a una condición médica. Clínica QO y sus asociados/ empleados no son responsables de ningún consejo, ejercicio, curso de tratamiento, diagnóstico o cualquier otra información, servicio o producto que usted obtenga a través de este video o sitio.

Опубликовано:

30 мар 2024

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Комментарии : 30

@emiliavirginaacosta1329 Месяц назад

Gracias chicos. Excelentes como siempre. Abrazos de luz ❤

@beatrizperezperez5563 10 дней назад

Muchas gracias,son unos expertos en la materia,me encantan❤

@marcobaldiviezo790 Месяц назад

Gracias 🫂

@joseantoniohernandeztolent4491 Месяц назад

Voy a comprar la pelotita buen tips gracias

@nancycasacuberta6659 Месяц назад

Gracias el estres causa dolores

@gabbyls373 Месяц назад

Yo viví 10 años de estrés extremo y aún me estreso más de lo normal, y tengo muchos en mi espalda y hombros.

@ClinicaQO Месяц назад

Hola Gabby, seguramente poco a poco te sientas mejor luego de hacer ejercicios regularmente. Cuéntanos tu experiencia luego de probarlos ☺️

@David-uj1en Месяц назад

A mí me ha ayudado mucho un ejercicio de estiramiento para liberar el trapecio.

@melindacasaresgil8908 Месяц назад

¿Podrías compartir, por favor, cómo es el ejercicio que haces? Mil gracias!

@David-uj1en Месяц назад

@@melindacasaresgil8908 a ver si lo puedo explicar por aquí. Te haces con una esterilla de gimnasio y la haces un rollo. Bueno yo suelo coger dos. Las envuelves en una toalla para que no se abran. Pones la espalda encima con el culo fuera de ellas. Con esto abres todo el tórax. Después pones el brazo con la palma hacia arriba pegado al suelo. Vas haciendo respiraciones profundas y poco a poco vas subiendo el brazo siempre en forma de L. Al estirar el pectoral le ayudas al trapecio a relajarse. La verdad es complicado explicarlo por aquí.

@doraantoniavides7295 Месяц назад

Gracias! ¡Feliz Pascua de Resurrección para ustedes y su familia!❤😊

@lourdesvasquezvasquez3714 23 дня назад

Hola doctor grasias por sus recomendaciones yo sufro mucho de dolor de mi cuello pero también lado izquierdo de la cabeza me hormiguea se entume y me molesta mucho más acostada y sentada no puedo apoyar mi cabeza en nada por las sensaciones que ciento que me recomienda vivo en USA por esa razón no lo puedo ir a consultar ayúdeme porfabor❤

@ClinicaQO 22 дня назад

Hola Lourdes, gracias por escribirnos. Te recomendamos continuar con ejercicios y buenos hábitos posturales, encontrarás mucha información en nuestro canal. También te sugerimos ir a una consulta con un profesional que se encuentre en tu ciudad. Cuéntanos cómo vas avanzando :)

@lourdesvasquezvasquez3714 22 дня назад

Grasias doctor por contestar. Si yo he ido varias beses al Neurólogo al doctor del dolor solo me dijeron que hay un poco de artritis en el cuello pero últimamente ya no me ponen atención fui con un Quiropráctico me hizo radiografías y dijo que el Atlas está desviado fui a 10 terapias pero no mejoró acostada me ciento más mal no puedo ni apoyar mi cabeza por las sensaciones de hormigueo entumecimiento buen grasias doctor como me gustaría estar más seria para ir con usted bendiciones💕

@maritagutierrez3112 Месяц назад

Los nudos musculares yo lo tengo en la parte superior del brazo Por más que hago ejercicio con mis brazos ellos siempre tienen una parte abultada, en la parte superior algo parecido a las piernas de gallinas Me gustaría tener unos brazos simétricos y pero tengo 61 años y toda mi vida he luchado con ello y también con el sobrepeso he probado muchas opciones y nada de resultados

@ClinicaQO Месяц назад

Hola Marita, gracias por contarnos tu experiencia. Sigue con los ejercicios ¡ánimo! 😊

@liaezguer 24 дня назад

A mi me pasa justo al lado de la columna, pegado a la columna, a veces a la parte derecha y a veces en la parte izquierda. Es como una tensión,tirantez en ese punto y es súper incómodo. También mucha tensión en la espalda media al estar de pie, prácticamente no puedo mantenerme en pie de la tensión. 😢😢

@ClinicaQO 22 дня назад

¡Hola! Te sugerimos acudir con un profesional que pueda indicarte un tratamiento personalizado. Si estás en Alicante, nos encantará ayudarte :)

@melindacasaresgil8908 Месяц назад

Recuerdo que desde adolescente, cuando estoy sentada en el escritorio, haciendo deberes y estoy muy nerviosa, me duele mucho el trapecio derecho. Con el paso de los años, ha empeorado, porque cuando me da el dolor, lo siento tan fuerte, que es como si me clavaran un punzón en el trapecio y no hay nada que me quite el dolor. Es extremadamente molesto!!!!

@ClinicaQO Месяц назад

Hola Melinda, ¿has probado los ejercicos? :)

@mony7495 Месяц назад

Sufro de esto en todo mi cuerpo por tener fibromialgia. Es un via crucis.!!!!

@ClinicaQO Месяц назад

Hola Mony, lamentamos tu situación. Si necesitas ayuda y estás en Alicante, nos encantará ayudarte 📍

@maribelvelapijuan8558 Месяц назад

Yo lo tengo en gemelos y pies y no se que hacer...

@ClinicaQO Месяц назад

Hola Maribel, gracias por escribirnos. Te sugerimos hacer ejercicios especiales para la zona, si aún así sigues con molestias te sugerimos acudir a tu profesional de confianza. Si estás en Alicante, nos encantará ayudarte 😊

@maribelvelapijuan8558 Месяц назад

@@ClinicaQO bueno.. estoi en Cataluña😬 asi voy haciendo estiramientos no?

@elviasanchez5110 Месяц назад

😢😢a mi fue después de un choque no soporto ese dolor😢😢

@ClinicaQO Месяц назад

Hola Elvia, gracias por contarnos tu experiencia. Continúa con los ejercicios y si presentas dificultades en tu movilidad o dolor crónico te sugerimos ver a tu médico de confianza. ánimos y Saludos😊

@elviasanchez5110 Месяц назад

Gracias ❤️ con todos sus videos voy en mejoria los Dr. Solo quiere. 🤑🤑y la insurance no quiere pagar 😭😭

@XxxXxx-xf9or Месяц назад

Gracias, muy bien replicado, lo de la pelota me párese muy práctico, pero gustaría preguntarles, ¿que le párese a ustedes para los nudos los tubos de masajes y cual sería la forma correcta de utilizarlos para esos nudos a lo largo de toda la espalda, muchas gracias de nuevo es un placer ver sus videos

@ClinicaQO Месяц назад

Hola, gracias por tu comentario. Aquí te mostramos cómo hacerlo: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-nWSRRsmHTL0.htmlsi=dSsGTIZBqIpGkn_m ¡Cuéntanos tu experiencia luego de probarlos!