La OMS acaba de lanzar una recomendación donde se desaconseja tomar edulcorantes para controlar el peso.
Los edulcorantes son aditivos alimentarios que dan sabor dulce a los alimentos.
Estos aditivos son seguros, el problema viene cuando los comemos de forma descontrolada, y esto es lo que ocurre cuando consumimos productos ultraprocesados.
Cambiar una cocacola normal por una zero, no te hace comer mejor.
Por otro lado el abuso de productos con sabor dulce, hacen que nuestro paladar se infantilice y nos demande continuamente seguir comiendo cosas dulces.
Como conclusión deberíamos sacar: evita los ultraporcesados, lleven o no edulcorantes, y potencia el consumo de la fruta como alimento dulce y saludable. 😉
26 авг 2024
