Gutes Thema und wieder gut erklärt. Als COPD Gold 4 Patient hab ich öfters Stress ,aber Deine Atemübungen helfen sehr. Ich sitze auch jeden Abend auf der Bettkante und Atme so wie hier im Video,um ruhig zu Bett zu gehen. In jeder Stresssituation richtig zu Atmen,hilft mir sehr und bringt mir etwas Lebensqualität zurück, Danke
Du bist echt toll. Man entspannt allein schon beim Zuhören deiner Stimme. Ich leide unter unerträglicher Anspannung im Körper, Panikattacken und Angst. Danke ❤
Hallo Nico, hab greade dein Video geschaut und die Atemübung gemacht, sehr hilfreich und deine ruhige und angenehme Stimme hat mich auch sehr beruhigt.
Wie immer plausibel, anschaulich und verständlich erklärt. Seitdem ich deine Videos gefunden habe und deine Übungen mache, geht es mir besser. Vielen Dank für deine tolle Arbeit!
Vielen lieben Dank für die super Erklärung. Hätte ich schon ein paar Jahre eher gebraucht 😣. Hab so gelitten mut Panikattaken und Herzrasen. Und habe es durch die falsche Atmung nur noch schlimmer gemacht. Schwindel Übelkeit usw. in Dauerschleife....Ehe ich verstand , das ich immer falsch atmete. Mir fällt immer noch schwer mir die Ruhe zu nehmen und bewusst richtig zu atmen. Du hast es nochmal so schön ruhig und gut erklärt, das ich gleich neu motiviert bin. Herzlichen Dank. Sei gesegnet 🙏🙏🙏
Ich bemerke , mein Bauch ziehe ich oft ein beim Tun . Das hat mir letztens Schmerzen im Rechten Oberbauch verursacht . Habe mich dann hinsetzen müssen und ruhig geatmet . Es war entspannt. Die Schmerzen hatten mich beim Tun sehr eingeschränkt. Oje , war nicht gut . Es passiert mit der Bauchanspannung und Kieferanspannung häufig . Danke , jetzt habe ich ein Werkzeug !!👍🏻👍🏻👍🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👋👋💗🍀💗
Lieber Nico, ich habe deinen Beitrag sehr interessant gefunden, deine Stimme ist sehr beruhigend, ausprobiert habe ich die Atemtechnik direkt und es ist super! Ich bin sehr entspannt und ruhig geworden. Schlafe gleich ein. Dankeschön ❤❤❤❤❤
Krass, diese Zusammenhänge, das ist so wichtig was du sagst. Habe schon früher gemerkt, dass es mir guttut wenn ich länger ausatme, man sagte mir das sei wichtig um einer Überblähung entgegen zu wirken. Jetzt weiß ich es dank dir besser.
Hallo Nico, wo ist jetzt der Unterschied zur 4-7-8-Atmungsmethode, die du in dem Video vom 6.10.22 vorgestellt hast? Hier geht es um die Senkung des Bluthochdrucks - wird der nicht auch durch Stress verursacht?
Ich habe momentan sehr viel Stress und möchte am Tag so oft gähnen ich werde nun mal deine Atmung ausprobieren. Oder hast du noch einen anderen Tip 🤔ich meditiere auch dann geht es. Vielen Dank erstmal. Und liebe Grüße Yvi 🥰