ÇENE AĞRISI EGZERSİZLERİ / GECE DİŞ SIKMA / BASİT EGZERSİZLER 

Dün çene cerrahına göründüm. Panaromik film çekti. Bir şey yok dedi. Zamanla geçer dedi. Çocukluktan beri diş sıkarım. Geçen bir şeye çok sinirlendim dişimi sıktım. Ön dişimde kaplama vardı, o kırıldı. O derece sıktım. Birkaç gün sonra da bir şey yiyorken çene ağrım başladı. Ekmeğe bile basarken ağrıyor. Bir de gıcır gıcır ses geliyor her açış kapatışta. Bir şey yemezken ağrı yok. Masaj ile bu iş çözülür mü, yoksa başka bir doktora mı gitsem bilemedim

Allah razı olsun çok iyi geldi

Merhaba, benim de gösterdiginiz gibi çenemin kapanışında kayma var. Çok rahatsız edici oluyor bazen yemek yerken falan. Ortodonti tedavimde çok mu zorlandı anlamadım ağzımı açıp kapatınca hiç düz olmuyor hep bi kayarak kapanıyor :( Neyse bu hareketleri yaparak düzeltebilir miyim? Ne yapabilirim ? Ayrıca çene egzersizleriyle ilgili daha fazla video gelsin lütfen hocam🙏🏻 Teşekkürler, kolay gelsin.

Teşekkür ederim hocam ❤

Hocam selamun aleyküm. Sabah uyanınca, veya yemek yerken sol çenemden ses geliyor. Sonra düzeliyor kendi kendine. Geceleri diş sıkma problemim var. Bu hareketleri günde kaç kere yapmalıyım. Ne kadar süre devam etmeliyim. Allah razı olsun.

Bir aydır devam ediyorum ve faydasını buldum hocam tskkur ediyorum

Çok teşekkür ediyorum😊

Botoks yspptirdim dis icin. Bu egzersixleri yakarsam botoksta yayilna ya da yuxume herhangi bi zarari olur mi

Merhaba hocam benimde çenemde eklemlerde agri yanma tarzinda yuzume kadar giden bir agri var cok canim aciyor anlayamadim neyin nesi nereye hangi bolume gidicegimi bile bilmiyorum hayag kdlitem sifir😢

Hocam merhaba. Ben dis sıkıyorum. Boynumda , omuzlarımda, kurek kemiklerimde ve yanlarda tetik noktalarim var. Fasiyal de sıkışma da varmis. Osteopati, tetik nokta masaji , manuel terapi iyi gelir mi ? Nöralterapi de deniyorum. Fizik tedavide pahali. Basladim ama en cok neyin faydasi olur ? Maddi ve manevi yipranmak istemiyorum. Ne tavsiye edersiniz

bnm çene eklemimde kırık ve kayma tespit edildi fakat konuşmama hiçbir etki yapmıyor sadece biraz şişlik var çözüm ameliyat denildi. böyle egzersiz yaparak kendi kendine kaynamasını beklemem olurmu düzelirmi

Hocam söylediğiniz gibi kontrol ettim aynada fakat herhangi bir kayma yok açıp kaparken sadece çenemi sonuna kadar açamıyorum bi yerde takılıyor ne yapmalıyım neden oluyordur

Merhaba benim sol çenemde redüksüyonsuz disk deplasmanı var ağzımı açarken sola kayma ve ağrılarım var bu egzersizler fayda sağlar mı başka hareketler var mı yapmamız gereken bilgilendirirseniz sevinirim.

her gece plak takıyorum ve düzenli olarak masseter botoks yaptırıyorum botoksu en son yaptıralı nerdeyse 1 ay oldu ve sadece üç beş gün ağrım olmadı daha ne yapmam gerekiyor? çünkü kimi izlesem okusam ya botoks ya plak diyor ama ben ikisini de yapmama rağmen bir gelişme yok 7/24 çenemin sağ tarafındaki ağrıyla uğraşıyorum çok yoruldum

Ñevralji rahatsızlığı olanlarda yapabilirmi

Fasiyal sıkılmadan kaynakli olabilir mi dis sıkmam