ÉBREDJ VELEM! REGGELI ÁTMOZGATÓ EDZÉS 

Vééégre valaki egy olyan reggeli tornasort állított össze, amitől nem visszaalszik az ember a könnyedsége miatt, vagy éppen nem egy komplett napi edzésnek felel meg a nehézsége miatt. Tökéletes reggelre, főleg nekem, mivel ülőmunkát végzek és miután kimászok az ágyból, szinte azonnal ülhetek is le a székre 8 órán keresztül. Imádom!

Köszi Ramiiii. Ezt adta a tanár tesi feladatnak.Nagyon jó edző tanár vagy!!!👍👍👍👍

Szuper jó torna.Viszont én még fel kell nőjek az egész feladathoz mert még nem hajlik be jól a testem, lábaim minden gyakorlathoz de fogom gyakorolni amíg úgy nem hajlik a testem, végagjaim mint a tiéd! Köszi a tornát!❤

Köszönöm szépen! Tényleg sokkal jobban indulnak így a reggeleim!

Köszönöm, minden reggel jól esik a torna, főleg a részleges kijárási tilalom alatt. Köszönöm!

Szia Rami! Mivel a vendéglátásban dolgozom, és egy hete bezárt a munkahelyem, ezért azóta önkéntes karanténban vagyok. Az elmúlt egy hétben ez volt a legjobb reggelem, amikor először végigcsináltam Veled a reggeli tornát :) Köszönöm! És most keresek valamit a videóid között délutánra is :D

Ez az a nyújtás, amire szükségem van reggelente, hogy beindítsa a napomat🌞😃💪🏻 Köszönöm szépen💖

Gratulálok a 40E feliratkozóhoz:) csak így tovább!!!:)

Szia Rami! :) Tényleg klassz volt így a nap, biztos fogom még csinálni! :)) köszönöm szépen!

Húúú Rami ez nagyon jól esett! Csinálom minden nap! Köszi, szép napot! 😊😘

Köszönöm ezt a csodálatos videót mindennap ezzel kezdek és sokkal jobban indul tőle a napom:)))))))

Imádom ezt a tornát! Ezzel indítom minden napomat! Köszi Rami!!!!

Szuper ez a torna gyakorlat! Nagyon ügyess vagy, köszönjük szépen a megosztást!

Karantén idején, nagyon nagy segítség, hogy ilyen videóval indíthatom a napomat, köszönet érte!

Hétfő reggelemet a tornáddal kezdtem. Köszönöm szépen a nap/hét indítást! 🤗

Nagyon tetszett a videó nagyon jó érzés mikor reggel fáradt vagyok de mikor megcsinálom ezt a kis átmozgatást egyből fel frissülök nagyon köszönöm!

Szia Rami! Köszönöm szépen, nagyon jólesett! 🤗

Nagyon jó volt, köszi szépen 😊. Igyekszem minden reggel beiktatni.

Köszönöm! Sokat segítettél, már is jobban indult a napom :-)

Hálásan köszönöm kedves Rami! Segített, hogy még jobban induljon a napom. 🤗

Szia Rami köszi a reggeli edzést ez most nagyon kellett minden nap fogom használni!

Minden reggel ezzel kezdek! Nagyon kellemes torna.

Én beépítettem a reggeleimbe ezt a reggeli nyújtást. És nagyon hasznos, mert utána az egész nap nagyon energikus vagyok. Ami nálam azért nagy szó. Köszi Rami💕

Szia! Nagyon jól esett ez a reggeli torna és követni is tudtam már elsőre. Köszi a reggeli edzést! Jöhet a reggeli. :D

Sokkal jobb lett így felkelni. Már 2 hete mindig erre ébredek fel. Minden nap tornázok a te videóid alapján 45 percet

Koszi szepen, ez is jo, megmozagta minden porcikamat!

Szuper, jól esett! Köszi!

Ez nagyon jol esett. Köszönöm.😀

Szia Rami! A tesitanárunk ezt a videódat linkelte be nekünk, hogy ezt kell megcsináljuk...😂😄😄

Szuper volt 75 évesen is!!

Szupi vidi lett,mint mindig👏😍😘

jó volt a videód, kellemesen lefáradtam a végére :) köszi

Ez tenyleg segített! Köszi Rami!❤

Nagyon kellemes volt ébresztésnek köszönöm

Köszönjük! Jobban indult a nap így.

Sikeresen megcsinaltam az elso tornamat veled... izgalmas es nagyon egyszeru! Koszonom tenyleg nagyon feluditett

Szia Rami ! Nagyon jó lett a videó , nekem ez a videó azért is ilyen jó , mert pot olyan test részeket mozgattm át veled ami a mukám közben nagyon megterhelőek szoktak lenni, s ezekkel a gyakorlatokkal pont ezeket a test részeket mozgattam át , köszönöm szépen , s várom a következő videót is puszi neked , s legyen szép napod :) .

Rami, te vagy a legjobb!!!😍😚😺

Szuper 😊 minden reggel meg fogom csinálni 😊

Szia Rami! A tesitanárom ezt az edzés ajánlotta most és tökre meglepödtem mert én szoktak nézni és edzeni veled ha ilyen videók vannak 😊😊😊😊😊❤️❤️😜

Amúgy még megse néztem, de már jónak érzem! :)

Nagyon jo lett a video,sokkal energikusabban indult a napom 🥰

KÖSZÖNÖM! Nekem nagyon bejött. Minden reggel veled vagyok.

Gratula a 40K-hoz te és Dani vagytok a legjobbak :D

Szia Rami! Nekem határozottan jobban indult a napom mint máskor. Mindig megcsinálom ezt. ❤️❤️❤️❤️

nagyon jó napindító torna!!!!! :)

Ez nagyon sokat segített! Köszi! 😘

Nagyon jo, ment a napi rutinhoz!

Lehet már volt róla szó valahol, lehet nem de nagyon érdekelnének nyújtó gyakorlatok a hengerrel :)

Köszi szépen,hála neked végre elkezdtem tornázni!!!😊😍

Nagyon jovolt és jol átudtam mozgatni a testrészeimet!!😁😁😁

Köszi Rami nagyon jól indult a napom.

Nagyon jól esett! :)

Király vagy rami szerintem lehetne olyan hogy egy kicsit edzel majd a nézőiddel egy helyen mondjuk cyberjumpba❤❤😍😍😍

Szia Rami! Nagyon jó lett a videó! Beépítem az edzéseim közé! Annyi a kérdésem h hátizom erősítő torna lesz-e, mert gerincferdülésem van és más tornát nem vagyok hajlandó csinálni csak a tiédet! Eddig is csak a te tornáidat végeztem! 😄 Előre is köszi! 😘😚

Az öszes feladatot meg csináltam ugy ahogy te és sokal joban éreztem magam és a napom is jóban indult.

Szuper volt!

Köszi, ez jó volt!

Imádom A csatornád meg a daniét is meg a beni ét is

IMÁDTAM és rengeteget segített💖💖

Szia nagyon jo a csatornád

Nagyon jò!😊

Szuper!

Nagyon jó volt

Very nice videó lett! :)

Nagyon köszönöm Rami sokkal jobban indult a napom❤🧡💛💚

köszi Ramii! 😘😘😘🤗

Jó lett rami

Köszönöm! :)

szia ramii!! imadom ezt a csatornat sokkal egeszsegesebb lettem ahogy kovettem amiket mondtal!! egy kerdes: amikor ilyen reggel edzeseket csinalsz akkor reggelizni az edzes utan vagy az edzes elott szoktal?!

Köszi!

hehe, digitális tesi órára ezt a videót kaptuk :DD

Köszi

✌️

Nekem jobban bejön ha ugrálok egy kicsit az ágyon miután felkeltem.

Milyen kamerad van? ja amugy jo lett a video

tokeletes volt reggelre.koszonom

Ezt nagyon jó megnézni este 9 kor

Rendesen átmozgatott!

Szia,esetleg tudnál olyan átmozgató tornát csinálni ami a sok ülés után át tudom magamat mozgatni? Mivel sofőr vagyok és nagyon sokat vezetek ezért vezetés előtt, 15-20 perces pihenőim között és a nap végén át szeretném magamat mozgatni rendesen természetesen most is próbálkozom ezzel -azzal , leginkább olyan torna lenne jó ahol nem kell le ülni a földre mivel télen elégé hideg, természetesen nyáron ezeket a tornákat szoktam alkalmazni a különböző helyeken a nagyvilágban :-) leginkább kint van rá lehetőségem, esetleg össze tudnál ilyen tornát állítani?

én mert karantén van minden reggel ugyan ezt a videót berakom :)

Szia Rami! Nekem nagyon tetszett ez a videó, viszont lenne egy videó ötletem vagy inkább egy kérésem. Én egyeltalán nem vagyok hajlékony, sőt nyújtott ülésben nagyon rossz ülnöm, nem hogy megfogni a lábam. Járok heti 2-3 x edzeni ahol mindig nyújtunk, és otthon is szoktam mozogni. Már fejlődtem, de még mindig nem az igazi. tudnál ebben segíteni?

Hogy bírod? Minden REGGEL negyed órát ennek szánsz? Wow!😮

És vés végig csináltam

joszar

Szia Rami.Az lenne a kérdésem hogy volt màr több olyan video amiben a Beni is és a Dani is Dobó SE-s pólóba volt.Csak azért kérdezem mert én oda jàrok és azon gondolkoztunk a többiekkel hogy honnan szerezhette.Légyszi kérdezd meg tőlük.Előre is köszi

Jaj more tesi tanárnő el is hitte hogy megcsinaljuk

Szeretlek 🙄💋💋💋💋💋💋💋

A hozzá szólók mind fiatalok. Sajna én már nem vagyok az, vannak részek amit nem tudok/merek megcsinálni, úgyszintén a hasizom erősítő edzésnél is, mert ugye a kor....Kihagyhatom azon részeket ami nem megy? Sajna kb. fél éve valahogy pocakom nőtt, vékony vagyok egyébként. Étkezésem egészséges, így nehezen fogadja a "nadrágom" a testem változását gerincemet is féltem. Remélem válaszolsz, mert sok kérdésnél nem láttam , hogy válaszoltál a kérdésekre. Köszönöm!

Hát Rami neked sokkal jobbak a videóíd mint a Daniéké.Imádom a videóid sokkal jobb reggelente a napom

Az utolsó előtti egy kicsit nehéz vólt❤

Mai tesi óra xD

Én nem tudom a lábamat kinyújtani úgy hogy megfogom a talajt vagy a sarkam.😡 Nem baaj? De amúgy teljesen jól indult a napom!😃

Nem nagyon jó lett mert én még sose csináltam ilyet reggel és tök furcsa volt végül is mindig jó új dolgokat kipróbálni😀

Szia Rami most julius 2-kán ritmikus gimnasztika táborban leszek déltől este 8-ig

8:18 Amiért jöttél Drága Barátom :) Ui.: Nem kell megköszönni, legyen szép napod

A távoktatás miatt a tesi tanárom ezt linkelte be hogy reggelente csináljuk meg xddd

fel ébredtem nyagyon

Szia Rami A tesi tanárom vagy 10 videót rakott fel tōled edzésnek