Vous chercher à étirer le triceps après une session de sport ou en cas de douleur ?
Cette vidéo est faite pour vous, vous y découvrirez 3 positions pour étirer le triceps debout.
Le triceps est source de douleur derrière le bras présente lors de la flexion du coude, des mouvements de l'épaule ou du port de charge.
Il a pour physiologie principale l'extension du coude.
Pour ces 2 étirements gardez bien le dos droit car c'est le coude qui est mobile.
1- Exercice d'étirement du triceps debout main sur l'épaule : 00:08
2- Étirement du triceps bras lever et main dans le dos : 00:50
Plus d'information si vous avez une douleur au bras sur notre site :
Douleur au bras droit : www.osteopathes.paris/osteopa...
Douleur au bras gauche : www.osteopathes.paris/osteopa...
18 апр 2020
