Vous souhaitez vous étirer après le sport ? Cette vidéo est faite pour vous !
Plus d'informations sur : www.osteopathes.paris/osteopa...
Les étirements actifs sont les étirements à faire après le sport pour récupérer.
Mais attention, ces étirements sont à faire à partie de 3 heures après votre activité sportive !
1- Étirement actif quadriceps : 00:32
2- Étirement actif psoas : 01:08
3- Étirement actif du mollet : 01:55
4- Étirement actif des ischio-jambiers : 02:32
5- Étirement actif des adducteurs : 03:22
6- Étirement actif des muscles fessiers et du bassin : 04:00
Vous pouvez également retrouver plus d'informations sur notre page dédier aux étirements des jambes : www.osteopathes.paris/osteopa...
25 июл 2024
