Így állítsd össze a saját otthoni edzőtermed 5 / 10 / 20 /30 stb. ezer Forintból!!! 

ez erdekelne😂😂😂

@@haromharmad463 Esztergályosnak tanulok és külső gyakszin vagyunk cégnel.. Ledumáltam a főnökkel hogy kifizetem az anyagkoltseget és megcsinálom magamnak a tárcsákat, rudakat. Beleegyezett és pár óra alatt végeztem vele. 125kg-nyi tárcsák, fekvenyomo rúd, egy kezes súlyzó rúd 2x Ez az egész volt nagyon max 5000 forintomba. 25ft/kg áron tudtam venni. (vas)

ilyen lehetoseggel nem lehet elni veletlenul masnak is?:D pl nekem

@@haromharmad463 Lehet nem örülnének ha benyognem hogy megint akarok ilyet csinálni. De ha gondolod rakerdezhetek a héten gyakszizok. 😁

@@zsoltihara26 Fémipari cégnél dolgozok,de leggyakrabban 30 mm-nél kisebb átmérőjű anyagból dolgozunk. Oyan vastag anyag nincs is nálunk amiből lehetne tárcsát esztergálni. Mekkora anyag volt,amiből már tudtál csinálni? :)

igyekszem:))

ha meghosszabbitjak a karantent csinalok!

szia csinaltam mar regebben ilyen videot marcius kornyeken

@@haromharmad463 rendben köszi, megkeresem😉

ez igy igaz

@@haromharmad463 egyébként még a Decathlonos fém fél korlát is nagyon hasznos, (Torma Valentin vidójában is mutatta nem rég), én is vettem azóta a támaszmérleg és mellső függőmérlegem az rengeteget fejlődőtt, talán 15 vagy 17 ezer volt és tolni húzni, még lábazni is lehet rajta kis kreativitással

nem szoktam kulon hasra edzeni ezert nem is tettem fel a listara, has edzesere jo a haskerek, kerdes hogy szukseg van e ra? (nincs)

Vagy a tarpézimokról is csinálhatnál egy vidit. ddd.

@@csfr2902 vagy arról XD akár :-D

szia mar csinaltam 4 ilyen videot is, keress ra a regebbiek kozott!

Mindenképpen!

Köszönöm a válaszod

en a trx kotelet nem igazan szeretem :/

​@@haromharmad463 Szerintem azért megemlíthető lett volna. A nem brand-elt kötél pár ezerből kijön, kis helyigényű, és a saját testsúlyos dolgokat feldobhatja. Csak oda kell figyelni, hogy ne "szabadon futó" (pl. Lidl-ben volt ilyen anno) legyen, mert abból szó szerint pofára esés lesz.

ez fem tarcsa amit linkeltem

@@haromharmad463 A rúd biztos fém, de nem írnak semmit a honlapon a tárcsák alapanyagáról, mondjuk tényleg nagyon olcsó olyan olcsó mintha cement lenne. Meg méreté nagyobb mint fémé. De passz. Amúgy cement súlyzóm van 2*5kg kicsit megtört markolatnál, de amúgy jó. A videót nézve tárcsák méretéről valószínűleg cement. De a rudak és szorítok rendes fémek amik szintén alapból nem olcsók. Nem kell dobálni tárcsákat és nem lesz velük semmi baj. "4 db - 2,5 kg-os és 6 db 5-kg-os Gazo Fitness súlytárcsa, 30,5 mm átmérővel, erősített műanyag-gumis bevonattal. Törésmentes, fix tárcsa." Mondjuk megnéztem a képet, és súlyzó rudak végén műanyag dugó van valószínűleg üreges cső lehet. lol Szóval borzasztó lehet ez készlet, de olcsó és aki edzni akar jó lehet neki, de az igazi rudak tömör fémek ezek meg, hát... puff. Nem valami örök érték. De amúgy én meg se találtam volna ezt ennyiért. ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-bYdXpsmJmck.html

Nekem cement tárcsáim vannak, semmi bajuk. Nem kell őket dobálni és nem lesz baja.

ugyanez elmondhato kezi sulyokrol vagy barmilyen mas ellenallasrol is.. sehol nem lesz egyenletes a terheles, ellenallastol fuggoen mindig lesz nehezebb es konnyebb resze!

@@haromharmad463 Igaz, de egy gumin keményen érződik ez a hatás. Ha gumival edzel, az kb olyan, mint ha félismétléseket csinálnál. Száz rugóból össze lehet rakni egy olyan termet, ahol fejlődést tudsz produkálni, és nem muszáj egyszerre beszerezni mindent. Akinek meg esetleg nincs rá pénze, csak a kötélre, az inkább menjen futni. A testépítés nem a szegények sportja.

@@istvangrezal5872 ha rosszul valasztasz terhelest akkor igen! de ha rosszul valasztasz terhelest akkor kezi sullyal is csak fel ismetleseket tudsz csinalni! en is inkabb vagyok hive a kezi sulyoknak, de sokaknak se penzuk se helyuk nincs egy 100 ezres sulyzos teremnek:/

@@haromharmad463 Ebbe kár részletesebben belemenni. A rossz súlyválasztás már az egyén hibája. Egyezzünk ki, hogy gumizgatni hosszútávon mégse lehet.