Тёмный

Így kontrolláld az éhséged (kulcsfontosságú!) 

Három Harmad
Подписаться 52 тыс.
Просмотров 29 тыс.
50% 1

🏋🏻‍♂️ Étrendekért, edzéstervekért, tanácsadásért keress engem @harom.harmad www.haromharmad.hu
---------------------------
💊👕Táplálék kiegészítőkért / edzős ruhákért keresd a @myprotein oldalát és rendelj a prf.hn/l/MdqynWP linkről kedvezményesen!
---------------------------
🔼 Három Harmados Merch-ért (polo,triko,pulcsi, tornazsak stb) keresd a sketchcafe.hu/Harom-Harmad oldalt! Támogasd a munkámat, hogy még több embernek tudjak segíteni! 💪
---------------------------
🌱 CBD olajért / krémekért keresd a @naturecanhu oldalát és rendelj a hu.naturecan.com linkről, 15% kedvezmény a “3HARMAD” kóddal!
---------------------------
Próbáld ki a NOEX Fitness Appot benne edzéstervekkel, receptekkel, cikkekkel és megannyi egyéb tartalommal!! haromharmad.web.app
zene: / night-lights
Kövess, tanulj és fejlődj velem!
_________________________________
honlap: www.haromharmad.hu
email: 3harmad@gmail.com
instagram: harom.harmad
Facebook: / 3harmad

Спорт

Опубликовано:

 

30 окт 2023

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 59   
@peterszabo1459
@peterszabo1459 8 месяцев назад
Én az a fajta vagyok, aki stressz alatt nem tud enni. Szóóval itt szeretném megköszönni a munkahelyemnek és a főnökömnek, hogy k*rvajól nézek ki🙏💪 (Vicc volt.. mielőtt valaki nem értené)
@janosmagyar8016
@janosmagyar8016 8 месяцев назад
Le kell védetni azt mikor nyomatékot adsz valamire , bekacsintassz. Nagyon jó 😃
@sheisari2222
@sheisari2222 8 месяцев назад
Valaki segítene, hogy mi ez a 0 kalóriás zselé és hol lehet beszerezni?
@GretaSzilvasi
@GretaSzilvasi 8 месяцев назад
amúgy a "stressz" tök klisének hangzik (ugy atlagban mindent arra fognak) DE! tényleg kulcsfontosságú a kezelése... meditacio beiktatasa, mentalis egeszseggel valo foglalkozás is az egészséges életmód része és az ételhez való hozzáállást is befolyásolja. Nagyon hasznos video lett ismét, a stresszre és az alvásra való figyelem is majdnem ugyanolyan fontos mint a helyes táplálkozás, örülök hogy erre is kitértél, nagyon szeretem a videokat 😊
@szilardszita7276
@szilardszita7276 8 месяцев назад
Éhség = unatkozol :D
@laszlodrotar3666
@laszlodrotar3666 8 месяцев назад
Remek ez a videó, közben jóllaktam🤫🙂, de a viccet félretéve tényleg nem olyan bonyolult a diéta, de először a fejekben kell rendet rakni. Minden agyban dől el, kinek könnyebb, kinek nehezebb, de meg lehet csinálni.
@Fodzaren
@Fodzaren 8 месяцев назад
Nekem a borzasztó éhségérzetem és alacsony energiaszintem 1 evő kanál máz is kiváltja 2-3 órára általában.
@eszternagy3203
@eszternagy3203 8 месяцев назад
Életmentő videó, nagyon jókor jött! Köszönöm 🤩💪💯
@kissmargo33
@kissmargo33 5 месяцев назад
Imádom a videóid❤
@ricsumicsu
@ricsumicsu 8 месяцев назад
Nagyon hasznosnak gondolom ezt a videót, több oldalról közelítettél meg egy problémát. Tudnál ilyet hízósban is?
@norbertmadi6811
@norbertmadi6811 8 месяцев назад
Egy tipp, próbáld egy kicsit kevesebbet használni az alapvetően szót 😊 Minden más szuper!
@adammo50ferenczy96
@adammo50ferenczy96 8 месяцев назад
Alapvetően nincs azzal nagy baj😉
@MrMoci-kl3kx
@MrMoci-kl3kx 5 месяцев назад
Szia, én most vagyok életem első tömegelésének a végén, 1,5 év alatt szedtem fel 22 kilót, ami nagyrészt izom de azért pocak is lett. Emiatt kezdek el a jövő héttől szálkásítani. A kérdésem az lenne hogy szálkásításnál mennyire számít a megadott kalóriákon belül a zsír/szénhidrát arány?
@kunderatomi
@kunderatomi 4 месяца назад
Én időnként egy-egy hétig reggeli helyett gyömbér-kurkuma-feketebors-útifűmaghéj-glicin-nac keverékét iszom vízzel.Első étkezés az ebéd.Energikusabb vagyok ezeken a heteken és nem vagyok éhes.
@nickyflower85
@nickyflower85 8 месяцев назад
Itt sírunk anyámmal a röhögéstől! 😂 " A tilápia fölött sírnak rengeteget!" Persze az előzményekkel együtt ez már betette a kaput! 😅
@LLbeejro
@LLbeejro 8 месяцев назад
Én szívesen meghallgatná egy vagy több olyan videót ahol külön féle legális vagy illegális tudatmódosító szerekről lenne szó, mármint ezek kihatásáról a szervezetre és az edzésre🤷‍♂
@haromharmad463
@haromharmad463 8 месяцев назад
lesz!!
@fjucsorfrenky852
@fjucsorfrenky852 8 месяцев назад
hát én egy trükköt se ismerek úgyhogy megyek is hűtőnek :)
@Arnold9652
@Arnold9652 8 месяцев назад
szeretem az ilyen videókat. Bár nekem nagyon gyenge az étvágyam, de legalább el tudok csípni 1-1 tippet, aminek az ellentétét tudom csinálni :D
@sary0046
@sary0046 8 месяцев назад
Az milyen mikor reggel ennem kell, meet ha nem eszem rosszul vagyok? Ha este nem eszek nem tudok elaludni! Ha megis lefekszek éhesen felkelek és még a fejem is megfájdul sokszor! Kb 2 3 óránként ennem kell, mert elgyengülök! 82 kg vagyok 45 éves 176cm
@haromharmad463
@haromharmad463 8 месяцев назад
elmennek vele orvoshoz
@bobek19810529
@bobek19810529 6 месяцев назад
Szia. Engem az érdekelne, hogy bizonyos betegségek mellett milyen diétát érdemes tartani, és milyen mozgást, Nekem személy szerint Szisztémás Lupusom van, kombinálva antifoszfolipid szindrómával. A steroidos gyógyszer miatt gyorsan hízok, viszont a szív nem bírja a terhelést. Erre van valami ötlet? 😊
@haromharmad463
@haromharmad463 6 месяцев назад
szia ezek olyan nieche temak hogy nem erdekelne eleg embert sajnos egy video elkeszitesehez de skype konzultacio keretei kozott beszelhetunk rola.)
@bokorpatrik2800
@bokorpatrik2800 8 месяцев назад
@FektiAdam
@FektiAdam 8 месяцев назад
Szia. Ozempicről és hasonló gyógyszerekről mi a véleményed? Esetleg arról tudnál videót csinálni? Köszönöm!
@haromharmad463
@haromharmad463 8 месяцев назад
mar csinaltam:) harom harmad ozempic keress ra
@FektiAdam
@FektiAdam 8 месяцев назад
Sajnos nem találom. be tudnád tenni ide a linket légyszíves? Nagyon szépen köszönöm!
@haromharmad463
@haromharmad463 8 месяцев назад
@@FektiAdam ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-W6GeAZnFrXQ.html
@sztellaracz
@sztellaracz 8 месяцев назад
Te vagy az indexkep jobb oldalan vagy Photoshop? 😮❤️
@haromharmad463
@haromharmad463 8 месяцев назад
photoshop
@botondvitenyi1038
@botondvitenyi1038 6 месяцев назад
Mondjuk az h stimulánstól nem jó ha függünk, nem tudom, hogy a kávéra miért nem vonatkozik😅
@haromharmad463
@haromharmad463 6 месяцев назад
ki mondta h nem?
@amajkika
@amajkika 8 месяцев назад
Bondzsorno. Más témájú kérdésem lenne. A vérplazma adás, vagy véradás befolyásolja e az izomtömeg növekedését, vagy az edzések hatásosságát? Gracie
@haromharmad463
@haromharmad463 8 месяцев назад
nem hat kedvezoen a regeneraciora en surun nem adnek de leginkabb egyaltalan nem
@alexturoczi1321
@alexturoczi1321 8 месяцев назад
Helló! Tudom hogy nem illik a témához de tudnál tanácsot adni hogy mit kezdjek tölcsér mellkas ellen? Kis korom óta megkeseríti az életem. Most hogy el kezdtem edzeni még jobban zavar mert nem valami szépen fejlődik. És nem szeretnék egyből műtőasztalra feküdni.
@alexturoczi1321
@alexturoczi1321 8 месяцев назад
Egy próbát megért:)
@ferencnadj145
@ferencnadj145 8 месяцев назад
Volt egy pár jó tipp.
@izabelladaroczi235
@izabelladaroczi235 8 месяцев назад
hallottam olyanról h valakinek magasabb a természetes greljn szintje,illetve h érzékenyebb a greljnre,és e miatt nehezebben rűri az éhséget.Hamarabb lesz ingerült,fáj a gyomra stb...Ez mennyire lehet bajos? Vagy ezzel lehet kezdeni valamit?
@haromharmad463
@haromharmad463 8 месяцев назад
bajos lehet de lehet vele egyet s mast kezdeni
@benke958
@benke958 8 месяцев назад
Dr. Mc Isti
@Zeefyre
@Zeefyre 8 месяцев назад
Szia Peti. Ecdysteronról meghallgatnálak szívesen!
@haromharmad463
@haromharmad463 8 месяцев назад
vettem fonok!!
@ibolyaarvai3154
@ibolyaarvai3154 8 месяцев назад
Mi lenne ha lassabban beszélnél?
@haromharmad463
@haromharmad463 8 месяцев назад
akkor az igy is hosszu videok meg hosszabbak lennenek es senki ra se kattintana, ha tul gyors jobb alul tudod allitani a sebesseget allitsd 0.75-re ugy lassabb lesz!
@ibolyaarvai3154
@ibolyaarvai3154 8 месяцев назад
Ok. Kipróbálom.
@KisKus-sq4cc
@KisKus-sq4cc 6 дней назад
Osztom 😊🎉
@lustamedve
@lustamedve 8 месяцев назад
A fekete csoki túl finom, és ezért nem tudok belőle mértéket tartani...
@veronikareszler1864
@veronikareszler1864 8 месяцев назад
Bocsiiii, de miért kell lyukas pólóban lenni???
@haromharmad463
@haromharmad463 8 месяцев назад
mert szeretem ezt a polot es mert nem divat csatornat vezetek 😃
@petergyore4837
@petergyore4837 8 месяцев назад
Nagyon összeszedett, nagyon tömör, gratulálok Péter! Azonban kétszer ennyien bíznának benned, ha nem lennének fülbevalók benned!☝️
@dorafeher938
@dorafeher938 8 месяцев назад
😂😂😂 Ezt most ugye nem komolyan írtad? 😜
@petergyore4837
@petergyore4837 8 месяцев назад
​@@dorafeher938 Egy Dr Borszéki testépítő, edző, mentor, jogász, stb-nél ez a két fekete gomb romboló.
@haromharmad463
@haromharmad463 8 месяцев назад
anyám.. regen rossz ha valaki ez alapjan itelkezik es az ilyen korlatolt emberekhez en eleve nem szeretnek szolni, nem ok az en kozegem
@AdamNagy-go4xn
@AdamNagy-go4xn Месяц назад
Napi 5 litert iszok dög éhes vok
@esztervarga9054
@esztervarga9054 2 месяца назад
Már bocs,ne mondja már senki h ezek a shakek jók,okádék izű tejjel is vizzel egyenesen mintha a számba pisàlnànak.
@haromharmad463
@haromharmad463 2 месяца назад
lol:D sajnalom hogy eddig nem talaltal finomakat, ajanlom a clear proteineket ezek vizzel meg jobbak is es 44% kedvezmeny is van ra a linkemrol: prf.hn/l/MdqynWP
@RA...
@RA... 8 месяцев назад
Te termogenikus! Aztán vigyázz a prideon ne kapj be túl sok tojást! Persze a turettod lehet nem segít a mértéktartásban. 😄
Далее
SZÁLKÁSÍTÁS 6 hét alatt... Így fogyj le GYORSAN!
19:11
Elden Ring DLC - ПОДОЖГЛО ПОПУ!
07:26
Просмотров 267 тыс.
Vegán rémhírek??!
21:32
Просмотров 12 тыс.
AZ IGAZSÁG A TESTKÉPZAVARRÓL
26:26
Просмотров 9 тыс.
TOP 5 Leghasznosabb TÀPKIEG! (Kitalálod mik azok??)
15:59
MYSTERY GOALKEEPER CHALLENGE 🙈😱
0:33
Просмотров 9 млн
Cristiano Ronaldo  Ona 🫀
1:00
Просмотров 959 тыс.