Látogass el a weboldalamra, ahol majdnem 100 jógás videó, heti live órák, izgalmas e-bookot, jógatáborok, tanfolyamok és egy szuper jógás közösség vár! jogaoktato.hu/ Facebook: / adam.dioszegi.yoga Instagram: / the_hedonist_yogi
Egy közéleti személy azt mondta, hogy a jóga démonokat idéz meg. Jaj... Biztosan valami szert fogyaszt. A gerincbetegeknek pedig ez nagy segítség. Köszönöm. Nagyon jól esett a mozdulatokat végigcsinálni.
kezdő vagyok.és minden gyakorlatot meg tudtam csinálni.ez motivál.koszonom ezt a konnyed osszeállítást.egy honapig fájt a derekam.4napja tornázom napi 2x es jelentem elmult.ez meg jobban motival.koszonom szepen.hogy itthonrol is tornazhatok
Kedves Ádám! Megcsináltam az első gyakorlatot, imádtam minden percét és most visszaülök dolgozni, de sokkal boldogabban és egyenesebb háttal :-) Szívből köszönöm!
Nem hiszek a véletlenekben. A Fitt Tv-n figyeltem fel rád Ádám. Mükörmösként dolgozom, és nagy-nagy köszönet ezért a videóért! Az ujjaimat a gyakorlatok alatt mintha egy láthatatlan erö a vállaim irányába húzták volna, a tenyeremet ezer tü szurkálta, a kezem összekulcsolása után mindig szétcsúsztak, a mellkasom szt hittem, hogy szétreped... Minden meg van rövidülve... De a torna után újjászülettem! Mintha 10 évet fiatalodtam volna! Ez csodálatos! Napi fél órával kompenzálni lehet az sokszor 11-12 órás görnyedést! Annyira boldog vagyok! Köszönöm!!!!!!!
Köszönöm Ádám, soha nem jógáztam még, bár mindig is vonzott. Sok fajtája van, áldás, hogy készíted ezeket a videókat és próbálkozhatunk itthon. Nekem egyenlőre még nem menne a csoportos óra, egészségügyi okokból. Most csináltam meg először a gyakorlatsort, igazán jól esett. Naponta fogom végezni, és később kipróbálom majd több gyakorlat sorodat is. Minden jót kívánok!
Légyszi gerincsérveset is.Nagy dilemma ez nekem.Jógázom utana beállok"2hétre,nem jógázom nem érzem jól magam lelkileg sem.Köszi 🙏
5 лет назад
Szia Katalin! Sajnos a gerincsérv nagyon tág fogalom és akár egészen eltérő kezelést igényelhet egyik vagy másik fajta, ezért nem lehet általánosan videót csinálni hozzá. Például nagyon nem mindegy, hogy milyen a protrúzió (a porckorong magjának a kitüremkedése) iránya. Ha előre indult el, akkor a hátrahajlásokkal kell óvatosnak lenni, ha pedig hátra boltosul ki, akkor éppen az előrehajlásokkal... szóval ez komplex és nagyon egyéni dolog, hogy porckorongsérvvel mire kell figyelni. Ezt egy gyógytornász tudja megmondani.
Zenészként nagyon hátproblémás vagyok, asszimetrikus a tartásom. Ezzel szeritem nem csak én, de minden zenésztársam küzd aki órákat tölt a gitár vagy a zongora mögött. Szinte kötelező lenne ezt minden nap megcsinálnunk. Nagyon köszönöm!
Szuperek ezek a videók, két hete minden reggelem így indul. Nekem az a problémám, hogy a fordított íj póznál nagyon megfájdulnak a térdeim, akkor is, amikor a comb a földön marad, de ha felemelem, még jobban. A derekam, csípőm bírná, de a térdem úgy érzem szétszakad. Ezt hogyan tudnám megszüntetni? Előre is köszi!
Intro: Suduaya - Wanderlust with you (A kedvenc dj-m, egy jelképes összegért megengedte a zenéje használatát.) A videók alatti zenéket pedig egy belga zeneszerzővel készítettem. :)
Kedves Ádám! Időszakosan nagyon sok ülőmunkát kell végeznem, ez lehet akár naponta 12-14 óra is, heti kb. 2-3 alkalommal. Ilyenkor teljesen beáll a testem, rugalmatlanná válik, olyan mintha az ilyen napok után újra előről kellene kezdenem a jógát. A videód a felsőtestre megoldást nyújt, de a csípőmmel, combommal mit kezdjek? Láttam a csípőnyitó videódat, az hosszú távon megoldást nyújt erre is? Köszönöm
5 лет назад
Mariann Bíró Szia Mariann! Köszönöm, hogy írtál! Igen, sajnos ilyen sok ülés teljeskörű kompenzálása nem fér bele egy ilyen rövidebb videóba, szóval nyugodtan megcsinálhatod mellé a csípőt is. Nemsokára jön egy másik csípőnyitó videó is, hogy ne legyen unalmas a dolog. :) Meg tervezek egy hosszabb ülőmunka kompenzáló videót is a közeljövőben, amiben benne van minden.
