Тёмный
No video :(

Ăn để giảm mỡ | Bánh mỳ trứng chần, cá basa hấp nấm 400 calo cho thực đơn 1200 calo/ngày 

Hana Giang Anh
Подписаться 1,6 млн
Просмотров 13 тыс.
50% 1

Let's go!
----------------------
Một số sản phẩm tập luyện mình đã dùng và gợi ý cho các bạn:
Whey isolate chính hãng: shope.ee/4KugR...
Giày nâng tạ cho nữ: shope.ee/AK9f7...
Găng tay nâng tạ: shope.ee/AKAVn...
Áo tập dễ mặc: shope.ee/2L8Qe...
Chân váy tập: shope.ee/3pxER...
Quần tập ống loe dáng dài: shope.ee/7znX2...
----------------------
Dịch vụ tập luyện do Hana sáng lập:
📌Xem lịch tập hàng tháng miễn phí tại: hanagianganh.life
📌Thiết kế lịch tập và meal plan giúp thay đổi hình thể (10 tuần): bit.ly/3GuSms6
📌 Tập trực tiếp tại HN và HCM: bit.ly/3RwirgR
📌 Đào tạo HLV chuyên nghiệp: bit.ly/3tgs3CS
📌 Bếp nấu ăn theo meal plan 30 ngày: bit.ly/3uLZAWf
📌 Tham gia group để tập cùng cộng đồng: bit.ly/3Tf0RPE
Hotline: 0909906429
Email: hanagianganh@gmail.com
-------------------------------
#hanagianganh #inspirefitness #workoutforbeginner #fitness #workout #workoutplan #fitnesslife #backworkout #bodybuilding #workoutclothes #pullday #deadlift #dumbbell #tapta #giammo #inspireboutiquefitness #pilates #yoga #baitapchonguoimoi #intermediate #beginner

Опубликовано:

 

21 авг 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 25   
@vitamin_c9
@vitamin_c9 5 месяцев назад
E cũng rất thích ăn cá, chị chia sẻ những loại cá ít xương mà giá HS, SV đi ạ😘, e thích xem chị làm về đồ ăn lắm luôn ý ❤❤❤
@tranngoclinh4267
@tranngoclinh4267 5 месяцев назад
Cảm ơn hana, dễ nấu mà lại tiết kiệm thời gian 😊
@Giang_Hoodie
@Giang_Hoodie 5 месяцев назад
Hay quá chị ơi, thực đơn của chị dễ ăn❤
@mysatran3798
@mysatran3798 5 месяцев назад
Cái đoạn cj lấy dao ra cười xỉu😂
@nguyenthisinh3712
@nguyenthisinh3712 3 месяца назад
mình cảm ơn video của bạn. bạn cho mình xin nơi bán cái chảo chống dính với nhé
@dungnguyenofficial9981
@dungnguyenofficial9981 5 месяцев назад
Edit đep đồ ăn ngon quá chị ơi ❤😊
@lilybaby1545
@lilybaby1545 5 месяцев назад
Ngon chị ơi dễ nấu nữa ❤
@BichNgoc-kp5rl
@BichNgoc-kp5rl 5 месяцев назад
chị có thể giới thiệu địa chỉ mua đồ healthy và những món có giá phù hợp vs HS, SV được kh ạ?
@Hana_duong_ne13
@Hana_duong_ne13 5 месяцев назад
Chị ơi em năm nay lớp 7 nhưng em rất tự ti về bản thân ,em ko biết tại sao cơ thể xứng quanh em ko mập như bụng em rất mập chị ạ.Chi có thể ra những video về bài tập thể dục nhẹ nhàng để em tập trong 3 tháng hè tới được ko ạ
@Hana_duong_ne13
@Hana_duong_ne13 5 месяцев назад
Mong chị trả lời em😢
@quynhanhlethi2362
@quynhanhlethi2362 5 месяцев назад
theo kinh nghiệm giảm cân trong 3 tháng xuống 7 kg của chị thì e k nên ăn đồ ngọt đồ ăn vặt, nhịn ăn gián đoạn 16:8, mỗi bữa ăn thì ăn nhiều rau trc lửng bụng thì ăn đồ ăn và cơm. Uống cốc nc to trc khi ăn, đồ ăn ít dầu mỡ và gia vị. Ăn đủ no thì dừng lại
@quynhanhlethi2362
@quynhanhlethi2362 5 месяцев назад
Ngoài ra thì vận động dần từ nhẹ nhàng lên tới nặng hơn
@UyenNguyen-yt2ng
@UyenNguyen-yt2ng 4 месяца назад
chị chia sẻ thực phẩm HT giá cả sinh viên đi ạ
@uyenvyvu1723
@uyenvyvu1723 4 месяца назад
1 ngày mình nên ăn mấy buổi v c . Vd như đói ngoài bữa thì mình nên ăn gì để giảm bơt sự thèm ăn ạ
@chippy_thanh
@chippy_thanh 5 месяцев назад
Bánh mì đen của chị Na nhẹ v ạ 🥺BMD chỗ em khoảng 25g/lát Chờ video mãiii
@ngannguyenthi2355
@ngannguyenthi2355 4 месяца назад
nồi hấp chị dùng của hãng nào vậy ạ?
@vyhuynh8313
@vyhuynh8313 5 месяцев назад
nhớ Na và lớp quá, mà vẫn thu xếp được đk lại. hic
@doanthinhdv
@doanthinhdv 4 месяца назад
Cho e hỏi chị mua nồi hấp mua ở đâu a?
@PhuongNguyen-so7ry
@PhuongNguyen-so7ry Месяц назад
em xin link mua cái nồi hấp với chị Giang Anh ơi
@PhuongNguyen-so7ry
@PhuongNguyen-so7ry Месяц назад
em xin link cái chảo luôn ạ
@anhthuvlogs6613
@anhthuvlogs6613 5 месяцев назад
chị ơi e muốn tập td nma tgian kh cho phép í ạ em học thêm từ sáng tới trưa, trua học chính khóa tới 5h mới về tới nhà 7h ngồi vào bàn học e kh biết lúc nào tập dc hết ạ😭😭
@missblackbui
@missblackbui 5 месяцев назад
Cá ăn với nước mắm được k
@VanPhung-ro8ih
@VanPhung-ro8ih 5 месяцев назад
Cảm ơn em chị tập mông theo em mà đi ngủ cảm giác mông cứ giât giật em à
@VanTran-yg2wi
@VanTran-yg2wi 5 месяцев назад
❤❤❤
@thuvo5252
@thuvo5252 5 месяцев назад
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Далее
PEDRO PEDRO INSIDEOUT
00:10
Просмотров 2,1 млн
WHAT I EAT IN A DAY?????
15:00
Просмотров 144 тыс.
Một ngày mình ăn gì? What I eat in a day? | VyLog
10:24