Pobierz bezpłatny e-book „21 Prostych Ćwiczeń dla zapracowanych” trenerwojewodzk...
Praca siedząca dotyczy w dzisiejszych czasach bardzo wielu osób. Jeżeli sporo siedzisz, to prawdopodobnie po jakimś czasie zaczynasz odczuwać negatywne skutki: ból pleców, kolan, sztywność karku, brak energii czy ogólne zmęczenie. Brak czasu, czy wiedzy na temat zaawansowanych metod treningowych nie musi oznaczać ciągłego dyskomfortu !
Przygotowałem dla Ciebie zestaw ćwiczeń poprawiający elastyczność i sprawność całego ciała. Ćwiczenia pomogą również wzmocnij ramiona, brzuch i pośladki. Zapraszam do oglądania !
FB: bit.ly/2zgOCes
IG: bit.ly/2YHPAuV
4 сен 2024