Orbitrek jest świetną formą ruchu, szczególnie dla amatorów, bo na podstawowym poziomie jest w prosty i mało inwazyjny. Dłużej używając orbitreka, warto uzupełnić rutynę o dodatkowe ćwiczenia, które nie tylko poprawią kondycję, ale także pozytywnie wpłyną na zdrowie i sylwetkę.
Polecane ćwiczenia:
-kettlebell swing
• SWING - POPRAWNA TECHN...
-goblet squat lub inny przysiad
• GOBLET SQUAT - POPRAW...
-noszenie ciężaru, spacer farmera
• KETTLE - SPACER FARMER...
Do filmu użyłem rewelacyjnego orbitreka profesjonalnego Spirit CE900
www.orbitrekgu...
Jak trenować na crosstrainerze eliptycznym:
axxo.pl/pl/i/J...
6 сен 2024