Очень люблю функциональные петли. У меня у самого fisio, но скажу честно, от трх вообще не отличаются, даже лучше. Спасибо за подборку, будем тренироваться💪🏼
Александр, спасибо большое! Тоже заказала петли и пока будет доставка искала материал для тренировок. Очень понятно все, качественное описание. Буду тоже заниматься по вашим советам :)
Александр большое вам человеческое СПАСИБО. НАКОНЕЦ ТО МНЕ ОБЪЯСНИЛИ ВСЕ ТОНКОСТИ. Хожу в спорт клуб давно и поняла теперь почему болит поясница и трапеция. Поднимала плечи вверх и не было нейтрала в пояснице. Завтра начну заниматься правильно. Наконец то! Благодаря вам. Ждём продолжения отлично объясняете, без воды. Лайк и подписка однозначно. Качественный и нужный контент. 👏❤️
Александр, отлично доходчиво объясняете! Удивлена, что так мало подписчиков...Сама очень рада, что открыла для себя ваш канал! Как раз искала что-то новое и вот TRX! Благодарю за ваш руд! Уже попробовала упражнения из этого комплекса и неожиданно почувствовала мышцы ,которые раньше "отдыхали" похоже...
Александр, здравствуйте! 2019 год начала с просмотра данного видео и это - лучший подарок для меня! Отлично объясняете и показываете упражнения. Теперь всегда с вами ;-) Очень люблю тренировки с использованием петель TRX, но самоучка. Ваши видео тренировки мне в помощь :-). Хороших мастеров в этом деле мало, а еще меньше тех, кто хотел бы делиться своими знаниями. Спасибо вам большущее!!!
Впервые узнал что такое trx от мануального терапевта, начал гуглить, нашёл Вас… ну что могу сказать, я в восторге, при том что я терпеть не могу зал, сколько не пытался себя заставить, на долго меня не хватало, а эта штуковина мне прям зашла:) Спасибо огромное за детальный подход!
Спасибо, Александр! Сегодня опробовал эту программу на себе: вспотел так, как будто кросс 3 км пробежал. Буду работать по ней и ждать от вас продолжения.
Здравствуйте Александр, спасибо за видео. В интернете вижу trx петли по разной цене, получается они имеют разный функционал? А у Вас какие петли (какой фирмы, где покупали)? А если делать скручивания на пресс в висе на турнике с согнутыми коленями- это будет аналогом?А можно, эти петли, через турник крепить? Спасибо!
Максим Заволовый Петли к дверям можно прицепить, но они ограничивают выполнение некоторых упражнений. А тренироваться лучше до 20.00 в любое удобное время!
Занимаюсь на этих божественных петлях уже год, по тем мануалам, которых идут на дисках. Еще раз пересмотрел Ваше видео с начальными моментами по положению плеч и мышц груди, спасибо, что акцентируете внимание на таких деталях (про включение ягодиц в процесс отжимания - вообще не задумывался над этим...) Еще раз спасибо. В продолжение совета, я - моряк и занимаюсь на трх-е в море соответственно, так вот для разминки у меня не получится принимать положение лежа (палуба залита водой, поэтому на вариант) и я начинаю с тяги на спину. Может посоветуете разогреваться другим способом (но меня тяга устраивает)?
Когда же будет продолжение для начинающих??? Мне ваши занятия Очень нравятся, просто и толково. На мой взгляд вы лучший тренер, но сделайте курс для начинающих особо тем кто после 50.... 🙂
у меня последнее упражнение не получается выполнить правильно, неудерживается поясница в стабильном состоянии, выгибается и чувствую нагрузку на нее.. какие есть подводящие упражнения к правильному выполнению этого?
А что если так ссутуливаться в, назовемр их, австралийских подтягиваниях, потом выпрямляться, и уже тогда тянуть лопатки и руки? Это конечно даст отдых широчайшим, но заодно ведь разгибатели спины поработают. Есть такая вариация этого упражнения?
Хорошее, даже отличное, объяснение выполнений и ошибок. Но видео показ никуда не годится(( в данном случае важен просмотр правильной постановки рук, спины и ног больше сбоку чем спереди. Голосовое сопровождение тоже важно, но не обязательно глядя в анфас! Я как новичок хочу больше видеть, чем слышать. Спасибо!
