Общение Вас с нами, даже через экран, доставляет одно удовольствие. Все сказанное Вами просто ясно и понятно. Я 11 месяцев с Вами и постройнела на 21 кило. Большое Вам спасибо
Заблуждаетесь, она хамоватая баба. Прежде чем учить людей, следовало было бы пройти курс правил общения с людьми. Не платите ей деньги за курсы! Если что потом пойдёт не так, она Вас пошлёт без стеснения в прямом эфире и заблокирует. Это привычный для этой блогерши стиль поведения. Прежде, чем прислушиваться к советам таких "диетологов", посмотрите хотя бы на результат её похудения: обвисшая кожа рук, медвежья походка. Спросите у неё, какое у неё образование, пусть лучше покажет свои дипломы в прямом эфире.
Ирина, я с вами недавно с января 2024 г. Слушаю, вам с огромным удовольствием. Как аудиокнига. У вас всё доступно, и объяснение, и продукты обычные которые доступны любому слою населения. Всё просто безвепендреха.
Здравствуйте, Ирина. Я только что подписалась на ваш канал. Я в восторге от ваших рецептов. Уже начала по ним готовить. Какие же они простые, а самое главное полезные. Спасибо за мотивацию.
Ирочка, как ты все правильно говоришь! Еду надо принимать с благодарностью и радоваться ей. И углеводы тоже нам необходимы. Люди, которые пишут, что так нельзя много есть и все такое, они просто не в теме. Они заблуждаются. Я сама похудела на 32 кг. Прошла этот путь методом проб и ошибок и тоже ела мало, а потом стала увеличивать свои порции, и вес стал снижаться. Я тоже сейчас на удержании веса. Худеть мне хватит. Когда накладываю себе порцию еды, то муж на меня смотрит вопросительно, а потом спросил однажды, что ты ,неужели все съешь? " Да", - ответила я, и вес при этом не увеличится. Так что едим и радуемся, а не боимся еды. Светлана.
Да вот так же и я первое время всего боялась урезала,сейчас понимаю что просто нужно укладываться в дефицит и ты будешь стройнеть❤️❤️❤️а вот другие до сих пор этого понять не могут и боятся еды
Ирина вы умничка!Вы такая классная люблю таких людей!Я тоже полтора года на ПП и мама и сестрёнка со мной подключились Я не была сильно большой 72 кг я тоже нажрала...теперь я 60 кг и держу вес!Мама уже 83 кг была 96 и сестрёнка весила 74 теперь 59 кг.У нас такая семейная ппшная команда Я с удовольствием вас смотрю!Вас моя мама нашла на Ютубе теперь смотрит вас и готовит по вашим рецептам.Ну и я смотрю вас теперь очень нравится ваша энергетика и простое отношение к еде.Дай бог вам здоровья и стройности на долгие годы!А все кто пишет ерунду всякую пусть идут лесом и не завидуют!
Здравствуйте Ирина! Ваш муж прав, мне тоже больше нравится ваш тёмный цвет волос, вы выглядите свежее и моложе!!! А вообще мне очень нравится общение с вами! А смотрю как вы смачно едите, слюнки текут!!!+
Какая,же вы смешная!!! Я в восторге от вас!!! Умничка! И рецепты мне нравятся, очень удобно. Не надо самой придумывать. Снимайте почаще рецепты ваших блюд. Здоровья и успехов вам!
Добрый день. Недавно подписалась на ваш канал. Любое плохое настроение уходит неизвестно куда. Я из Кишинева. Родина Вашего отца. В вас есть что-то зажигательное, молдавское. Так держать!
Ирочка, здравствуй. Согласна с твоим мужем, в тёмном цвете ты интересней, ярче. Смотрю тебя каждый день. Твоя энергия заряжает на целый день. Спасибо за вкусные и простые рецепты. Удачи в удержания веса!
Привет, вы такая простая, как говорят - своя в доску, очень понравился показ рецептов, быстро, без заморочек. Буду пробовать ваши рецепты, тем более ещё и бюджетные. Удачи вам!
Да,при чем,тут волосы,,,она хозяйка,,,,у Ирины,,,душа чистая,,,ответственная,, сколько ЛЮДЕЙ спасла,,своим питанием.. Согревает теплом своим,,ведь она с нами и днём и ночью,,, Благодарю за всё ♥️♥️♥️ тепла и уюта в ваших СЕМЬЯх.ОБниМАЮ
Замотивировали на воду в шпагате😂👍, сначала надо сесть на него, ну а уж вода потом)) ❤... А едите вы да много))😂 и нас этому учите. Ела меньше наела 100 кг))
Ирочка , привет из Донецка, смотрю вас пару лет...вы классная!! Я по поводу заварного кофе, так как у нас нет воды больше года ,то мы экономим воду и кофе машину не заправляем, я пью такой ,как у вас и завариваю крутым кипятком прямо в чашку ,потом накрываю сверху блюдцем или крышечкой.Настаивается 5 минут ,пока я ем - кофе готов.Попробуйте!!! Не хуже,чем в кофе машине .
Ирина вы красуня😂😂 Вашему мужу очень повезло. Наверное у него живот лопается от смеха, как у меня сейчас😂 я тоже люблю грудку и кабачки сырые, и для меня было открытие что кабачки можно есть сырыми как и шампиньоны
Смотрю, цвет волос у Ирины другой, сначала подумала старое видео, потом вижу кухня новая, оо перекрасилась, правильно, женщина должна быть разнообразной, браво, мне понравилась какая ты сейчас 👍👍
Ира вот постоянно девочки,девочки))),но тебя смотрят и мальчики!Я похудел уже как полтора года,но из твоих видео черпаю для себя рецепты чтоб поддерживать форму.Удачи в стройности!
Добрый день Ирина! Смотрю ваш канал и очень мне нравится, что вы готовите, стараюсь что-то готовить по вашим рецептам и мне это идет на пользу! Спасибо вам за мативацию
С позитивом доступно и просто даёт рецепты. Молодец! Комментирует тоже в меру с юмором и главное каждый шаг объясняет понятно и на примере. Когда читаешь рецепт или слушаешь видео для тех кто хочет похудеть восприятие лично у меня не такое. Ирина всё в комплексе выполняет. Умничка.
Ирина,спасибо не только за рецепты,но и что становится понятно,что это быстро,просто, СПАСИБО вам дорогая Ирина,и если некоторые люди хотят вас изменить,то исправлять вас просто портить,вы безнадежно прекрасны
С Вами недавно, калории не добираю ,но белок все время перебор,а углеводы на аечер нельзя, вес уходит очень тяжело ,может из за недобора калорий,углеводы половину ем того что,СИТ насчитал,внешне вроде изменения есть,а на весах нет,наверно кость тяжелая 😂,смотрю Ваши эфиры ,было 72 сейчас 69 за месяц,у других больше ,но сегодня дошло ,что надо добирать каллории😅
Спасибо за разнообразие блюд. Поставила перед собой цель: - 12 кг. Надеюсь что вместе с Вами все получится. Завидую такой мотивации, у меня переодически перепады настроя , боюсь бросить .
Готовлю ужин...почти отбивная 😅... куриную грудку обжариваю( в маленьком количестве масла...смазываю сковородку, а не лью на неё). И кабачки на гарнир. И тут видео Ирины...с отбивными и кабачками😊
😂Здравствуйте Ирина.Привет с Дальнего Востоуа,Амурской области.По вашему рецепту приготовила фрикадельки и второй ужин готовлю в сковороде на луково томатной заливке.Очень вкусно,меняю только гарнир.Ваши уроки вспоминаю с благодарностью..Спасибо,Будьте здоровы,Несите свой позитив людям😊❤
Да ещё заказала на валбересе силиконовую форму для вафель, знакомые в и коллеги делают комплименты что похудела очень, ещё раз спасибо, вам здоровья!!!
Ирина,спасибо за мотивацию и рецепты! Терпения вам с негативными людьми! И правда,негативный скукожет физиономию,и скажет не вкусно"фу"! А позитивный человек,как вы,скажет "как это вкусно"!,и съест с удовольствием!❤ Я тоже в начале пути,но...за месяц -4 кг! Со 103 ! Действительно, этот цвет вам очень идёт! Блонд не ваше....
Ирина! здравствуйте! Смотрю Вас с удовольствием. Сколько пьете воды. Мне по счетчику каллорий надо пить 2680 мл воды. Интересен Ваш опыт. Боагодарю за ответ заранее.
Иришка, смотрю и не пойму. Видео новое а цвет волос другой😮 думаю что то тут не то. Когда ты успела? Правильно нужно чаще меняться. Главное чтобы тебе нравилось и мужу. 👍👍👍
Очень здорово что нашла соратника в еде! Я тоже 3 год как отказалась от картошки, макарон, круп! И классно сбросила 26 кг легко ! Гибкость появилась. Ноги болеть перестали! Но это уже образ жизни! Когда дошла чуть не до операции на ноге! Сразу пересмотрела питание и разом изменила свой рацион!
@@ЕленаЛожкина-в2ю нет не с Ириной! У меня нет фобии все взвешивать заниматься ерундой считать калории и целый день у плиты стоять не моя история! Но у меня лишних было 26 а не 60 кг! Легко ушли реже стала кушать масло сыр дорогой утром кофе посмотрите канал Татьяны Худею и мативирую у нее все научно обосновано! Мне зашла её тема!
