БИЦЕПС. ЗАПУСК РОСТА. ТОП 5 важнейших рекомендаций. 

😁😁😁😂

Это как ?

хехе

Не шизи , есть люди которые делают просто назло под ЛЮБЫМ видео. Может ёда у них недостаток х.з. А может это вообще Люди в Чёрном.

@@user-nv4sk8cy8w перетренился)) и мелкий тремор рук, как у алкаша)))

Благодарю!

Полностью согласен с Владленом. Лайк и подписка. Чтобы накачаться - нужно качаться, но без фанатизма. Автор молодец, что постарался эту мысль донести до своих зрителей! Отдельное спасибо за акцентирование внимания на предупреждение травматизма.

@@bmchn Можно поставить примерно уровень когда ты уже не новичок? Т.е как понять по показателям то, что именно к себе применить. Например есть некий мистер М, он не тренил 1.5 года(ну или почти не тренил) а до этого тренил 2 года. За это время он по сути остался слабаком( допустим он весил 49кг и жал от силы 30кг от груди, подтягивался 4 раза и не мог приседать даже с 20кг) и сейчас он подтягивается 23 раза, отжимается от брусьев с 48кг 2 аккуратных раза и приседал последний раз 1.5 года назад 107.5кг а вес его колеблется около 70 при росте 183см(раньше рост был 175см, при 49кг). К кому лучше всего отнести такого вот индивида (или того кто близок к такому)

Спасибо друг

+

Что на ужин будет сегодня у тебя?

Такая же ситуация, парень топовые вещи говорит.

@@vimeostyle7095 метан. И все

Согласен полностью

Аналогично

Спасибо 💪

@@bmchn а я вот видел вы говорили што нада згибать кисть вы подымали гриф до половины так нада делать всегда или вы просто приводили пример????

@@user-vs1kj8xj2sвидео слушай

@@user-vs1kj8xj2s братанчик тебе если заниматся то только с тренером, тебе лет 9, порвешься

@@user-vs1kj8xj2s мне так лучше по ощущениям. Ориентируйтесь под себя

Все равно полностью посмотрел. Интересно рассказывает

Спасибо за информацию

Отличный контент, жалко половина для меня с оторваным бицепсом не актуальны)

Поэт современный

@@abs3345 Коммент изложен в стихотворной форме, но цель была обобщить ответы с тёплым, добрым юмором)

Вуктыл? Игорь?

Здравствуйте , у меня после отказных подходов подтягиваний бицепс сместился немного вниз, похоже на травму длинного сухожилия бицепса, подскажите пожалуйста как можно это вылечить и вернуть бицепс в исходное положение, заранее спасибо.

@@jonvelasquez2958 к доктору , в чем проблема

Отрыв бицепса, точнее сухожилия обычно приводит к такому, к врачу сходи

@@vadgies1086 Здравствуйте сухожилие у локтя на ощуп целое, гематом нет , только изменение формы бицепса, смещение с пика у плеча вниз к локтю, он стал как бы длиннее, а в ширину наоборот немного тоньше, боли нет, сила руки примерно на том же уровне, что и до травмы, единственное визуальное изменение мышцы бицепса, как вы думаете со временем и восстановлением, сухожиоие и мышцы смогут встать на свое место?

По факту этот видос не для вас, это специализация, плюс парень молодой - на вас это не сработает; вы чего хотите-то от тренировок получить?

@@fedorov. что то ты нас "старичков" скоропалительно откинул на свалку истории :D

@@sergeyzelenkov4588 не, я постарше этого 39 старичка; просто что парень показывает - это не для стартующих с кашей в голове. для стартующих - изучение техники базовых (а не вот этого мусора) упражнений и подготовка мышц к тренингу - бег, подтягивания, связки.

@@fedorov. сразу видно ничего не понимающего профана в спорте по одному комменту)

Персональный тренер или дежурный тренер для вас был бы топ варик. За год бы освоили все достаточно хорошо

Бицепс становится жёстче!

Ахаха)

@@bmchn репе]

Здравствуйте , у меня после отказных подходов подтягиваний бицепс сместился немного вниз, похоже на травму длинного сухожилия бицепса, подскажите пожалуйста как можно это вылечить и вернуть бицепс в исходное положение, заранее спасибо.

@@jonvelasquez2958 лучше к травматологу сходи, он точно скажет что нужно делать, но если сейчас всё нормально то просто возможно перетренировался

А лучше преподавать. Ну, и учебник тоже.

Смотри видео Майка Охерна. Дядька всю дорогу с железом и очень грамотно всё объясняет.

А тренера что говорят, как определить, что мышца натренирована в этот день ?

Просто делай , как и везде , и в спорте. Результат не заставит долго ждать ...

@@TimofeyBuneev это точно, Тимохыч! Шаришь

Спасибо тебе парень.детям все видеозаписи послала даже12 лет-му,внуку и сыну 41 лет.

👋

BIOMACHINE про что следующий ролик будет?

@@levidelon1791 трицепс. Это же очевидно)

Tony Ferguson может предплечье)

@@bmchn сколько отдыха битухе достаточно после тренировки? По времени. Возраст за палтос.

+

🤝💪

Тоже не понимал почему бицуха не болит. Попробовал так реально бомба