Болит голень - это воспаление надкостницы.

Подписаться 35 тыс.

Просмотров 7 тыс.

50% 1

Болит голень - это воспаление надкостницы.
Я предпочитаю работать с причиной, устранить ее и наслаждаться бегом.
Поэтому рекомендую поработать над техникой бега, включив беговые и укрепляющие упражнения.
3-5 подходов до утомления к после бега, будет достойно для эффекта и профилактики травм.

Опубликовано:

4 окт 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 12

@игорьш-д1э 4 месяца назад

Да спасибо от души. Рад что увидел ваш видос. А тут некоторые предлогают бамбук рубить ногами😂😂

@ИванПелипенко-л9э 7 месяцев назад

Большое спасибо! Это моя проблема, теперь я знаю, что она решается, я думал мне бег противопоказан🙏🙏🙏цены тебе нет! 👍

@АнтонМаксимоа-ш6д 3 месяца назад

Что то не услышал как решить эту имеющуюся причину... Обещал рассказать как избавиться за 60 сёк... Поитогу рассказали о причинах и упражнения по укреплению

@dnevnikmarafonca 3 месяца назад

Теперь включаем логику и идем работать с причиной…

@Роман-э3ц 8 дней назад

А если у меня от ходьбы заболела?

@ivglushak 4 месяца назад

А что делать если стучит сустав тазобедренный при поднятии высоко ноги?

@dnevnikmarafonca 4 месяца назад

К доктору сходить, сделать мрт

@Elph777 2 месяца назад

Да и не было никогда)

@stepancasper 7 месяцев назад

А перемена покрытий на котором бегаешь!?

@dnevnikmarafonca 7 месяцев назад

Значит мышцы слабые раз не выдерживают более твердую поверхность.

@stepancasper 7 месяцев назад

@@dnevnikmarafonca а как слабые люди всю жизнь занимаются лёгкой атлетико кондидаты в мастера и со снега переход некоторое время испытывают дискомфорт скажем так в надкостнице!

@dnevnikmarafonca 7 месяцев назад

@@stepancasper потому что техника меняется от бега по снегу и в манеже, начинают втыкаться, а так как никогда мышцы голени не укрепляли, то вот и воспаление.