Болит спина? Одно простое упражнение! 

Спасибо доктор, дай бог вам здоровья , удачи , дольгой жизни и блогополучия с приветом из Узбекистана.

Творческих вам успехов,будьте здоровы

да вы волшебник! Я почувствовала облегчение в поясничном отделе уже через 4 повтора движения, и это первый подход! СПАСИБО!!!

Спасибо, все так наглядно и четко показано, ещё раз благодарю.

3.42 -упражнения❤❤❤❤❤

Очень классные комменты😁 всем здоровья!

Большое Вам человеческое спасибо!!!

Спасибо большое! Сейчас попробовала, что то в шее щелкнуло в шее но сразу прошла боль в пояснице.

Большое спасибо, буду пробовать

ЗдОрово! Спасибо! 👍

Спасибо, Вам.

Спасибо большое 👍💪✌️

Класс!!! Спасибо большое!

Благодарю!

Супер!!! Спасибо!!!

С каких это пор запрокидывания головы полезно???????

Спасибо! Есть момент! Бюст не даёт позможности прижать грудину к к стене. Надеюсь на ответ, доктор. Заранее благодарна. Мне 65 лет. Комментаторов прошу не беспокоиться

Спасибо ОГРОМНОЕ!!!! Супе!!!

Спасибо большое! Постоянное сидение на стуле в офисе привело к проблемам с поясницей. При этом ни дорогие (они их называют кресла) ни дешевые стулья не меняют ситуацию.

Спасибо

Спасибо! Очень хорошее упражнение. В завершающей части движения чувствуется нагрузка на нижнюю трапецию.

Не известно - поможет ли от сутулости, но объяснено все очень толково. Имею в виду способ отслеживания прогресса.

Спасибо большое за такое хорошее упражнение. Прям очень нужно.

Всем дамам, у которых большая грудь 😅 - прижимайтесь грудью к стене насколько это комфортно и приседайте на здоровье!)

Если человек не делает обычную зарядку и не ходит в зал,НИКОГДА он не будет делать это чудное упражнение!

у меня при первом же подходе сразу что-то щелкнуло😂

Упражнение для шейно-грудного перехода покажите 🙏🙏

Как приобрести Вашу книгу?

Есть ли противопоказания при остепорозе

грудь мешает))(

Вот с запрокидыванием головы назад проблема при шейном остеохондрозе. Что делать?

Владимир наткнулась на ваши видео.. Хочу спросить. У сына болит спина делал МРТ небольшие протрузии шейного отдела и грыжа небольшая в грудном сегменте.. Сначало происходит онемение кожи на груди выше пупка, затем происходит онемение пальцев кистей, на ногах. Эта боль то проходит, то нарастает, то отекают, то ощущения ткани игроками. Хождение по врачам нерв. и мануальщ. не дали не каких результатов Посоветуйте в каком направлении двигался?

Да, что делать женщинам с больной грудью - не ясно! Печально, что не учитываете этот момент с вашей то практикой!

👍👍👍👍👍💯❗️❤️

Ломящие боли в грудном отделе и изредка в пояснице. Но интересно иное. Мануальщик говорит, что это гипермобильность и позвонки немного изменяют положение. Несколькими упражнениями он возвращает их на место и боль исчезает мгновенно и более того, если не давать нагрузок, то я могу месяц и больше ходить без боли. Но стоит поиграть на воротах (падаю вратарем) или дать серьезную нагрузку и боль возвращается. Мануальщик снова вправляет и боль снова уходит и дискомфорт до первой серьезной нагрузки. Упражнения его носят вращательный характер : он крутит меня в разные стороны и смотрит на систему. Интересно, что у меня типа гипермобильный второй позвонок в пояснице и при его смещении ломит тазобедренные и даже колени. И вот он вправляет его и боли исчезают , как по волшебству. Вопрос : что это за патология позвоночника ? Грыж нет, мелкие протрузии есть 1-2 мм и едва заметный спондилеартроз... ничего особого. И излечимо ли это так, что бы не бояться дать нагрузку и повторного смещения, ибо болит до тих пор, пока мануальщик не вернет на место

Это не простое а сложное упражнение

Доктор, люблю лежать на иголках, но при онкологии вроде нельзя. Это так и почемy?

Извините что оффтоплю, но имеет ли смысл принимать Глюкозамин и хондроитин ?

Доктор, доброе утро! Сижу на работе 23 часа. Болей нет. Нужно ли делать это упражнение для профилактики? Возраст 45 лет. Бóльшей проблемой стал лишний вес. Можно ли у Вас узнать упражнения для сидячих работников с целью снижения лишнего веса?

У меня большая грудь и очень не удобно делать 😫

Есть ли какие-то особенные упражнения для водителей? (которые 10-12часов за рулем каждый день)

при шейном остеохондрозе это упражнение добьет вашу шею

С пятым равнинным конечно можно выполнить упражнение, а что делать дамам с богатством??? 🤣🤣🤣

А у меня так шея сзади болит😢

Prosím české titulky....

При больной пояснице это упражнение усугубит напряжение в ней

Не правда. Я работаю няней в саду 24 на 7 на ногах и уменя болит спина. От тоскания детей и уборки. Не только от посивного

Сплошной пиздеж в интернете! Пробовал делать, никуда не заваливаюсь и толку с этого тоже никакого.