Боль в колене уйдет после этих упражнений | Реабилитация колена в домашних условиях

Подписаться 1,7 тыс.

Просмотров 1,5 тыс.

50% 1

Боль в связках колена, растяжение связок, разрывы связок- как избавиться от болей в колене и восстановить связки колена после операций и травм, а так же укрепить их - обо все расскажу в этом видео.
Колени - наиболее часто травмируемые суставы. Специальные упражнения избавят ваши суставы от скованности и обеспечат необходимую поддержку, что уменьшит боль в колене и позволит легко двигаться.
#болятколени #реабилитацияколена #разрывсвязки #отрывмениска #болитнога #тянетсвязка #растяжениесвязки #растяжениеноги #реабилитация

Спорт

Опубликовано:

14 фев 2022

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 42

@elenasport6511 2 года назад

Какое полезное видео для восстановления колена! Действительно такие простые упражнения подходят как для реабилитации, так и для возрастных людей, а так же для тех, кто никогда не занимался спортом! Упражнения кажутся легкими, но на самом деле повторить все не так уж и просто.

@alekseifilonenko3781 2 года назад

Восстановление при помощи резерва организма, и умении организма самому себя восстанавливать. Нужно только направить правильно энергию.

@user-yk7ov7or7o Месяц назад

Алексей, спасибо за очень полезное видео! 👍

@annguyen9993 2 года назад

Видео огонь 🔥 спасибо за полезные упражнения 😁😁🤙🏻

@alekseifilonenko3781 2 года назад

Рад что понравилось! Всегда поможем восстановиться и снова в бой! 🤼‍♀️💪 Колени беспокоить не будут;)

@FitnessLusya 2 года назад

Спасибо за видео и полезную информацию!

@alekseifilonenko3781 2 года назад

Всегда рад. Надеюсь видео полезное и при необходимости, вы можете всегда открыть его и выполнить данный комплекс, что бы укрепить связки и проработать мышцы и сустав.

@user-sd1gf2gi4o Месяц назад

Очень полезно для восстановления своего здоровья!

@fitmesport 2 года назад

Очень полезное видео.Спасибо!

@alekseifilonenko3781 2 года назад

Пожалуйста! Выполняйте упражнения с удовольствием, и для профилактики и для восстановления 🤝💪

@fitmargo5271 2 года назад

полезные упражнения, спасибо 👍

@alekseifilonenko3781 2 года назад

Надеюсь боль в колене беспокоить не будет, а если вдруг такое случится, уже знаем что делать 🤝💪

@user-qd5ik1fx4u 2 года назад

Bro ochen Polezno! Otpravil svoemy otcy emu prigoditsa!

@alekseifilonenko3781 2 года назад

Уверен что будет очень полезным комплекс. Главное регулярно выполнять, и делать медленно упражнения, тогда успех не загорании!

@josephworkout 2 года назад

Good Sharing 💯❤

@alekseifilonenko3781 2 года назад

So Important for healthy knee! Thank you for your feedback!

@frenki34frenki40 2 года назад

Братишка, спасибо огромное! Буду заниматься по этому видео 💪

@alekseifilonenko3781 2 года назад

Буду рад, если будет комплекс полезным. Желаю крепкие связки и здоровые колени 💪😉

@saifulfitness3269 2 года назад

thank for information my bro

@alekseifilonenko3781 2 года назад

Thank you for your feedback! Your Healthy is important, when you feel good, you can do everything!

@lidiadolotova6988 2 года назад

то, что надо👍

@alekseifilonenko3781 2 года назад

Желаю Вам здоровых коленей! И что бы болели только мышцы после тренировок 👍💪

@mazmamworkout 2 года назад

Nice tips brother. Thanks for sharing 💪🏽

@alekseifilonenko3781 2 года назад

Thanks for your feedback bro ✊💪

@domination_concepts 2 года назад

Очень полезное видео! Сам выполнял похожие упражнения когда реабилитировался от баскетбольной травмы

@alekseifilonenko3781 2 года назад

Спасибо за отзыв. Вот мне пришлось восстанавливать крестообразные связки после травмы, и сейчас продолжаю спортивную карьеру и не беспокоит. Главное выполнять упражнения каждый день, какое то время, и сейчас использую эти комплексы для профилактики.

@user-dp8zr4qi5j 2 года назад

💪💪💪💯👑👍сильно🔔

@alekseifilonenko3781 2 года назад

Рад что было видео полезным. Хочу на канале доступным и простым языком доносить и объяснять людям что их здоровье зависит только от них. Спасибо за отзыв!

@DoseofFitness 2 года назад

very good !!

@alekseifilonenko3781 2 года назад

Thank you for your feedback! Healthy knee for everybody!

@albertshelenberg7737 2 года назад

Как обычно думал что легко повторю, но не тут то было :)

@alekseifilonenko3781 2 года назад

И снова тренер приготовил необычный комплекс, который поможет избавиться от ряда проблем💪😉

@Tatisifetita 2 года назад

🔥👍 32 + 🔔

@alekseifilonenko3781 2 года назад

Thank you for your feedback! Knees will be healthy!

@IVANMTB 2 года назад

Hi, friend! good video and thanks for sharing it🤟 greetings #ivan_mtb

@alekseifilonenko3781 2 года назад

Hi my friend! Thanks for your answer, hope this video will help your knees!

@Lucky.manifest 2 года назад

Только хотел спросить про легкие упражнения, делать или нет, если у меня резкая боль. Теперь дошло) просто заменить упражнение) Пока такой уровень только и подходит. Надо еще и коврик купить))

@alekseifilonenko3781 2 года назад

Простота упражнений, и выполнять можно хоть на диване. Если резкая боль, тогда или не правильно выполняешь упражнение (возможно, быстро делаешь) или просто не подходит, и следует заменить. Главное медленно выполнять и следить за техникой выполнения.

@lackypanch6081 Месяц назад

@niko_drawing 2 года назад

Здравствуйте, а не могли бы дать совет как укрепить локти и кисти?

@alekseifilonenko3781 2 года назад

Конечно, я как раз сегодня сделаю выпуск, точнее первую серию, для укрепления кистей. И для вас в скором времени сделаем выпуск для укрепления локтей, мышц связок и сухожилий.

@niko_drawing 2 года назад

@@alekseifilonenko3781 Круто, то что нужно, спасибо!