🚩Боль в спине, пожалуй, самая распространённая жалоба. Чаще всего она возникает из-за:
☝🏻увеличения массы тела;
☝🏻снижения тонуса мышц;
☝🏻расслабления связок поясничного отдела позвоночника;
☝🏻неправильной осанки;
☝🏻«сидячего» образ жизни;
☝🏻травм во время тренировок и т.д.
🚩В ролике показан один из способов перераспределения мышечного тонуса в теле с помощью упражнений, которые можно выполнить самостоятельно.
🚩После выполненной работы, когда мышцы пришли в тонус, необходимо совершить циклическое действие (ходьба) в течение 20-30 минут.
🚩Записаться на обучение и получить дополнительную информацию можно на моем сайте, в разделе «Учебный курс по переподготовке и повышению квалификации» : igormanokhin.ru/
🚩Спасибо Андрею Бон за участие в видео ролике.
Будьте здоровы!
11 авг 2018
