Симпатичная девушка :) Даду как-то проще смотреть, никакие мысли другие не отвлекают :) В общем понятно. Если ты полноценно занимаешься йогой, у тебя не останется время, чтобы работать :) Киртан, тандава, лалита мармика, разминка общая, асаны, разминка для позы лотоса, медитация. Потом ещё вечерний заход. Всё день прошёл, можно идти спать :)
Сейчас прочел ваш коммент и от души посмеялся. Сначала времени немного уходит, потом все больше и больше. Нужно решать, в таком случае, что для тебя важнее:счастье или работа, которая никогда не кончается.
Намаскар 😊 Я начал заниматься медитацией Но так как нет гибкости тела и растяжки Тт решил делать упражнения на растяжкувсего тела перед Аснами Я так понимаю это тоже будет 👌 разминкой😊
Все хорошо, но я не могу 17 минут разминаться 55 минут тратить на асаны основные, а потом аще на сложные асаны тратить 2 часа и потом медетировать 30 минут. Наступает вечер и мне приходится опять начинать практику заново. Вечернюю. а когда мне работать, и когда проводить время с семьей.
И я хотела этот вопрос задать. У меня семьи нет, но работа и домашние дела очень много времени отнимают. Хорошо, если медитировать успеваю. Как все остальные рекомендации выполнить, да ещё и регулярно выполнять, не знаю.
Шикарная разминка! Спасибо! А будет не быстрая?;) И еще вопрос - на онлайн ретрите после разминки была растяжка, я уже половину забыла:( Планируете записать? Я (думаю и не только я) буду безмерно признательна 🙏🏻
Намаскар 🙏Отличная разминка 👍Скажите пожалуйста, подходит ли эта разминка для начинающих и есть ли какие-то ограничения( остеохондроз шоп, возраст)касательно шейного отдела. Благодарю 🙏
![Урокимедитации [ Йога ]](http://yt3.ggpht.com/ytc/AIdro_l8aihECLBs5Sj_3NB3LUTi7gg5syJFuE59S-GzvNg_lA=s48-c-k-c0x00ffffff-no-rj)