Веганство, сыроедение. С чего начать? 

Я уже перешла на веганство, но смотрю подобные видео, так как это единственная поддержка. Среди знакомых такого нет.

я перешла на вегансатво за один день. 7 лет без срывов✌

Спасибо за мотивацию! Сделал первый шаг - съел яблоко.

Посмотрела "Земляне", весь фильм рыдала. Заставил меня задуматься о мире

Когда-то много лет назад я чувствовала себя" белой вороной" Так радует большое кол. молодежи, мудрой и развивающейся. Мне под 60. Я и не мечтала так выглядеть в столь почтенном возрасте. Благодаря почти 10 годам на сыроедении не знаю врачей и молода)) Вам всем удачи!

как стать веганом? перестать признавать животных как еду! 🐮🌱

Диетологи курят в сторонке!!! Все очень понятно и доступно рассказано! Ты такая умничка! Благодарю!

спасибо за порцию позитива

Видео и правда настоящая мотивация/поддержка, спасибо вам❤️ Шесть месяцев назад перешла на вегетарианское питание, потому что почувствовала, что я плохо себя чувствую от такой пищи, мне тяжело и она просто не нужна, что это привычка, которую мне с детства привила моя семья. И не знаю почему, но со временем во мне будто что-то щелкнуло и добавилась ещё одна причина почему не нужно употреблять в пищу мясные продукты...я стала четко понимать, что есть животных это очень жестоко. Люди, которые меня окружают, в том числе моя семья, не поддерживают и говорят, что я глупая и ведомая, что мне просто кто-то промыл мозг и что я стала ещё более странной, чем была. И они на 100% уверенны, что всё пройдёт и это просто такой период в моей жизни. Для них вегетарианство, будто какая-то болезнь. Посмотрев ваше видео я зарядилась положительной энергией и стала более чётко понимать, что мой выбранный путь правильный. И мне понравилось, что так много единомышленников в команде вегетарианского/веганского питания среди людей, которыми я восхищаюсь :-)

Фильм "Переломный момент" (фильм о том как веганство помогает в спорте и спортсмены-вегетарианцы) - очень рекомендую, мне он больше всего помог разобраться в этой теме. Так же смотрела фильм "Вилки против ножей" - фильм о том что, как только поменяв питание человек вылечивается от заболеваний.

Браво! Заряженное видео. Самое мощное за последнее время. Окончание ролика действительно потрясло. Мы многое не замечаем в суете мирской. Живём по сложившимся за многие годы привычкам. Пора менять траекторию движения! Лайкую. И с Днём рождения!

Молодец!!!! Какая ты умничка!! Все разыскала и вместе сложила!!! Я давно просмотрела ети все фильмы, и и была вегетарианкой около 2х лет, но с прошлого года 80% веганство, и наконец-то в этом 2020 году перешла на 100% веганство!! Спасибо за то что ты помогаешь зверяткам, планете и всем нам!! Много тебе щастя и удачи!!! 😘❤❤❤🤗🤗🤗⚘⚘⚘

Благодарна вам очень за это видео 🌻. Не хватало как раз четкого алгоритма - как перейти. Я уже послушала "Китайское исследование". Почти две недели не ем мясо и нисколько не страдаю. Меня не тянет даже. До просмотра видео кушала его каждый день. Мысли об отказе появились в голове давно. Вы послужили мощным толчком. Спасибо!

21 год вегетарианец, сейчас больше стараюсь сыроедить). Дочка вегетарианка с рождения 6 лет ей. Очень живой ребенок и без одной прививки🍇🍉🍊

Какое супер информационное и мотивационное видео!!!))) Вы такая светящаяся!) спасибо большое!😍😍😍🙏🏻

Безумно приятная девушка и так все хорошо и складно объясняет, все становится понятным. Мне раньше было сложно даже подумать, чтобы перейти на растительную диету, но посмотрев видео, я начала понимать, что на самом деле мне это сделать вполне по силам и без вреда для моего здоровья! Большое вам спасибо)

Я веган шестой день. Спасибо фильму "Земляне". И почему я не посмотрела его в 2005 году, а только сейчас.

Это самое прекрасное видео, которое я когда-либо видела о веганстве, сыроедении, и, в целом, о питании и образе жизни! На одном дыхании посмотрела! Вау! Восхищаюсь Вами!

Потрясающая светлая и позитивная подача, нравится твоя искренность) спасибо за такое видео, которое заряжает)

После просмотра фильма "Земляне" мне даже постепенно переходить на веганство было противно, я сразу перестала есть мясо и другие продукты животного произхождения.

Рада что нашла Ваше видео. Я только вчера решила перейти на веганство) Спасибо за мотивацию!

11 лет была вегетарианкой, теперь перешла на веганство. тяжело не было, так как животная пища никогда не приносила мне радости и вкуса. Наслаждаюсь чистым питанием, это такой кайф! Давно вы веган или вегетарианец?

На Вас вышел благодаря Роману Милованову! Теперь у меня мотивация увеличится в 2 раза! :) Спасибо за то, что Вы есть, и своим примером вдохновляете новых людей на пути к здоровому телу и разуму!

Лена, привет. Я посмотрела фильм " Земляни " и плакала без остановки, были моменты что я злилась на себя из за того что я человек и тд. Хотела поблагодарить тебя за помощь. Я думаю что я не буду вегетарианкой а сразу буду веганом. Ещё раз благодарю.

меня радует, что первые несколько пунктов у меня уже выполнены. спасибо моим родителям за то, что с детства заботились о моём питании

Вегетарианцем быть очень легко и это не идеально для здоровья.. А вот сыроедом стать не легко, но там реально видно по людям что это дает большую пользу

Леночка, дорогая, Вы меня просто поразили! Я в шоке от такого мотивирующего видео!!!! Я сама веган уже почти 4 года, но свою семью никак не могу убедить... случайно вышла на ваш канал, конечно же подписалась сразу. Вы красавица и такая умница!!!!! Буду продолжать работать с моей семьёй, а вам желаю здоровья и настоящего женского счастья! Полюбила вас очень!!!

фильм "Земляне" мощный мотиватор ✌ для веганство.

Спасибо за ваш труд, не навязчиво так доносите такие важные вещи...

Да, потдержка нужна. Потому одному в семье всеядных ооооочень тяжело. Срывы постоянно🤦‍♀️

Посмотрев это видео,а после фильм "Земляне, я стала вегетарианой,конечно для моей селмьи это шок,благо меня поддерживает муж и дети. Уже два месяца я Вегетарианка. Спасибо Елена ⚘😘.

Вы удивительная девушка,хочу сказать вам огромное спасибо,за детальный рассказ о веганах для начинающих,как я.Хотя я совсем не думала об этом,то после вашего видео стало задумываться.Благодарю,учите и мотивируйте нас,спящих

Спасибо огромное, Лена! Радует что есть такие светлые и умные люди! Очень классное мотивирующее видео. Я уже на пути к вегетарианству. Ем намного меньше мяса, много кушаю сырой пищи, голодаю раз в неделю 24 часа. Чувствую результаты!!! Это прекрасно!!!

С днем рождения! Красавица и умница, спасибо за нужные и полезные знания😄🐰🐦🐩🐓🐣😊

Обалденная девушка!🌺🌺🌺 Последовательное видео, столько работы! Спасибо! Крутая мотивация, аж дрожь по телу когда озвучивали списки. Надеюсь у меня все получится, и не будет срывов из за плохих анализов🙏🏻

Идеальное видео! Советуемые книги и фильмы действительно интересны)

Благодаря в том числе и твоему видео перешла с вегетарианства на веганство и начинаю переход на сыроедение!:)

Лена, с днём рождения вас! Хотелось бы увидеть видео с рецептами на день, спасибо:)

Как же доступно и интересно преподносите информацию😻🌿 Очень рада, что попала к Вам на канал♥

Когда (3 месяца назад) первый раз нашла ваши видео, где вы говорили про сыроедение, как за раз вы отказались от всего - не поверила, что так можно. И вот уже 4-й месяц я на сыроедении...с традиционки за один день. Жестко, не для всех, но, узнав всю правду про наш "общепит"))), подумала так: ну и че сейчас переходить на веганство, все равно это не живое питание, ну побуду я год веганом, а в голове уже зерно не точно посеяно, оно за 2 недели чтения книг, просмотров видео, начало проростать...И я решилась))) Так что, теперь верю - можно😀👍😉

Елена, вы прекрасна!

Какая Вы позитивная ! Благодарю от всей души !

Стать веганом было одним из лучших решений в моей жизни, и я хочу поделиться моим счастьем с остальными :)

Елена, Спасибо большое!!!! Очень смотивировали, особенно тем списком знаменитостей!😀 Аж гора с плеч!!!!😁😁😁😁 Спасибо еще раз, любви вам💞

Привет Елена! Вот уже вторую неделю смотрю твои видео....я уже давно слышала про веганство и сыроедение и о пользе правильного питания. Особенно я это ощутила когда стала питаться более растительной едой после болезни. Прям вокруг весь этот год какие то знаки... натыкаюсь на разные документалки, книги, истории, людей как ты и прям ну очень восхищаюсь! Моей маме 47 лет и у нее пятеро детей, этим летом она перешла потихоньку на сыроедние, потом очищала кишечник и сидела на воде 21 день....ее просто не узнать, она полна энергии, болячки и лишний весь ушли, кожа светится! ну ты и сама знаешь про все эффекты! ))) Вообщем после всех этих знаков я себе заказала соковыжималку, через 2 дня придет и начну медленно переходить на сыроедение! Единственное что боюсь это сорваться зимой, я сейчас живу в Бостоне и здесь ну капец как холодно зимой! Хочется, конечно, куда то как у тебя в Калифорнии, солнышко..тепло...фрукты свежие! Хотела у тебя спросить...вот ты пожила в Майами и Калифорнии, где больше нравится и почему? Спасибо за видео и мотивацию!

Елена, хочу поблагодарить вас за видео, за грамотный и внимательный подход, за легкость, с которой вы пытаетесь донести информацию до слушателя! Вас очень приятно слушать и смотреть :)

После Ваших роликов Елена и роликов других веганов и сыроедов, я перешел на веганство! Благодарю Вас за мотивацию 🙏

Я 4 года уже как ушла с мясоедения. Сперва было вегетарианство. Волосы тоже выпадали. Теперь всё хорошо! Больше года в основном веган. Хочу стать постепенно сыроедом. Не спешу. Иду к этому потихоньку).

Благодарю! здравия всем! перешёл на этот ролик по ссылке про голодание. ролик мотивирует. давно хотел начать. время пришло! Всем успехов в начинании!

Угорел с того, что Энтони Хопкинс вегетарианец))) после его то фильмов)

Елена благодарю за это супер мотивирующее и познавательное видео .Очень сильно вдохновила . Благодаря тебе я осознал правильность своего пути ,так же осознал чем я искренне хочу заниматься в жизни ) а именно так же мотивировать и помогать людям переходить на здоровье питание . Что бы они были энергичны ,счастливы и добры ) таким способом мир измениться к лучшему автоматически. Ещё раз благодарю тебя ❤️

Какая Вы светлая и лучезарная! Спасибо за заряд позитивной энергии

Круто. Многого не знал. Спасибо за инфу! Я в один день отказался от всего животного и на 4-ый день у меня даже сил не было держать тарелку) Вернулся к рыбе и сыру (1 раз в день)- пока все ок, силы появились), к мясу физически не смог вернуться, сейчас постепенно отказываюсь от молочки и рыбы.

Классно! Ты молодец. Благодарность за видео!!! Последняя часть про знаменитостей очень понравилась 🙃😊

great presentation Elena, thank you for your efforts and mission. Just need to comment on several moments which can be misleading. Vegetables are not just fiber, we absorb from vegetables as much vitamins and minerals as from fruit. For example, Kale gives us significant amount of vit C, A, K, B, folate, calcium, potassium, copper, manganese., and even some protein . Also I would not recommend drinking any juice, even fresh, since it is laking fiber away and will give us insulin spikes from too much sugar. Fruit suppose to spend some time in our mouth while we are chewing, so amylase in our saliva can help with sugar digestion.

Мы тебя любим

Очень светлая и красивая. Глаза светятся. Приятно смотреть на Вас. Спасибо за хороший ролик. Удачи и успехов!

фильм «Единство» просто потрясающий

1 день не сорвался уже, продолжаю, отлично себя чувствую лучше без мяса

Ого 😮 столько мотивации ))))))) 🤓😋 я три года не ем мяса, но веганское питание - мечта, может с твоими видео я таки смогу))))

Елена, благодаря вам стала веганом) точнее вы меня направили, а выбор конечно же за мной! Спасибо, что свыше вас нам послали 🙏

С днём Рождения!!! ОГРОМНОЕ СПАСИБО ЗА ВИДЕО и конечно же, за такую ДОЗУ МОТИВАЦИИ!!!

Всем Любви и Добра!

Божечки какая вы умница,я делаю вашу зарядку, очень классная,а теперь питание,буду думать,благодарю

Спасибо. Очень грамотное видео. Я обожаю мясо... И все веганы накилываются на меня, когда говорю это. А ваше видео помогло понять с чего начать.

Какая умница .Все точно на 100%

1 декабря 2017 начало веганство , посмотрим что из этого выйдет . Не легко но начало чувствовать какую-то легкость. И спасибо тебе Лена за отличный видео.

Максимально полезное видео ,спасибо большое ,мне 15 лет , скоро собираюсь перейти на сыроедение и отказаться от животной пищи . Очень благодарна

Елена, респект!!!👍

Я перешла на СЕ в 54 года, за 2 недели, за месяц избавилась от всех возрастных диагнозов.

Спасибо за видео очень круто. Перехожу на правильное питание и это тяжело. Особенно в глубинке, где на тебя смотрят как на сумасшедшую. Моя жизнь и мой выбор. Твой заряд энергии и позитива передается через экран. Спасииииибо!

Очень мощная мотивация, Спасибо большое за видео❤

Приятно когда человек настолько сильно хочет донести то что пойдет тебе на пользу, еще и так заряжает позитивом и желанием , посмотрев одно видео не смогла остановится посмотрела почти все, сильно вдохновилооо, надеюсь все получится, спасибооо**

Спасибо тебе большое! С днем рождения!!!

Посмотрел все три фильма за вечер. Мясо, яйца и молокочку не ел до этого около месяца, может больше. Как то не засекал. Земляне конечно шокировал. В целом все три фильма лишь укрепили меня на моем пути. Спасибо за информацию Елена!

Вспомнился момент из жизни . Многолетней давности .Проходя службу в развед.подразделении. Был выход с задачей дойти до высоты 2 км , такой жуткой усталости не испытывал никогда в жизни.В Российской армии нет такого понятия ,как рацион питания фрукты и овощи .Вот тогда при свежем воздухе и захотелось только фруктов и ничего больше,были мысли вернусь домой накуплю всяких фруктов и буду есть.То есть тогда был знак природы ) какие мы на самом деле

С днём рождения, скорпиоша! Я нашла твой канал совсем недавно и очень благодарна твоей мотивации. Живу в ЛА 6 лет, 2 из них на вегетарианстве и 6 месяцев на веганстве) занимаюсь йогой и всеми прочими добротными практиками. Очень рада что есть русские девочки в ЛА которые так занимаются собой🙏🏻😊 Спасибо за красивейшие видео и за твою солнечную энергетику 💛

спасибо за познавательное видео! я на пути! ты классная!

Легко перешла на веганство:после анорексии плохо усваивалась животная пища-нарушились процессы в организме.Месяц как веган, пытаюсь есть разнообразно и ваше видео очень полезно.Спасибо за советы, надеюсь после 3 лет отсутствия месячных и проблем психического и физического характера я восстановлюсь.

Отличное видео, спасибо!

Последние кадры умиляют! Видел, как канадский мишка квашеный арбузик наминает, но это - серьёзная заявка на победу!

сейчас вышел новый фильм - "Доминион (2018)"

ИЩИТЕ ЛЮДЕЙ! Ищите людей страстных! Счастливых людей ищите! Как звёзды, они так прекрасны! Сияют душой в безлимите! :) Ищите людей честных И искренних и открытых! Как с ними гулять прелестно! Дух с ними мечтой пропитан! Ищите людей верных! И радостных и довольных! С такими играть атмосферно И жить без границ вольно! Ищите людей ярких, Азартных! Волшебных! Чистых! Как дети они! Как подарки! Как вечные оптимисты! :) Ищите людей понятных, Родных! Ваших с полуслова! Как с ними летать приятно! И с ними мест много новых! Ищите людей лёгких! И в творчестве дней живите! И красочных и весёлых Ищите людей! Ищите! 23 августика 2018 г. © Михаил-FRESH Кальченко Ищите Людей!

Ты такая классная! Заряд положительных эмоций после твоих роликов! Очень рада, что нашла тебя в ютюбе :-) С Днём рождения! Побольше солнышка тебе в жизни :-)

Очень хочу перейти на растительное питание, но нужен напарник для поддержки. Спасибо за очень полезную и интересную информацию! Правда я ещё ни у кого такого материала откровенного и правдивого, познавательного не встречала! Очень рада, что увидела один ролик и понеслась... 🤗😊👌👍

Лучшее для восприятия видео, информативно

спасибо за полезное видео!!!

Блин,быть веганом не так уж и плохо) Столько прекрасной еды, которые смогут избавить от зависимости к сладкому и вредной пищи в целом Спасибо вам большое,видео правда сподвигло мне на мысль чтобы стать веганом💕✨

Елена, я перешла на веганство, а теперь еще и на сыроедение именно после этого видео. Спасибо, за мотивацию

​Оджас - одно из основополагающих понятий в Аюрведе и Йоге, обозначающее жизненную энергию. Оджас является фактором, ответственным за иммунитет, за питание нефизической части жизни: чувств, разума и души. Оджас гармонизирует четыре аспекта человеческой жизни, координирует их и устанавливает их связь с космическим Разумом. Оджас - тонкая субстанция - питает физическое, эмоциональное и духовное тело. Она обеспечивает ту объединяющую субстанцию, которая соединяет воедино все аспекты бытия. Он позволяет каждой клетке тела функционировать в постоянной и непосредственной связи с безграничной силой природы. Оджас оказывают общее омолаживающее действие на организм. Дословно, в переводе с санскрита слово «оджас» обозначает сила, мощь. Это одна из наиболее тонких энергий человека, одухотворяющих его сознание. Оджас бывает двух видов: тонкий, или высший оджас (пара оджас), и грубый оджас (апара оджас). Пара оджас имеет наиболее тонкое строение и, как утверждается в древних текстах, он находится в сердце человека в количестве восьми капель. Он заставляет биться сердце живого существа и тем самым порождает память и саму жизнь. Дает энергию энергоинформационной матрице души, которая управляет всеми грубыми и тонкими полями, из которых и состоит космическое творение, называемое человеком.Апара оджас имеет относительно грубое квантовое строение и иногда бывает виден невооруженным глазом как аура. Чем чище человек, тем его образ мыслей возвышеннее, тем больше в нем аккумулируется оджаса. Кроме того, оджас аналогичен иммунитету - чем больше оджаса, тем выше защитные и регенерирующие силы организма и тем больше сопротивляемость болезням. Согласно наблюдениям древних мудрецов, мы рождаемся с небольшим запасом оджаса, который может увеличиваться или истощаться, в зависимости от того, получает он полезные или деструктивные переживания. Здоровая пища, приятные эмоции, благостные чувственные впечатления, восстанавливающие силы травы и творческое использование сексуальной энергии - все это способствует пополнению оджаса. Маниакальность и жесткость истощают оджас. Просто проявляйте по возможности больше сознательности в своем выборе, и вы увеличите оджас в своей жизни. Величайший мастер Аюрведы мудрец Чарака так описывает оджас в своем труде: «Субстанция, находящаяся в сердце и излучающая белое, оранжевое или золотистое сияние называется оджас. Если оджас расходуется, и тело остается без него, то организм разрушается, и человек умирает. Оджас имеет цвет топленого масла, вкус меда и пахнет как свежий рис, с которого только что сняли шелуху. Как пчелы собирают мед с раскрывшихся цветов и плодов, так все органы человеческого тела собирают оджас для исполнения своих функций. Из сердца, как от корня, десять великих сосудов несут оджас по всему телу». Оджас - это очищенный продукт, получаемый после семи стадийметаболизма тканей (дхату). Он является основой жизненностииммунной системы. Оджас управляет репродуктивной функцией и накоплением энергетических резервов. Она доминирует в работе семенников, яичников и надпочечников. Большинство проблем с репродуктивной системой связано с оджасом. Оджас является сущностью семени. Оджас может истощаться из-за чрезмерного выделения репродуктивной жидкости. Это важно для мужчин, и на этом основано представление о том, что с возрастом уменьшение частоты эякуляции может повысить жизненные силы. Такое допущение основано отнюдь не на соображениях морали - оно исходит из закона сохранения энергии. Находящийся в телах мужчин и женщин оджас дает жизненную силу и питание семени как до, так и после зачатия. Эта восхитительная субстанция есть сама жизнь, жизненная сила, свет, сияние здоровья, обнаруживаемое на коже детей. Оджас - дает семени силу для его путешествия, ведущего к оплодотворению. Деятельность и условия, не находящиеся в гармонии с жизнью, расходуют оджас. Болезни, хроническое напряжение и саморазрушительное поведение вызывают отток оджаса с поверхности тела для промывания и питания находящихся глубоко внутри жизненно важных органов. В этих случаях блеск кожи исчезает, и кожа становится сухой и бледной. То же самое происходит при чрезмерном увлечении сексом. Обычно организм в избытке производит оджас (и мужское семя). Здесь кроется причина того, почему чрезмерная сексуальная активность вредна для мужчин. Мужской организм производит новое семя при каждом акте совокупления, в то время как женский рождается с фиксированным числом зародышевых клеток. Этот избыток оджаса дает жизненную силу всей нервной системе и по этой причине Аюрведа учит удерживать и контролировать расход семени. Слишком частые половые сношения понижают оджас - жизненную энергию тела - и делают человека слабым и восприимчивым к болезням. Оджас привносит ощущение счастья и увеличивает осознанность, он управляет гормональной системой и является «топливом» самореализации. Сохранение оджаса необходимо для внутреннего покоя и мира, уверенности в себе. Его истощение может привести к ослаблению иммунитета и к смерти.

Я ИСТИННО РАД, СЛЫШАТЬ ХОРОШИЕ СЛОВА. ВКЛЮЧАЮ ПОГРОМЧЕ - ЧТОБЫ СЛУШАЛИ ДРУГИЕ. СПАСИБО, ХОРОШАЯ МОТИВАЦИЯ💐👼😇👍

С Днем Рождения, Елена. Благодарю за очередное полезное видео, а особенно благодарю за ссылку (была она под другим твоим видео) урокимедитации.рф . У меня жизнь изменилась. Спасибо еще раз.

Это первое ввидео которое я посмтрел решив стать веганом! И мне уже достаточно информации! Спасибо за такое классное мотивационное видео!

Вы питаетесь естественно, а выглядите так искусственно.. Что я полюбила на СЕ - это свою природную красоту, ко мне вернулась детская яркость губ

Лена, наша семья уже почти 5 лет вегитарианцы, сейчас хотим отказаться от молочки, яйца не едим. И я рада, что на верном пути, спасибо за Ваши видео

Спасибо Елена!!!! Вы чудо!!! Мотивация 100 процентов!!! Модест Александров!!! Веган!!!

Со всем согласна! К сказанным фильм и книгам хотела бы добавить доклад Майкла Грегера "Еда как лекарство" (наберите на ютубе, это видео) и его книгу Майкл Грегер "Не сдохни!" Так же его канал на ютубе Nutrition Facts . org. Там полно ценной информации на любую тему.

Я 50 дней без мяса и уже так быстро все происходит я перестал есть молочку, я стал очень мало варить еду, настолько быстрый процесс исцеления если ты идешь в правильном направлении. Видно со стороны что я очень быстро меняю питанию , но мне это в кайф, и мяса много я никогда не ел. Важно понимать почему ты это делаешь и ты уже никогда не будешь прежним. И обычно осознание происходит как говарится из ниоткуда ( тихим голосом души) и это уже меняет тебя навсегда.

Ну, веганство не обещаю, но в рационе нашей семьи появится больше фруктов и овощей! Спасибо!

Спасибо тебе, спасибо таким людям как ты!!! 💝