Вес140 Болят суставы НЕ могу Помыться Хочешь Похудеть Я минус 58 кг 

А как вес влияет на переезд в другую страну 😄😄😄Вы можете написать , в чем Ваше удивление ? Как я поместилась в кресло самолёта ? Или в чем удивлением?

Засмеялась над этим, самолетом! Летала к подруге в кабардино балкарию и мне в самолёте давали дополнительный ремень😂! Похудев на кето на 40 кг и в прошлом году опять летела в самолёте и что я первым делом сделала??? Правильно! ! Сразу застегнула ремень и ещё запас остался! Радешенька была это не передать словами! Сейчас приглядываюсь к вашему доброму и позитивному каналу! Надоело Кето за 3 года! Я на кето делаю хлеб льняной и заливные пироги с любой начинкой из кокосовой и миндальной муки! А на вашем питании можно такую выпечку без углеводов? Спасибо от Вали из ХМАО Югра🎉❤

Спасибо за поддержку ❤

Наталья , спасибо за то ,что делитесь своим опытом .Все читают 👍 .Вы чемпион ! С такого веса !!!! Молодец минус 30 !!! Соваться не беда ,главное быстро в строй . Я редко добавляю картошку .С удовольствием ем БЕЗ .Разве я могла подумать ,что не буду хотеть жаренную картошку на сале с луком ,да ещё с хлебом ! Ужас ! Редко хочу макароны ,хотя не исключаю их .Гречку добавляю и в тефтели тоже и пшено ,в рассольник овсянку добавляю .Кабачок и капустой везде в .котлеты ,манты ,пельмени .Лук и морковь тоже почти на воде тушу и везде добавляю. Тыкву обожаю .Раньше удивлялась ,как можно восхищаться кашей из тыквы 🤭 ,а теперь ела бы каждый день . Вот просто стала относиться к еде ,как к необходимому топливу ,без восхищения . Вам удачи !❤️

@@user-rx6od9ql7k Если мне хочется макароны, я покупаю гречневую лапшу, готовлю с курицей(кожу всегда снимаю) по типу биш- бармака

Добрый день девчата!сегодня подписалась в вашу команду!хочу поделиться с теми,кто очень любит рис:вымачиваете рис в холодной воде 10 часов,периодически промывая,потом варите 10-15 мин и опять промываете холодной водой,складываете в кастрюльку и кушайте с овощами,соленьями.Калорий в таком рисе минимум и гликемический индекс самый низкий.

@@galinaproskokova227 я ем бурый рис

Любовь , добрый день.Рада землякам !❤️ От подписчиков узнала про Ирину ,заходила на канал .Она молодец, все на камеру с утра до ночи .Она сильная ,добилась результата и помогает людям .Готовит все в эфире .Это ее работа ,она для этого отучилась ,этим зарабатывает деньги ,она много снимала себя большую ,как постепенно снижала .Я не хочу так и не могу .Я снимаю Всего понемногу для себя ,я на инвалидности ,просто хочу быть чем то занятой .Вам удачи ,молодец ! А то подписщики увидят Германия и сразу пишут про резекцию желудка .🤭🤗Удачи ❤️

Вы большая молодец, а что, женщины в Германии идут на пенсию в 66 лет?

@@user-yd1zy9lb6k да.

Сегодня же начинаем правильно питаться! Нет сладкому и мучному! Без перекусов!

Да надо ,нет дисциплины ! 😊

Спасибо за поддержку ❤ .Куртка хорошая ,лёгкая !

Да, узнаю свою проблему

Вот видите ,я не одинока ! 👍

И я в вашем ряду. Пожелайте успехов❤

Я тоже 10 сбросила, ещё 10 тоже. надо,в процессе на пп питании.

Света ,привет ❤ Хорошего настроения ,весна ! Становится теплее и веселее. В субботу собираюсь до Лиды ,у нее ДР .Развеюсь чуть 😉

@@user-rx6od9ql7k Лидочку с днём рождения! Здоровья и счастья.

Лена , спасибо ❤️

Наталья ,спасибо ,я Вас уже запомнила 🤗 Здравствуйте !❤️

Спасибо от души.С наступающим праздником ❤️🌷🌷🌷

Галина , спасибо от души ❤️

Оксана , спасибо за поддержку ❤️ Да добавляются и я рада ,что так же в комментариях тихо ,тепло и спокойно .❤️

Сегодня же исключаем сладкое и мучное! Без перекусов. Уменьшаем порцию!

Инна,добро пожаловать на канал ❤️ . Вы идете правильным путем ,я поняла это после Ваших слов БЕЗ ФАНАТИЗМА .Все так же в жизни , но чуть убрали хлеб и сахар ! Красота ! Потом пойдет азарт ,лёгкость ! Суставы получат тоже от Вас 😉.Удачи ❤️

А кофе то зачем в минусе????

@@ladavostok2268 не кофе минус!!!! А сахар к кофе минус!!! Без кофе я не мыслю и дня!!!

Аленчик,привет ! Да в пятницу нам ещё и 3 года ! Не подумала раньше ,надо было ещё пару видео и было бы 30 тыс .Всем благодарна и вам мои первые преданные, девчонки ! Ильмира где то потерялась ,надо написать в ватсап ,проведать ее.

@@user-rx6od9ql7k Супер!!!! Поздравляем и любим!!!💗💸👏🙏

Оксана , привет.В холодной Сибири живут такие теплые люди !!! Спасибо за поддержку ❤️ Если захотеть , можно горы свернуть .Обожаю тебя и уважаю .👏🌷🌷🌷

Молодец! А у меня появилась мотивация.Предстоит операция, эндоротезирование коленного, очень беспокоюсь.Но ,наверное, выхода нет , т.к.нет лечения изношенному суставу.Мне 69.Операция через год, это в лучшем случае.За год (поставила цель) нужно сбросить десять хотя бы.Вес сейчас 81, рост 164.Доктор рекомендует похудеть.Начало эксперимента 20 февраля, с веса 83,это после получения результата рентгена.Спокойно походила в Ютубе и выбрала интервальное голодание, пока 16/8.За этот период минус 2 кг.Без нервов, без голодовок.Нравится то, что в 16 часов без еды входит время сна, а дальше все просто.В течении 8 часов питаешься привычной пищей три раза, последний прием в 17 час.Следующий день завтрак в 9 час.Очень втянулась в процесс.Через недельку режим поменяю.Постепенно думаю удастся.Спешить некуда.Время есть.Но мешают боли в коленях очень сильно.Хожу с тростью.Всем здоровьячка.Благодарю за видео.

Галина ,лошадь огненная 🤗👍 Так смеялась !!! Обожаю людей с юмором ❤️. Спасибо за тепло

Привет ,Киев ! Катерина , спасибо от души.С наступающим праздником.Здороаья и мира ❤️🌷🌷🌷

Спасибо за поддержку ❤️

Валентина ,добавлю в видео. За всю жизнь ,чего только не пробовала .

Люда ,рада что ты зашла в гости 👍❤️! По секрету скажу, снизила вес ,волос очень пострадал ,видно привык к усиленному питанию 🤭.А тут бац ,Люда за ум взялась. Удачиииии!❤️

​@@user-rx6od9ql7k❤волосы все равно хорошие остались.послушные. это важно. Скоро на природу.там само все восстановится. А вот по питанию от тебя переняла многое❤хотя бы больше не увеличиваюсь😮😅но в бассейн лень,ходить лень😢тьфу. А ты умничка. С наступающим женским праздником,много счастья и любви. И всему твоему семейству и тебе ЛИЧНО ❤❤❤ЗДОРОВЬЯ 🙏🌹🌹🌹🌹🌹. Смотрю у вас в семействе девочек добавилось🌹🌹🌹😍😍😍😍😍😜😜

Надя ,привет ! Вот я и говорю , что должен быть толчок ,пинок в голове ! Значит клиент созрел 😄😄🤭надо действовать . Удачи ❤️

Спасибо за поддержку ❤

Бываю разная ! ❤️👍💃

Спасибо за тепло ❤️🌷🌷🌷

Вы знаете ,город вообще не хотят смотреть,есть виде в начале мног город .Видите в этом видео,пример ,как сложно снимать ,по городу и в магазине вообще засада .Люди остро реагируют ,если меня бы кто то снимал ,то вроде бы, как ты себя снимаешь .Вы молодец ! Во время снижаете ,имеете понятие .Очень сожалею ,что очнулась к 50 годам .Удачи ❤️🌷🌷🌷

Надо хоть на месте,но ходить .❤️

Вы моя сестра,хоть и не по крови,а по весу...Давайте бороться вместе?!Живу под Киевом.Удачи нам.🙏🌻🌻🌻❤️🇺🇦

Лучше 101 раз начать ,чем ничего не делать .64 гола это пыль ! Девчонки пишут за 70 и снижают. Сдайте кровь и поговорите с врачом .Поставьте антраг хороший Ernährungsberatung нужен .Вот мне попалась не о чем ! Она только деньги с меня кассировала и все . А люди хвалят , находят хорошего диетолога ,ему отправляете ,что кушаете ,он корректирует ,советует Некоторым предлагает уже готовые рецепты с калориями . Посоветуйтесь с Hausarzt! Удачи ❤️

Если вы в Германии живёте ,то можно обратиться к в врачам и вам могут сделать бесплатное шунтирование желудка и потом и ушивают обвишую кожу и скорее всего эта женщина сделала себе тоже самое, а вам всем лапшу тут вешает как она сама похудела .Таких видео полно как люди делают шунтирование и потом так же выкладывают видео как питаются я тоже живу в Германии и тётя мужа тоже делала шунтирование была 155кг и потом ей убрали избыток кожи не каких денег за это она не платила

У всех все есть ! Просто я рассказываю всё без приукрас ,чтобы кто то встряхнулся пока не поздно !

@@user-rx6od9ql7k вот из за этого я вас и смотрю✌

Спасибо за тепло и дружбу ❤️

А нет просмотров ,если просто город снимаю. Снимаю и говорю про жизнь 🤭😉

Спасибо большое,многим пригодится ! Мне вот пудра детская не помогла

Спасибо от души ❤️ Здоровья и мира

Я честно Вам скажу , вес снизила ,а здоровья не добавилось ! Давление долбит ,как никогда .180 /110 вчера было ,не могла сбить .Но вес ничего хорошего не даёт , конечно.Особенно суставам легко ,ясно что мешок упал с плеч 🤭.

​@@user-rx6od9ql7k😮😮А боже ж мой😮😮вот это давление !!у меня тоже было бы такое,если б не пила таблетки ежедневно.люблю ещё пустырник наш Эвалар овский,успокаивает и рамазид Н 12,5×5. 12,5-доя нижнего высокого давления. Теперь практически приличное бывает и 150/90,но часто и 120/85..😮😅хоть так... прыгает..

Значит умеете слушать ,раз улетели во времени!!❤️

Людмила ,Вы молодец , во время ! Да душ только спасал ,струя издалека 😄🤭. Вы молодец ! Удачи ❤️

@@user-rx6od9ql7k Спасибо! Очень приятно, вы тоже молодец, я то худела с 101, а вам было труднее, столько скинуть с такого веса, это чудо🔥🔥🔥

Приветик ! ❤️

Маргарита ,засада ! Сиделка ! С проживанием ? Если нет,то надо идти утром на работу много пешком ,после работы устанете и не пойдете . Наберите в Гугл ходьба на месте ,ну надо что то делать .Какой график ,нет без выходных ситуаций.Удачи ! С наступающим 🌷🌷🌷

Обязательно!

❤❤😊

Привет ,Ляля ❤️ В субботу поеду поздравлять нашу Лидусю с ДР .Думаю сниму видео на канал .

Лена ,красавка моя ,привет ❤️ .Ну там все просто 😉👍🤗 .Главное верить

Евгения ,привет ,все земляки для меня это родственники ❤😊 Я жила в небольшом городке Лисаковск Костанайская область Север КЗ. В 88 году переехала на Ямале и в 2005 в Германию,сначала жили в Штральзунд ( остров Рюген ) с 12 года в Дюссельдорфе .Спасибо за поддержку! Вы с какой области ? Будем дружить .Оставила ссылку нашла канал Казашка !!! Это первый блогер из Казахстана ! которого я полюбила с первого взгляда ! 😊 ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-Uoutw2iJX4g.htmlsi=XKneKvF0gxTNSmXH

У меня мама жила в городе Кустанай.мамочка умерла 2года т назад.Слава Богу что нашли в себе силы и убедили себя начать такой процесс похудеть.

Без мамы плохо ! Моя тоже похоронена там ,рвусь проведать ее .Планирую в марте ,смотрите видео ,родные места ! Жалею ,что раньше не очнулась ,но хоть так .❤️ Спасибо за тепло

​@@user-rx6od9ql7kЛюдмила привет, а я живу в Житикаре, недалеко от Лиссаковска👍

Люба ,привет ! Привет ,Башкирии ! ❤

@@user-rx6od9ql7k привет моя хорошая, передам😍

Начинайте , пожалуйста, порцию чуть меньше ,движения больше , сон и питание по режиму, воду пить ! Следующее видео перекусы буду показывать .Но на них не рассчитывайте ,я ем 3 разамв день и ходьба до 10км .Но не меньше 5 каждый день , выходной воскресенье 😄 Удачи ❤️

Неправду вы пишите,если даже вы и два раза едите,,,вопро то не в этом,а в том,что вы едите,какие продукты,,,если вы на хлебе и сладком,тогда точно,никогда не похудеть,и особенно если почёте жарите.

Вы наверное в депрессии. Пока вы сами за себя не возьметесь никто и ничего вам не поможет. Только сама и естественно надо сдать анализы у эндокринолога обязательно. Если у вас сахарный диабет и гипотиреоз, то худеть будете, но очень сложно. Надо подружиться со своей головой и понять что происходит у вас в жизни. С таким весом ходить много нельзя. В похудении существуют определенные правила и их надо изучить. Волшебной таблетки не существует. Я в процессе похудения и поняла одну вещь, что у каждого человека свой алгоритм похудения. Кому какое питание подходит, движение и вообще ритм жизни. Самое глпвное это дисциплина в питании, движении, прием воды, режим сна. А вам надо найти мотивацию. Успехов вам. Людмила правильно все говорит.

​@@veraogurtsova6605Вера ,Вы повторили все мои слова , спасибо огромное за поддержку!

Татьяна , добрый день.Девчонки добавили свои отзывы ,все в точку ! Разберитесь с собой .Толстому то умерший муж мешает ,то много внуков ,то большие семьи ,типа надо постоянно готовить ! Не обижайтесь ,я знаю ,что всегда есть оправдания на лишее съеденное ! Питаетесь один ,два раза -это плохо .Потом теряется контроль ,порция становится- тазик ! Не толстеют голодные !!! Я это прошла ! Но я честна ! Я ела много ! Сытно ! Часто ! Вам совет ! Начать с врача районного ,то что ходите по дому это уже хорошо ! Но надо встряхнуться иначе - кресло инвалидное ! Ноги перестанут носить такой вес !!! Удачи !

Кето питание доктор Берг

Лена ,здесь вся зима такая ,в нашем регионе снег редкость ,но в этом году был .

Привеееет! Приятно узнавать знакомые места ! А сейчас переехали ?

Да мы сейчас в Unterrath переехали уже 5 лет живём, а раньше рядом с вами жили

Смотрите плейлист Похудение и под каждым видео в описании есть список ,что исключить , с чего начать!

🌷🌷🌷,❤️👍

Да правильно ,4 года снижала и 4 удерживаю 👍

Ой ,жизнь научила .Особенно здесь за 19 лет.Если бы я не включила дуру ,этот мужик бы такое раздул .А так я прямо напугалась ,что там безлюдно ,где он меня остановил и я пошла на остановку,где люди .Артистка прямо ! Сейчас такое время лучше пусть тебя ударят ,чем ты .За то что у него болит (Schmerzgeld )будешь пол жизни платить .

​@@user-rx6od9ql7k😮😮😮ужжаасссс.хорошо,когда есть выбор❤

Сейчас много проблем в этой отрасли,но сейчас везде ,как было не будет.Удачи 🤗

😂😂😂 Удивительно 😮😅в Германии сплошь немецкие😮😮😂машины.супер

Я тоже смотрю этот канал мне тоже очень нравится

​@@nataljagebel3428много из Германии на ее канале .Душа отдыхает .

​@@nataljagebel3428Буду в Астане ,хочу с ней встретиться ,если она захочет !

Светлана , добрый день. Если небольшой вес ,то поможет спорт зал ,но у меня была катастрофа ! Живот висел ,фартук ,как называют, жировой ,ничего не видно было ни лобок ,ни ляшки.Живот ( шкуру 😂😂) обезали ,сразу все увидела ! Ещё смешнее ,чем было. Я просто не рассказывала ,каналу 3 года ,а это было до того Как !!😊

Спасибо ❤

8​@@user-rx6od9ql7k

Надя , операцию сделали по медицинским показаниям , после большого снижения веса . Через пластичесеого хирурга ,ставите антраг в страховку ,но надо подтверждение от врачей .Живот ( жировой фартук ) мне срезали ,от дерматолога было письмо , текло все ,прело ,как пролежни .Но с АОК я два года боролась ,адвокаты не помогли .Пока не пришла в аок и отсидела очередь ,попросила ее пригласить начальника отдела и разделась чуть ли не до гола ,выложила все тряпки с под живота !!! Они в шоке были ,там запах такой жуть ,их надо каждые пол часа менять было .Ой ад был ! Я сказала ,что пойду с плакатом в город ,сяду около главного отделения АОК ,где много туристов ! Помогло ! Все подписали ,мне осталось ляшки убрать ,тоже надо ,холодец прямо .Вы если вес снизите ,я поняла ,что из Германии ,то регулярно ходите по врачам ,чтобы записи были и сделают пластику .

Огромное спасибо за ответ 👍

Светлана и Калуга ,привет 🤗 .Здесь тоже очень сложно попасть хоть к какому врачу ,а к хорошему тем более ,особенно к профельным .Медицина на высоте ,а лечить не хотят и не могут,только оперировать.Диетолога страховка выделяет малую часть ,остальное сам доплачивай ,а тарифы 🙈🙈🙈.Удачи Вам и здоровья ❤️

​@@user-rx6od9ql7kБыла в платной клинике (хорошей)у диетолога в Питере. Ничего особо нового не узнала.. все это знала и без врача. Надо самой и только самой браться.в клинике по всем стенам фото висели.. БЫЛО и СТАЛО🎉.меня двоеШницей называли😮😅наша двоечница😅.

Набераю темп ,болела 🤦🏻

Нет колени не болели ,но стопы плакали от нагрузки !

Нет 😊

❤️🤗👏

Вы просто редко меня смотрите ! Я приехала в сентябре из отпуска .🤗😉

​@@user-rx6od9ql7kпонятно.

К нас тоже самое .Кардиолог в августе даёт талон на январь 🤭 ,я заболела ,попросила перенести .Попала в апреле или в мае видео есть .Вот так и живём .Но всегда можно в клинику в приемный покой обратиться .

23:18в Питере всегда можно записаться так или иначе ,или через терапевта попвсть в течение двух недель обычно

Да волосы падают ,как листики с дерева 🤭

Нельзя снимать его внутри ! Я же не зашла на его территорию

Люба ,будет 😊😉

@@user-rx6od9ql7k 🥰

Ходите задом наперёд по комнате это укрепляет колени у меня тоже артроз хожу 100 кругов это упражнение известного американского волейболиста у него заменён вообще сустав и я Вам рекомендую посмотреть доктора Берга кето питание те низкоуглеводное худеть будете не по дням а по часам Желаю здравия

Вы извините вклиниваюсь! У меня,все это есть! Вес119 был,но сначала я считала колории до 1000 Начала худеть! 10 ушло быстро, почувствовала легче Утром зарядка лёжа! Больше делаю по дому! Скину еще10кг,и думаю буду гулять! Попробуйте на дефиците калорий ,а потом уже легче будет! Удачи Вам! Я смогла и Вы сможете! Вперёд 😊!

​@@user-nf1sy3tj3w😮😮

Все правильно ! Сейчас есть в Ютюб зарядка лёжа в постели ,ходьба на месте ,это все даёт хорошие результаты! Вы молодец !❤️🌷🌷🌷

1000 калорий мало ,сорветесь .

На почту пишите