ВСІМ ТРИВОЖНИМ ТА ДЕПРЕСИВНИМ: заспокійливий інтроект - як самостійно заспокоюватись. База психіки 

Так вчасно. Уявляєш Женя, знаю ти мене зрозумієш. Я 2 роки мовчала, робила вигляд що нічого не відбудеться у моїх відносинах із батьками. ❗А тут увага вони з Криму, ходили голосувати на референдумі що до приєднання Криму до росії. Сьогодні я в лоб у них запитала. Якщо будуть вибори, вони знову за путіна підуть голосувати. І Вони відповіли що ТАК. Це в той час, коли Я з чоловіком і двома дітьми (5місяців і 5років) у Київській області рота малій затуляла у підвалі, щоб нас орки не знайшли, котрі зі зброєю до сусіднього будинку вломлювалися. Чоловік на фронті з березня цю навалу з побратимами стримують, ракети у зитлові будинки прилетяють, гинуть люди! А ці, за путіна голосувати зібралися. Я 🤯, чим їх там травлять?!?!?!

На фразі про ніжку ліжка я почала реготати,бо це так точно щось геть таке в моєму житті було точно.❤ комент в підтримку ,слухаю далі.дякую Пані Євгенія❤❤❤

Колись у мене була велика перерва в практиці водіння авто і от прийшлось їхати в буревій, по темноті, в місті світлофори не працювали. А їхати треба. І от я всю дорогу розмовляла сама з собою, казала, яка я молодець, що проїхала складне перехрестя, після кожного повороту наліво хвалила себе, запевняла себе, що мені все вдасться якнайкраще, що я гарно з усим впораюсь і таке інше. І це дуже мені допомогло, відтоді я так роблю, коли маю стрес або якісь страхи. Як же чудово, що можна самій собі дати необхідну підтримку. Дякую вам за ваші відео ❤

Дякую що є англійські субтитри, я теж з Оренбурга як Євгенія, трішки вивчив українську спілкуясь з українським другом, тепер все можу розумити з субтитрами (якщо є помилки вибачте)

Багато часу думав чому мені страшно йти в щось нове і чому моя психіка мене туди не пускає, під час перегляду цього відео зрозумів що в мені немає частини яка буде розуміти, підтримувати і допомагати в нових стресових ситуаціях. Дякую за відео, починаю створювати цю частину.

Коли чула про те, як мама вам допомагала психологічно та була опорою, глибою, яка не дасть втопитися, почала плакати. Я у секунду перетворилася на ту дівчинку, дуже тривожну, яка могла посеред ночі встати, бо не розклала мʼякі іграшки по черзі, бо тоді не напишу контрольну на 5. І ніколи не відчувала від мами впевненість, що я все зможу. Я тільки відчувала гіпер-відповідальність за все, що я роблю. Я була у цьому завжди на самоті. Який болючий спогад.

Ой як гарно❤ я заспокоюваю себе що все буде добре і наша Україна буде вільною і наши воїни повернуться і знаюдуть себе місце і щастя в житті ❤❤❤🇺🇦🙏

У мене таким вогником віри був дідо,колись він відбив першу атаку на мою зовнішність і я йому завжди внутрішньо вірила і вірю .це мене рятувало у часи,коли булив мене кожен,кому бцло не лінь😅

Відкриваю ютуб вся в тривожних сльозах, щоб знайти якесь історичне-пізнавальне відео і відволікти себе, перевести увагу ..і тут ваше відео! Дякую вам 🙏

Євгенія, у вас є великі навички заспокоювати! Тому ваші лекції, це як психологічний asmr🎉

Евгения, дякую вам величезно! У меня сейчас "эврика" произошла. Я много лет уже в терапии и почему-то привыкла относится к себе как к какому-то объекту исследования "что с ней не так" а не как к человеку, которого я безоговорочно люблю. Вдумайтесь, Я САМА НЕ ОТНОСИЛАСЬ К СЕБЕ КАК К РОДНОМУ ЛЮБИМОМУ ЧЕЛОВЕКУ, которого всегда стремишься понять, оправдать и успокоить. Не общалась так в своих разговорах с собой, не оценивала так свои поступки. Я критиковала себя типо: "Что эта неадекватная опять исполнила" вместо того чтобы понять, что со мной фундаментально все в порядке и надо просто корректировать свою коммуникацию с миром и понимание людей, а не находиться в вечном поиске "что еще в себе исправить".

Євгенія, коли я вперше натрапила на ваше відео на ютуб декілька років тому, перше що я подумала - ЯКА ГАРНА 😍

Легла, а заснуть не могу, так сердце колотится, так страшно, что плакать хочется, как будто должно что-то страшное произойти, и беспомощность... А тут видео Жени. Женя, милая, я обнимаю тебя через страны и благодарю - твои видео - та соломинка, за которую сейчас держусь. Спасибо тебе!

Женя, я коли на вас дивлюсь, ви мені асоціюєтесь з квіткою, яка проростає крізь асфальт. Здається це неможливо, але ж ні. Ось вона - квітне. )))

Дякую Вам, Євгеніє, за такий цікавий і корисний УКРАІНСЬКИЙ КОНТЕНТ 💛💙🙏🏻💛💙🙏🏻💛💙🙏🏻

Вподобайка та комент в підтримку, для алгоритмів ютюбу. ❕❗❕❗❕ Слава Україні та всім Героям, Захисникам, Захисницям🫶 💙💛🔱🖤💗🙏Дякую Вам.

У Вас окрім зовнішньої краси є і внутрішня, природна. Ви надзвичайно чарівна жінка. ✨ Дякую Вам за це відео, зʼявилися роздуми стосовно, що інших в мене виходить заспокоювати та втішати, а себе тільки вчуся))

Ви неймовірна і дуже гарна♥️ Пишаюся вашою українською, ви молодчинка🫶🏼 Дякую 🌻

Женя, ви така красива та мила. ❤ Ніколи більше не сумнівайтеся в цьому. Добре коли у такої красивої людини ще добре серце 💓 та наснага знань. 😊

Євгенія, дякую. Коли ви розповідали як мама в дитинстві вас заспокоювала, я відмітила що так само зараз роблю зі своєю донькою. І відмітила що все роблю для її психічного здоров'я правильно. В мене в дитинстві було інакше.

Дякую, Євгеніє за відео! Це супер важлива тема, Ви - дуже красива, слухати Вас - неймовірно приємно!

Героям слава!!! Дякую, Вам Женю.! ❤️💛💙🇺🇦

Блін, шось я не розумію стосовно тривожності? ми кажемо про ГТР?чи просто про "боюсь чогось конкретного"? ГТР - це коли неможливо контролювати і самозаспокоюватись!Це неможливо корегувати нічим, крім пігулок!які "розмови з собою"? І, так, це передається спадково ((. Коли в мене був епізод такого розладу після ковіду, це був такий цілодобове відчуття жаху без конкретної причини, що коли біля мого дому прилетіла ракета - то так страшно не було.

Дякую вам, цікаво і пізнавально, як завжди. Очікую рекомендації щодо конфронтації з маніпуляторами і критиканами для невротиків😊

Ох, сьогодгі я виявила на роботі великий пройоб з моєї сторони… але я не побігла до шефині плакатися, яка я нікчема, не стала посипати голову попелом😊 просто проаналізувала як цього запобігти у майбутньому, заспокоїлася і забила на це.

Сама Женя, і її історія це щось абсолютно неймовірне.

Сьогодні вперше ютуб підкинув мені ваш канал. Не скажу що це панацея від моїх тривог, але вже ж дещо корисне для себе я почула. Дякую.

Женя, колись дивилась твої відео на минулому каналі і тоді бачила красу мови, інформативності та цінного психолога. Зараз бачу - просто осяяну людину, щасливу, з глибинними знаннями, а особливо своїм досвідом зцілення. Хочеться слухати та поглинати твої всі знання та рекомендації, а також просто насолоджуватись твоєю красою та щирістю 💙💛

Євгенія ви геніальна і вродлива. Дякую за щирість.

Нажаль,в мене не така мама! Коли якісь невідомі речі зі мною траплялися,вона не тільки не заспокоювала та ще й коли я розповідала вона з усмішкою реагувала ніби це зовсім не важливо. Стараюсь сама себе витягувати!

Дуже гарне відео. Дуже вчасно я його побачив. Моя близька людина на постійній основі мені навіювала мені, що я поганий до такої степені, що я з часом почав у це частково вірити. Благо тому, що працюю із психологом

Коментар для підтримки! Дуже радію, що ви є і я підписалась! ❤

Клас!!! Дуже цікаво… Слава Україні, Слава Героям!!! Ми зможемо вистоїмо і будемо ще сильнішими 😊

Євгенія, перш ніж дивитися, я насолоджувалась вашою зачіскою - дуже вам личить. А контент - вогонь взагалі ✨🫰

Як вчасно я потрапила на це відео! Неймовірно вдячна вам за поради та допомогу)

Дуже цікавий контент❤ у моєму житті мами не було, тому я не раз собі уявляла образ мами, яка турбується про мене, це дуже допомагало і цей інтроект сформований вже мною, але такий теплий ❤

Дякую, рақмет 🇰🇿❤🇺🇦

Прикольно, а мне мои родственники всегда говорили "чё истеришь как плохая девочка, сейчас вон дядя тебе вызовет милицию/скорую, и тебя увезут - ты этого добиваешься?" Прошло 30+ лет, и мне говорят прям то же самое в тяжелой моральной ситуации. Просто поделилась крутизной своей эмоциальной жизни.

Дякую, Євгеніє! Ви дуже розумна і гарна жінка 😊❤️

Так, я дійсно зрозуміла, що коли я старалась саме себе якось заспокоїти, та все буде добре, якось справишся, то сестра завжди навпаки добавляла масла в вогонь та казала, та ти що! Дивись, тебе звільнять, да ти ніколи іншої робити не знайдеш, та що ти потім будеш робити, а потім вже пізно буде!!!! Дякую, заспокоїла! 😅😅😅😅👍👏👏👏

Дякую! Дуже змістовно! Гарна техніка буду реалізовувати 🙏❤

Ви така добра...

Ото, як про мою маму: "Чекай-чекааай!", "А ти як думала?!" і т.д... Ці фрази так в'їлися в мою свідомість, що досі не маю віри в свої сили. І часто ловлю себе на тому, що таке проскакує і в моєму вихованні моїх дітей, хоча і в меншій мірі.

Дякую за вашу роботу, дуже цікаво та корисно

Дуже хочеться сказати як же вам личить нова зачіска, ви виглядаєте дуже мило❤️

Мені цікавий ще цей приклад з красою, бо в мене подібна історія з таким прийняттям своєї зовнішньості, що навіть в молитвах бувало просила Бога зробити мене красивою 🙈 і це теж у мене такий центральний сенс мого життя - бути красивою. Я навіть коли думаю про смерть, то можу боятись що ще не відкрила увесь потенціал своєї краси і світ так і запамʼятає мене сірою мишкою . Короче як на мене це теж проблема, дуже звужений погляд на себе, дуже звужений фокус: прагнути бути здоровим, не заради крутого самопочуття хоча і це теж , але все ж в першу чергу для краси. Хотілося б від Вас послухати про лукізм самообєктивацію і дисморфофрбію , ну чи просто тему зовнішності і здорового до неї відношення

Вітаю, Євгенія! Дякую за відео! Я себя заспокоюю в'язанням та мріямі (скоріше внутришнімі фільмами) про гарне життя та емоції.

Слухаю вас і чуть не плачу у мене мати сформувала з дитинства думку що світ ворожий люди підступні і нікому не можна довіряти це так жахливо

Женя, дякую за відео. Гарна зачіска. І дякую що скоротили відео.

Дякую за відео ❤

Клас, дякую!)))

Як же ж ви мені подобаєтесь. Дуже емоційно 😊

Супер ❤❤❤

Круто Док ! ❤❤❤

Женя дякую Вам!

Це чудово, що ваша мама була такою емпатичною і чуйною людиною, яка дуже розуміла свою роль, як зрілої дорослої людини у вашому житті. Мені довелося стати мамою самій собі і молодшому братові. І так я вже доросла і дуже красива , хоча це вже і втратило важливість.

🥰🥰🥰🥰🥰 дуже класно! Женя, дякую. Поширю!

Дякую Вам 🌷

Дякую, Євгенія, за відео ❤

Дуже цікаве відео! Дякую за вашу працю ❤

Дякую ❤️🥰

Дякую за відео❤

Дякую 🤗🤗

Дякую, корисне відео! 😊

Все вірно, дякую

Дуже дякую! Прекрасне відео!

Дякую!❤

Дякую!

Дяку, дяку, дякую вам за ваш контент ❣️❣️❣️❣️❣️

Дякую. Дуже актуально)

Дякую за відео 🫶🏻

Дуже цікаво! Дякую Женічка за корисне відео 🥰❤

Пані Євгеніє, дуже дякую за вашу працю! Разом з усим впораємося! Дякую за ментальні лайфгаки.

Дякую ❤

Круто, дуже дякую

Женя, Ви прекрасна! Дякую за Вашу роботу ❤

Дякуємо!!!

Дякую. Потужний контент українською

Ви моя Любимка❤

Дякую, дуже корисне і цікаве відео

Ура, нове відео 🎉

Вау! Це було дуже цікаво і корисно❤

Дякую за корисну інформацію!

Дуже вдячна за Вашу допомогу. Успіху!!

Дякую, як завжди інформативно і корисно❤ в мене 4 стадія раку, тож хочу вам сказати, що я працюю над своїми тривожними думками кожен день,освідомлюю свої думки и бачу, скільки в мені насамперед чужих думок, які я помилково приймаю за свої.

Вау, оце так відкриття! Щиро дякую

Дуже потрібне відео Буду качати свій заспокійливий інтроект❤

Євгенія дякую за корисне відео! дуже схоже на мене, на жаль🥲 тому корисно почути такі поради)

❤❤❤ Чудова розмова, Женю! Дякую вам! Гером слава!!!

Дякую вам Женя за контент. Мені подобається ваша емоційність❤️

Так шкода, коли все добре, але все одно є відчуття відчаю перед найдрібнішими перешкодами

❤ДЯКУЮ.БУДЬТЕ ЩАСЛИВІ.

Лайки і підписка! Дуже корисні поради і насолода від того, як Ви їх подаєте! Круть🔥

Дякую, знайшла новий канал для постійного перегляду!

Женя, ви дуже красива витончена дівчина! І це ви щось собі придумали, ваші турбування про зовнішність немають ніякої підстави!

як завжди цінна інформація, хочеться нотувати кожне слово) дякую вам!💖

Включила відео і зразу подумала - Вааау яка красуня😍

Дякую !🙏🏼🙏🏼🙏🏼

Я малою, заспокоювала себе різною інформацією з книжок, журналів, автобіографій, тощо. От про красу наприклад - я прочитала в гороскопі про Козорога, що така людина з віком стає дуже красивою, далі я почала шукати підтвердження цього в біографіях жінок, які народилися під цим самим знаком 😊 я молодчинка, пишаюся собою малою дівчинкою!❤ Євгенія, Дякую Вам за Ваші знання і турботу про нас❤

Дякую Вам, Євгенія, за Ваші відео, надихаюсь