Вылечи две мышцы и забудь о боли в колене, лучшие упражнения в мире

Подписаться 396 тыс.

Просмотров 346 тыс.

50% 1

Deep Roller - массажный роллер из Кореи. Заказать со скидкой до 30% на OZON
deep-roller.ru/8pb
Содержание видео:
- Актуальность проблемы
- Анатомия икроножной и подошвенной мышц
- Симптомы триггерных точек(участков напряжения) в икроножной и подошвенной мышце
- Упражнения(самомассаж и растяжка)для устранения триггерных точек в икроножной и подошвенной мышцах
Видеоуроки по массажу триггерных точек для устранения боли в спине и суставах. Сухая техника (выдается сертификат)
taplink.cc/dr.artempark
Онлайн-консультация
taplink.cc/dr.artempark
Прием
taplink.cc/dr.artempark
Видеокомплексы упражнений
taplink.cc/dr.artempark
Сотрудничество и реклама
rogaliche@gmail.com
Если вы хотите поддержать меня и развитие блога:
- Страница boosty boosty.to/doctorartempark/donate
- PayPal www.paypal.me/parkartem
- Cбербанк 4276560016861116
(Артем Лаврентьевич П.)
#упражнения
#самомассаж
#массаж
#триггерныеточки
#докторартемпак
#растяжка
#больвколене
#больвколенях
Erid 2Vtzqw3WATY

Опубликовано:

6 июн 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 785

@doctorartempark 21 день назад

Deep Roller - массажный роллер из Кореи. Заказать со скидкой до 30% на OZON deep-roller.ru/8pb

@anjelak.9174 21 день назад

В Италию можно заказать? Как это сделать? Спасибо.

@user-fh6yl6jw7m 20 дней назад

@@anjelak.9174й 14:17 Щш9😊

@user-tz9ne8lb5f 17 дней назад

У депутатов очень устает пятая точка ,поэтому они и летят на Бали ,Мальдивы ,в Турцию ,в Швейцарию ,ну а мы можем расслабиться на даче или на балконе.

@user-md8sp7lk9f 17 дней назад

Моё почтение, доктор Артём Пак🙏 всё так и есть, как, Вы, рассказали и показали. БлагоДарю!

@e.q.4056 17 дней назад

@@user-tz9ne8lb5f Можно еще проще - на roller:))

@user-fm1rx5ng5y 3 дня назад

Какой прекрасный доктор, красив не только внешне, красив своей душой Как чётко и ясно объясняет и показывает упражнение для больных ног, спасибо вам, и низкий поклон

@user-nd4st3wc4b 8 дней назад

Грамотный доктор, объяснил всё четко и понятно. Никакой лишней болтовни. Спасибо большое, уважаемый Доктор!!!❤❤❤

@user-sf6qn5ml1e 3 дня назад

Прекрасный человек и наверно доктор тоже. Спасибо, что есть такие люди. Будьте здоровы и счастливы❤

@PolinaDemina-hb6pn 3 дня назад

Какой молодой доктор, но какой грамотный. Как все доходчиво все объяснил. Просто умничка. Успехов Вам дорогой.❤

@user-vx4jg2xl3i 11 дней назад

БЛАГОДАРЮ , СЫНОК ! ДАЙ Б О Г ТЕБЕ ВЕЛИКИХ ДОСТИЖЕНИЙ В ТВОЕМ БЛАГОРОДНОМ. ТРУДЕ ! АМИНЬ.🙏🙏🙏 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

@user-su3zx2sm6u 6 дней назад

Такого на приёме не услышишь.спасибо за информацию

@user-ds6pc8ig4b 15 дней назад

Грамотный специалист, четко, ничего лишнего,не использует аудиторию, а старается помочь! Успехов ему!

@user-fo8vq4so1k 15 дней назад

Артём, умный и талантивый доктор, храни вас всевышний❤

@user-bn1ux2sd9v 7 дней назад

Все чётко, грамотно, профессионально. Умничка доктор! Успехов Вам!

@user-cf7ll5fr6o 13 дней назад

Действительно быстро, качественно и наглядно рассказал и все понятно даже мне в 77лет. Благодарю, спасибо

@user-gg5jq1kj3n 14 дней назад

СПАСИБО ДОБРЫЙ,УМНЫЙ ЧЕЛОВЕК.

@liuda.19 10 дней назад

Восторг от такого доктора!!! Благодарю сердечно, Артём! ❤

@user-nj7ki3ki6r 5 дней назад

Доктор дает онлайн консультации, рекомендую просто супер.

@user-lv4lt5zf3s 20 дней назад

Один из немногих, кого можно слушать и доверять

@user-ws1qq6rd1d 8 дней назад

Я просто в восторге от этого молодого доктора !!!

@user-xh7mg1wz9w 14 дней назад

Вот настоящий специалист.спасибо вам.

@irinazaika5947 12 дней назад

Какая речь! Ни одного слова -паразита! Ни одного лишнего слова!

@user-iy7tv2ow6b 3 дня назад

Та кому ваша сраная Речь потрібна, що вы з нею носитес ь. Ненавижу російську мову. Мова убивць, насильников, демонів. 👹😡

@user-jr5rq1gj8c 21 день назад

Лайк для продвижения канала ❤! Очень нужный канал,а доктор прекрасный! Спасибо его родителям и педагогам!!

@user-dv4xh3yo8m 5 дней назад

Скажите , а что мне надо делать при атрозе коленей и бёдер третей степени , спасибо

@olka1166 10 дней назад

Гениально!!! Проработала мышцы и вот оно - облегчение сразу!!!! Очень люблю и уважаю доктора! Врач от Бога!

@user-rp9yp3ol3m 6 дней назад

Какой замечательный доктор!Делаю массаж по рекомендациям,!

@user-fu3nr2mf4i 14 дней назад

Доктор Артём внушает доверие с первого раза. Объяснение чёткое, понятное и ясное! Обязательно воспользуюсь и подпишусь! Здоровья Вам, уважаемый Доктор и успехов в жизни. Народ полюбил Вас!

@user-mt1fl2sl7v 3 дня назад

Огромное спасибо вам ,доктор!!!

@user-jf8uk6jh8p 4 дня назад

Какой приятный человек,говорит четко, ясно и все понятно .умница, желаю всего хорошего и в жизни и в работе.

@user-pe9eg6xh5u 14 дней назад

Спасибо большое за интересную и полезную информацию ,а особенно за упражнения.

@user-uc7hj2ol2p 13 дней назад

Доктор, Дай Бог Вам всех благ!

@user-qd9oi9xr2d 15 дней назад

Как вы правы, никогда не слышал такие правильные объяснения, врач от Бога. Вы по полочкам разложили от чего и как лечить боль в колене. Седечно благодарю за всё. ❤❤❤❤❤❤❤

@user-ij7xt2th6j 16 дней назад

Какой умница! Наконец-то определила причину боли и что с ней делать. Чётко, просто и понятно. Благодарю, Артём!

@user-qw8kf1zc4k 2 дня назад

Хвала Всевышнему !Благодарю!Вы,доктор от Бога!

@user-ql2qf7jj9d 3 часа назад

Приятный молодой человек, грамотная речь, профессиональное объяснение, без пустословия. Спасибо

@user-yg7vv9id5r 9 дней назад

Спасибо за информацию. Грамотная речь, профессиональный подход к проблеме. Успеха в профессии.

@irinarainek9267 4 дня назад

Ваши советы очень помогают ! Я люблю ваш канал ! Спасибо большое за подробную информацию!!!!! 👍

@user-rp7mx3tp7o 4 дня назад

Спасибо,уважаемый доктор,какое счастье,что я нашла Вас,с меня подписка😊

@Tara70467 5 часов назад

Молодой,красивый,умный,знающий,толковый!Браво,доктор!Спасибо сердечное от страдающей болью!

@user-vy4hv2vd4e 21 день назад

Артем! Ну какой же ты умничка! Насколько ты грамотный, увлеченный, доброжелательный. Мне 70. Я с удовольствием смотрю ролики. Польза от них неоценима! Люблю тебя, детка! Спасибо твоим родителям за воспитание.

@user-ne5jr3no6l 9 дней назад

Дорогой доктор благодарю. Процветания вв карьере на канале. ❤❤❤

@user-je2mf1ut3c 5 дней назад

Грамотно и чётко все говорит, врач от бога. Спасибо большое.!

@user-lr2xk7yu3z 7 дней назад

Дай бог вам здоровья, грамотно, доходчиво❤❤

@user-xh7mg1wz9w 14 дней назад

Настоящий специалист благодарю вас.❤

@user-ic3li3rd5f 8 дней назад

Как здорово... сегодня проснулась от боли в колене, едва наступать могла, сделала упражнение всего раз и сразу почувствовала облегчение, на ночь повторю с грелкой... Доктору спасибо огромное. ❤❤❤

@user-nj7ki3ki6r 5 дней назад

Артем спасибо, такое счастье что я вас нашла!! Верю вам!!!

@user-ft2tr6rf7i 7 дней назад

Просто и доступно...спасибо доктор!

@user-tf3fb3rb9i 6 дней назад

Благодарю вас. К такому доктору хочется попасть на прием.

@user-yq3hf3fd8l 12 дней назад

Грамотно и четко рассказывает нечего лишнего не рассказывает сказки Супер доктор

@user-to2jo1we7m 2 дня назад

Очень приятно было познакомиться с таким замечательным молодым специалистом! Огромных успехов Вам и благодарность!

@user-xc4wh5rj2m 3 дня назад

Спасибо большое за подробный совет,храни Вас Господь!🙏👍❤

@user-ny2md8gy6q 13 дней назад

Спасибо за упражнения.

@user-xx1ek2dl4z 17 дней назад

Добрый день, какой умная речь, прямо как песня, хочется слушать и смотреть все время. Мне 75 лет, у меня д-з:гонартроз 2-3 степени. Но я не хочу и не собираюсь на операцию. Я смотрю ролики и стараюсь делать их. Хуже не станет и я надеюсь, что так и будет, ведь жизнь это движение!

@user-ge5cx5xc9m 15 дней назад

Никто не говорит о побочке от препаратов от аг ,лечишь гипертонию,- болят колени!!!

@user-jq7hi4ln6n 14 дней назад

Ваше убеждение " Хуже не станет" может оказаться обманчивыи. К сожалению, запущенные процессы в суставах не имеют обратного течения и чаще всего лишь обостряются, это вопрос времени.

@tatyanavtn 14 дней назад

При тромбофлибите можно делать упражнения?

@user-os3fd6to6k 12 дней назад

Все четко,очень и очень понятно,наглядно,браво

@user-rr3ud8dq8u 6 дней назад

@@tatyanavtn Присоединяюсь к этому вопросу

@user-uc2yr6ps2z 11 дней назад

Красивый, умный, грамотный человек, искренне благодарю🙏💕 за помощь и щедрость

@user-ex6wm8xl8m 8 дней назад

Молодец,огромная благодарность вам,доктор❤

@user-rw1cn1kw8x 8 дней назад

Спасибо большое.Низкий поклон и уважение.❤

@user-oj8bk3hm2h 6 дней назад

Отзывы отличные...послушаю. Спасибо

@user-sk5ib9mz9b 7 дней назад

Спасибо вам огромное,дорогой доктор

@user-rs5sz6lk1l 15 дней назад

Очень полезная информация, никто из докторов ничего подобного не предложил , давно мучает боль в ноге , особенно ночные спазмы, до слёз , низкий поклон вам, всех благ 🙏

@user-xq9iy7ut8r 4 дня назад

Умничка доктор!спасибо за правильные упражнения.всем добра!

@user-ki3ip3fw6t 14 дней назад

Доктор, вы супер доктор, всё четко и ясно, благодарю, благодарю, дай Бог вам счастья!После этих упражнений ноге сразу легче стало, подписалась , нажала на колокольчик, буду смотреть

@PolkarMr 7 дней назад

Артем, дружище! Спасибо за полезный ролик !!😊

@gala_list 10 дней назад

Благодарю Вас за интересную и полезную информацию. Украина. Успехов в Вашей работе.

@user-cy8mh8eg4p 4 дня назад

Ну умница! У меня на левой ноге очень сильные бывают судороги. С трудом встаю. И ещё болит под коленом. Никогда не связывала вместе. А сейчас, спасибо доктору, стала понимать, почему судороги на левой ноге. А я все к флебологам, они назначают лекарства, но серьёзного особо не видят. Спасибо!!!!

@user-cj5jb5xv8w 6 дней назад

Удивительное дело, не пойму почему, но мне очень нравится как корейцы говорят на русском. Не только этот врач, но и вообще другие блогеры, даже смотрю ролики про еду Ольги Ким, хотя именно по её рецептам заготовки не делаю, просто нравится голос. Речевой аппарат у них так устроен что ли, говорят спокойно, чётко, с хорошей интонацией, наслаждение для моего уха.

@user-rr4uq4zg3g 4 дня назад

Это кореец русский!)) он не из Кореи😂😂😂

@zhannadyugai4085 4 дня назад

@@user-rr4uq4zg3gой, как мне нравится -это русский кореец😂

@user-zz6xk5hl3c 4 дня назад

Я жила в городе, где жили корейцы, казахи, немцы и русские. Все прекрасно говорили на русском, т.к. фамилия - потомственная, а язык - приобретен пра-пра-родителями. Они могут быть русскими с корейской фамилией.

@user-qn4pd7gz1y 3 дня назад

Какая чушь, русский с корей фамилией, учите историю

@user-cz5sn6ik3z Час назад

Просто ани чесние люды. Поэтому вам и нам нравытся ани не мошенники не обманивает и всё

@user-uu4kc2ec6d 3 дня назад

Артем , благодарю за полезную информация , за заботу о людях , очень грамотно и доходчиво ! Приятно слушать !

@user-zk1ev3uu9l 2 дня назад

Все понятно доступно и правильно .доктор замечательный .

@user-jo7lv7lq9b 2 дня назад

КАКОЙ ВЫ МОЛОДЕЦ!!! ГРАМОТНАЯ РЕЧЬ. ОБЪЯСНЯЕТЕ ПРОСТО И ПОНЯТНО. УВАЖАЮ. ❤❤❤❤❤

@user-xt2dm1hn8i 21 день назад

Артем, благодаря Вашим грамотным советам продолжаем жить с удовольствием, не смотря, на боли в суставах!!! Всех благ Вам! 😊😇🧎‍♀️💃

@lolitamishelli8232 5 дней назад

Спасибо, доктор, за помощь и желание помочь больным. 👍❤️

@user-md8dy2bs9n 9 часов назад

Артём! У Вас прекрасный канал! Замечательная,грамотная речь! Понятные объяснения и дельные,работающие,советы! Очень рада,что нашла Вас на просторах «инэта» !

@user-ci9ct9sy1i 13 дней назад

Артём-умница, хороший доктор и человек! Спасибо! ❤🙏

@user-id3gr3ev8w 9 дней назад

Последовательно.Чӗтко.Доступно.❤Спасибо большое!

@user-cs4jp7oe1r День назад

Огромня вам благодарность❤

@user-le6zs8vo1n 4 дня назад

Благодарю! Милый доктор, я сегодня нашла то что мне и надо. Очень все ясно и понятно рассказали и показали❤ЗДОРОВЬЯ ВАМ 🎉❤

@user-zr7ef8jd5b 8 дней назад

Благадарю!!!

@user-nv3us8ly1o 2 дня назад

Спасибо большое, какое простое , понятное разъяснение, ни одного лишнего слова, сразу видно, что вы, человек знающий, и образованный в своём деле.

@user-ey8ii1uz8q 21 день назад

Дорогой Артем здравствуйте! Вы врач от Бога и при этом главное - ЛЕЧАЩИЙ! Как жаль, что ВЫ недоступны! Я живу в Туркменистане. Здоровья вам и вашей семье!

@MiraMira-qo4hx 13 дней назад

Огромное спасибо вам!!!! Обязательно возьму эти упражнения в свою практику!!! Всех благ!!!👍👍👍

@user-yk7pu6jj3g 14 дней назад

Только увидела.Подписалась.То что мне и надо.ДОКТОР ТАК ХОРОШО ВСЕ ОБЬЯСНИЛ. СПАСИБО.ТОЛЬКО К ВАМ БУДУ ОБРАЩАТЬСЯ.

@user-mq6qu3ug6e 16 дней назад

Уважаемый доктор, ваши видео всегда очень наглядны и полезны. Спасибо Вам.

@user-kl3ri3su9l 18 дней назад

Доктор, на которого приятно и смотреть и слушать.

@user-ws2sy5zr3t 10 дней назад

Какой умничка! Дай Бог здоровья!

@user-gg3bw2pk7i 3 дня назад

👍 💯все очень четко и грамотно объясняет‼️ Спасибо огромное🤲😘❤️ Желаю успехов‼️

@user-vf4xc7yv8n 15 дней назад

Спасибо, Доктор! Так подробно и доходчиво ! Приму с сведению, буду заниматься.

@user-cr1ib9lt7j 3 дня назад

Огромное спасибо доктор! Прекрасные об' яснения причин,симптомов и методов массажа . Грамотно и доступно,без лишних слов подали информацию. Успехов вам в помощи пациентам!

@user-xu5sh7es1t День назад

Какой приятный голос и сам доктор. Спасибо.

@user-xc4ij6cs6k День назад

Респект Вам доктор!!! Чётко, ясно, без лишних слов!!!

@user-xu1jy9qf8n 21 день назад

Доктор Артем Пак давно Вас слушаю и смотрю - лечить людей - Ваше предназначение Вам это ДАНО

@user-gx3rp7rd4d 9 дней назад

Спасибо,доктор ,очень полезная информация, и знание ее необходимо каждому,есть же такие медики которые доносят и на своем теле обучают нас,поклон вам нижайший......

@user-ux6jn1fp8p День назад

Потрясающе! С одного подхода ушла боль в коленях! Благодарю! Низкий вам поклон!!! Красава!

@user-gr6fm4zx3s 2 дня назад

Благодарю, Артём! Очень полезная информация. Спасибо, Господу,что направил на ваш канал.

@user-ud2mf5ck4l 20 дней назад

Спасибо дорогой доктор что так грамотно и терпеливо обяьсняитие.❤

@user-wv3ez7mf3t 3 часа назад

Спасибо добрый человек знающий свое дело что учите нас ❤

@ev65sd4df68 21 день назад

Огромное спасибо! 🙏

@larisaviktorovna492 3 дня назад

Росаошное видео!👍👍👍 Благодарю!🙏❤🌺🔥

@user-wz5xx3ix8s 9 часов назад

Много лет работаю реабилитации но такогоэффективного самомассаж а не знала очень четко грамотный подход к решению вопроса спасибо за подсказку буду больше знакомиться с вашим творчеством вам всех благ❤

@valizder 18 дней назад

Мне уже второй раз именно нужный ролик, словно по заказу, попадается. Ютуб читает мои мысли)) Ещё даже в поиске не искала, никому не говорила, просто подумала, что надо про коленку глянуть, а то ноет, а тут раз и за неделю второй раз нужность попалась... Первой спина была. Причем нужность среди роликов с песнями да юмором появилась. О, как бывает! Спасибо за помощь в сохранении и даже возвращении здоровья ваших подписчиков и просто зрителей!

@nonna2974 18 дней назад

А разве вы не знали, что Ю- туб просвечивает вас рентгеном насквозь. Так и вредное облучение легко схватить.

@user-cd8fw6pz3u 17 дней назад

Спасибо , чтобы так хорошо об' ясняете ! 🎉

@olga.vitiganceva1969 15 дней назад

Сама удивляюсь,наверное, уже мысли читают😮

@larysatymoshchuk5604 8 дней назад

Большое спасибо. Доктор от Бога.

@zoyautyasheva5736 18 дней назад

СПАСИБО ДОКТОР ВАМ ЗА ЭТИ ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ !

@valentinanefyodova8201 14 дней назад

Какой умница! Ваши упражнения действительно помогают! Спасибо!

@user-dm5pc6mh1q 20 дней назад

Сердечно благодарю, дорогой Доктор! Благодаря Вам восстановлю свои колени и буду бегать, как новенькая! Все ваши видеоуроки чрезвычайно полезны!!!

@user-bc4qq2zd4x 8 часов назад

Благодарю за информацию ! Успехов в нелёгком деле !

@user-im4dg7vm3y 3 дня назад

Радует глаз ,что у молодого поколения коллег есть призвание и желание помогать людям!А главное донести доступно всей категории пациентов☝️Артём, так держать и не одевать "корону" в медицинской практике,ведь наша профессия создана,чтоб помогать людям ❤И вопрос,Вы где прием ведёте лично?

@user-fz2oi9su6r День назад

Настоящий Доктор! ❤

@user-wn7td8qq7d 20 дней назад

ВООООООТ, это я и искала!!! Артем, низкий поклон Вам и Вашим родителям за Вашу доброту и щедрое сердце!!! Если еще есть упражнения в домашних условиях именно на эти мышцы, буду очень рада!